當對方有了意中人，生活幸福，而自己也有了理想的情感歸宿後，就會慢慢的放下。

多年前跟相處了三年多的女友分手了，當時難過了好長一段時間，因為喜歡寫日記，那些曾經記錄我們美好戀情的文字有厚厚的三大本，女友離開後重新翻閱那些文字時總會淚流滿面。後來，我將那幾本日記本束之高閣了，然後去了南方，在上海打拼了五年，最初的兩年沒有她的任何音訊，到了第三年，她主動跟我聯絡，說了一些跟我分手後的生活和情感，遇到了幾個渣男，但依舊相信愛情，最終終於守到了如意郎君。

我聽了她的講述後給她送上了衷心的祝福，或許是時間可以撫慰一切創傷吧，我得知她有了新男友後不再難過，更沒有恨意，她也感受到了我的情緒變化，就試探著問我以後還能做朋友嗎？我當時沉默了片刻，然後給了她一個肯定的答覆。

2017年七夕，她結婚了，我還應邀參加了她的婚禮，看到婚禮宴席上的一對新人情投意合，我瞬間什麼都放下了，“祝你永遠幸福！”

原來，最好的放下，就是曾經真心相愛的人各自都有了新的歸屬，然後依然還能做朋友。

多久這個問題，大概每個人都有不同的回答，少則幾天，多則幾年甚至一輩子都忘不掉。

我想既然他/她成為了前任，你就要心裡清楚的認識到他/她已經成為了你的過去，以後無論悲傷或者幸福你們也毫無關係了。

其次我也認為時間和新歡是治療失戀最好的方法。

學會擁抱新生活，畢竟沒有誰是離不開誰的。

總歸感情如人飲水，旁人規勸無用，自己想開才能解脫。

現在已經和我男朋友分手一週年，我們是在去年初夏分手的，我現在也重新開始了新的戀情，把他真正放下卻不是從我有新男友開始！是在去年的秋天！

我們的分手屬於我離開他不挽留型，其實也就一些小矛盾，內心想著他跟我說些軟話道個歉，我肯定會原諒他的，沒想到他連一個電話一個資訊都沒有，心裡恨極了！恨我自己也恨他，恨我自己沒出息，為一個根本不在乎你的人傷春悲秋，更恨他輕慢我！

分手大概一個月，他給我發信息說換新車了，我淡淡得回他恭喜啊！沒過多久他又發信息問我有沒有新男友，我告訴他有了，對我很好，他又告訴我，我在他心中是可以打80分的女孩，唯一不滿意的是他喜歡活潑一點的，在床上主動些的，當時心裡真是一萬隻草泥馬奔騰而過！覺得可笑又可憐！就在那時我是真正舒了口氣！後來他買房了，還是給我發信息告知，我只是笑笑，給他回覆挺好的！

對久能夠徹底放下，說真的我也不知道，因為我也沒有能夠徹底放下！

說一下我的情況吧。不怕你笑話：

我們是年初分的手，也許是巧合，也許是她故意為之，分手當天正是認識一週年整，一天都不差，本來想當天給她個驚喜，認識，確認關係正好一年，沒想到的事，我卻得到了驚嚇。

剛開始那段時間，我像瘋了一樣，不知道怎麼做，該做的，不該做的，卑微的挽留，去網上尋找各種挽留方法，統統都試過了，沒有一點效果，呵呵，現在想想，當時的自己是多麼的可笑。

別說挽留了，我都看不起當時的自己，更別說一個已經不愛你的人了！

不知道是時間不夠長，還是網上所說的沒有找到新歡，心裡還是有點放不下，可是相比較以前的那種感覺沒有那麼強烈了。

現在呢？唯一能夠“偷窺”到她的生活狀態的方式，就是抖音了，每天醒了第一件事就會不自覺的開啟抖音，搜尋她的抖音號，看看她點讚的作品，動用全部的腦力去分析她的最近心理狀態，有時候自己都覺得可笑，手機號都記不住，那麼長的抖音號碼卻想都不用想就輸入進去了，真的覺得自己手賤，人賤，可就是控制不了自己的思想！

我覺得，要想徹底忘掉一個人，那是不可能的，除非你失憶，可能時間越久，那個記憶會越模糊吧，等到模糊的連長什麼樣都記不起來的時候，就是真正徹底放下的時候！

每個人心裡都會隱藏著一個或者幾個難以忘記的人，只是有時候不願意提起，或者不想去扒開記憶罷了！

如果你想忘記ta，就讓自己忙起來，忙的連想的時間都沒有，就會能暫時控制自己的情感！

說了這麼多，都是我自己的事情，每個人都有所不同，當然放下一個人的時間也會不同！

祝你早日走出來，找回那個真正的自我，開心的過好每一天！！！

要想忘記一段刻骨銘心的感情，只有時間和新歡，如果還是不能忘記，那就是時間不夠長，或者是新歡不夠好，大部分都是選擇時間，因為用盡了所有的力氣對一個人好，耗盡了所有的熱情，再遇到讓自己動心的人很難，也許時間淡化一切吧，只有把心裡那個人徹底放下，才能夠接受新的感情，向前走別回頭，風景就在不遠處。

