這個問題要從兩個方面考慮，單純從指標上看並不能確定是否服用降壓藥。

雖然說147/95mmHg已經明顯高於正常血壓，可以確診為高血壓，但這並不意味著他一定要服用降壓藥，而所謂的降壓食物的概念是錯誤的，我必須明確一點“並沒有某種單一食物可以將血壓降下來”，特別是發病因素不確定的原發性高血壓，其控制原則裡，飲食的選擇只是其中之一，而且也不是“挑食”。

就像我上文所說，沒有什麼食物能夠降血壓，對於高血壓患者來說，飲食原則大於飲食選擇。

舉例1：過高的血脂和血糖會降低血液品質，導致血管發生硬化，使血壓升高，所以患者少吃脂肪含量或者糖分過高的食物。

舉例2： 大量攝入鈉鹽，會使患者體內水鈉瀦留，血壓升高，所以患者需要每日限制攝入鹽分，不能超過6g。

還有酒精的攝入，很多高血壓患者喜歡喝酒，原因是喝完酒測血壓時，會發現血壓下降，這其實是一種假象，少量飲酒確實可以使血壓下降，但隨著酒精攝入的增加，血壓會急速上升，另一方面酒精還會中和抵消掉藥物的降壓作用，這種情況下，我們能說多喝酒降壓嗎？

很多食物也是同一個道理，雞蛋少量食用可以降壓，但如果進食過多，會使患者膽固醇升高，導致心腦血管疾病，使血壓升高；紅茶也是如此，少量飲用紅茶可以促進血液迴圈，一定程度上起到降壓作用，但隨著攝入量的變多，很可能使患者神經功能紊亂，血管發生痙攣收縮，使血壓升高。

這要根據患者自身條件來決定：

1、如果患者正當壯年，身體除了高壓147低壓95，沒有其他任何的不適，那患者目前就不必服用降壓藥，可以先改善生活、飲食習慣，很可能會使血壓下降。

2、如果患者除了高血壓，還有其他相關疾病，例如：糖尿病、冠心病、腦血栓等疾病，那患者就屬於高危人群，其血壓數值就不能按常規範圍來考慮了，患者的血壓需要比常規血壓更低，在生活幹預不變的情況下，同時需要服用降壓藥來控制。

目前來說，高血壓是當下最常見的慢性病之一，患病人群極其龐大，一定要科學降壓，不要盲目相信各類謠言，食物就是食物，最多隻能起到少量的輔助作用，想要降低血壓，最為重要的是：健康的飲食、規律的生活。

不同高血壓人，要求不同，需要具體分情況，因人而異！

對血壓影響最大的莫過於鈉鹽，簡單說就是咱們吃的鹽太多，目前中國有2.45億高血壓人，這一數字還在增加。就和我們吃鹽多有一定關係，我們平均每人每天吃鹽約12g以上，可是健康吃鹽是6以下，幾乎我們都超出了一倍。別不以為就多了6g鹽就會有那麼大影響，每3鹽可能對血壓影響約4mmHg，那麼6g鹽就是8mmHg，您說對於147/95，這麼高的血壓，是不是通過低鹽就能實現血壓正常呢？

還有很多人絕不承認，自己吃鹽能超過6，覺得自己每天吃鹽很少呀，說個例子，大部分人都吃過泡麵，一袋泡麵裡的鹽袋就是9.5g，加醬料袋裡的鹽，一盒泡麵的鹽就10g左右，我們大部分人吃泡麵都會把湯喝了，也就是一碗麵的鹽已經10g左右，您想一日三餐的鹽能不超標嗎？更何況鹽不僅僅是白沙沙的氯化鈉，還包括鹹菜、醬油、臘肉、泡菜等等。

所以低鹽就能降壓，關鍵看您能不能口淡一點。又有人說了，那不是說芹菜降壓嗎？這個問題討論過多次，其實對於什麼食物降壓很好驗證，我們試試看就知道這種食物降不降壓。沒有任何一種食物經得起驗證。動物實驗研究芹菜能降老鼠血壓，換算成人的體重，人每次要吃幾十斤芹菜，理論上才會降壓，那麼誰能吃幾十斤芹菜？因為芹菜根本就不能直接降壓；芹菜降壓只僅僅停留在理論上這個蔬菜有這個功效；而且都是大家在網上搜索的，最後你抄抄我，我抄抄你，就這麼認為芹菜可以降壓。

我們回到第一個問題，147/95是否需要吃降壓藥，為什麼因人而異。

1、新發現高血壓如果是147/95，而且沒有合併任何其他疾病，那麼暫時可以不吃藥，先健康生活方式。包括低鹽，也就是低鈉鹽；高鉀鹽，也就是多吃蔬菜，水果，雜糧，粗糧。並且堅持有氧運動，控制體重，減少壓力，避免熬夜，遠離菸酒。觀察3個月，那麼部分人的血壓就會恢復正常。

2、如果147/95的血壓合併糖尿病、冠心病、心衰、心肌梗死、腦梗死、腎病那麼就需要立即開始吃藥控制血壓。

始終記住，健康生活方式是降血壓的基礎，沒有什麼食物直接降壓，健康要靠自己管住自己，必要時要靠正規的降壓藥。

1、80歲以上老年人

如果這個血壓屬於一位80歲以上老年人，那麼只要老人沒有高血壓的不適症狀，我基本上不考慮給與降壓藥了。可能會讓老人注意監測血壓，必要時候再考慮降壓藥物治療。

對於65-79歲老年人，如果患者能夠耐受，對於大部分人來說，我還是要把血壓降低到140/90mmHg以下的，當然服用降壓藥是最常見的降壓方案。當然，有一些特殊的案例，另當別論。

對於65歲以下的中青年高血壓患者，我首先建議他改善生活方式，比如說戒菸限酒、清淡飲食、加強運動、控制體重、不熬夜等等。有些人會隨著生活方式的改善血壓就會有所降低，那就不吃降壓藥了。而有些人改善生活方式3-6個月後，降壓效果不明顯，就可以考慮啟動降壓藥物治療方案。

至於日常生活中吃什麼食物可以降低血壓？那我的建議是清淡飲食，少吃高鹽高脂高糖的食物，同時注意戒菸限酒，多吃新鮮水果蔬菜和纖維豐富的食物。