回覆列表
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1 # 一樹繁花心似錦
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2 # chio315
我覺得減肥還是儘量避開市面上的減肥產品比較好，可依靠調節自己的生活作息規律，控制飲食，多吃健康食品，少量澱粉，配合適量運動比較好，加上生活作息正常，飲食健康的話，身體也會越來約健康的。
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3 # 楠寶兒929
你好，看到你這個問題，我就跟想和你說下我的減肥之路了首先，減肥不是一件容易事。
第二次減肥，是8月份，這次吃的不是藥了。因為我物件她姐從138斤減到106，而且是個排毒的果子，不是藥，所以我是看她吃了，我才吃的。我是從112減到102，而且他姐到現在都沒怎麼反彈，她那個就是一個青梅果子加上一個代餐，那個代餐裡面含有奇亞籽，而且你可以選擇深排或者淺排，這個作用主要是排毒的同時你可以瘦，我到現在也沒有怎麼反彈，也就是你吃頓飯後增加幾斤，第二天上完廁所，就沒啥了。我個人感覺減肥最主要別找藥
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4 # 秧米
我覺得最好的減肥還是運動，我本人試過很多種減肥茶、各類酵素、按摩霜，還試過劃罐減肥，穿塑身衣，等等都是暫時的，使用這些也都需要注意飲食。一日三餐按時（適當注意下別太油膩）＋適當運動（根據自身情況調整運動強度及時間長短），會有效果滴，當然個別需要極速減肥，短時間達到某種效果的除外
合理的飲食安排，合理的運動。每個人身體素質不一樣，不同的人，不同的飲食搭檔和根據自身的身體的情況合理的運動！不一定吃減肥產品。少吃點減肥產品，多多少少對身體有一定的傷害！