分手前的兩個人曾經也是十分恩愛的，那個時候是對於對方來說最特別的那個人。雖然最後因為種種原因分手了，但是還是留下了無數美好回憶，想要忘卻顯然不是那麼的容易。

想要徹底忘記前任，總是要經厲一個痛苦的過程，而且這個痛苦往往會持續一段時間，幾個月都是常有的事，感情到深處時可能需要一年，兩年，甚至更長的時間來忘記。看到她（他）相關的東西也會觸動曾經的回憶，忍不住想到她（他）。甚至會想她（他）是否也無法忘記自己，兩個人是不是還有複合的可能。

忘記一個人，比習慣一個人還要難，真愛過是有痕跡的。幾個月可能剛開始重新適應了一個的生活，有時幾年無法忘記一個人。所以說要徹底忘記前任，只有等時間來沖淡一切。

這個真在因人而異，如果愛而不得，那真是很久很久很久還會存在心底，如果你得到過，又是你提的分手，很快就會忘記。得不到的永遠在騷動。

分手很多年了，總會忍不住的想聯絡她，想知道她的情況。也從未放棄過對她的念想，心底總會盼望著還能在一起，哪怕只有一點點的希望。

也許每個人心裡都會有這樣一個人吧，放手捨不得，堅持又太累，愛而不得時，最煎熬。

捨不得也好，不甘心也罷，大概這就是我們這類人的痛苦吧！

瀉藥

放下前任需要多久的時間？這個要看個人心態了，如果你決定放下前任的話，不會超過30天。如果真的決定放下前任就要給自己定製好一個計劃，首先你要把和他的照片全部刪除，把和他有關的東西全部打包，然後接下來的時間找回自己，要告訴自己你的未來和他再也無關。

分手後最難過的時間是晚上睡覺的時候和早上起床的時候，因為之前他都在，可是分開後，再也沒有他的存在。

分手之後最容易的就是迷失自己，在分手的時候會很經常的去想挽回，但事實是無法挽回。分手後最重要的就是找回自己，不要再依賴他人。人養成習慣需要21天，如果心裡決定放下他的時候，就應該在一個月內養成自已生活的習慣。一開始的那幾天真的很難，但是不管多難你的未來都只有自己了。接下來的日子就想著和他在一起什麼沒做的就去做，什麼喜歡的沒買的就去買，然後多多運動。讓自己一天比一天更好，讓他在你心裡一天比一天更不重要，直到心裡完全沒有他。

失戀一年了，我還沒有徹底放下。有時也會感到害怕，難道自己一輩子都要這樣了嗎？

最近剛看了一本療愈失戀的書《分手後，成為更好的自己》，書上有一句話極大地安慰了我：失戀其實就像是爬山，一般一年時間可以度過攀登過程中非常痛苦的否定階段，如果要到達登峰，花費的時間還要長一些。有些人需要3~5年的時間才能完成攀登。所以，不要怕，時間真的是最好的解藥。你總有一天會熬出頭的。

本書作者費希爾認為，分手後，我們會經歷一個調整期，調整期的各個步驟組成了金字塔形的“心理重建方塊”。它象徵著高山，而心理重建就是要攀登這座高山。

簡單來說，你會經歷以下幾種情緒：

剛分手時，人的第一反應通常是：我不相信這件事會發生在我身上！這個時候，你傷心死了！根本聽不進別人的安慰。你感覺情緒崩潰，雖然自己還活著，卻像死了一樣。

你開始自責，試想：倘若那天，你能夠換一種做法，結局會不會就不一樣。但是，糾結這個問題已經沒有意義了，你現在需要明白的是：你們之間已經結束了。

記住：接受，正是“否認”最重要的積極面。

對方的離開，讓你感到恐懼，你覺得：前任是最瞭解你的人。而如果連前任都不想和你在一起了，那就說明你是不討人喜歡的。以後再也沒人會愛你了。

這個時候，最有意義的做法就是讓恐懼成為朋友。其實，最糟糕的情況是，你會很痛苦地生活一段時間而已。

所以，征服恐懼的最有效方法就是：勇敢地直面恐懼，在紙上列出自己的恐懼。你就會發現，事情並沒有你想得那麼糟糕。

分手後，你會倍感孤獨。但其實孤獨也能療傷。一段時間的孤獨能讓你反思自行，實現新的自我成長和發展。擺脫對他人的依賴。此時，切忌不要為了逃避孤獨而去展開一段新的戀情！

被拋棄後，你也會覺得內疚，一定是自己不好，否則對方也就不會離開你了。別再這麼自我折磨了，問題根本不是你的錯，感情破裂是由雙方共同造成的。

你應該給自己灌輸這樣一種理念：我是分手了，但這並不意味著我不合格，或是我有什麼問題。總之，你要相信自己值得愛與被愛。對方拋棄你，也是他的損失！

研究表明：有3/4的人在悲傷期有過自殺的念頭。我承認自己不止一次有過這種念頭。那時我覺得自己簡直要瘋了！

其實，這種感受也只是正常的悲傷反應。你要做的不是逃避它，而是承認它們的存在。想哭，想摔東西，想滿地打滾都可以。或者你也可以坐下來寫一封信，表達自己悲傷的感受，但是不要把它寄給前任。

權力掌握在甩人者手裡，他們說分手，我們就只有接受的份兒。所以這種情況下，你會感到特別憤怒，懷恨在心。一些極端的人還會跑到對方公司大吵大鬧或者給對方造成人身傷害。

憤怒也是我們人性的一部分，你憤怒當然是沒有問題的，關鍵是要學會如何表達憤怒。比如，捶枕頭，打太極，找朋友傾訴。學會用建設性的方式，釋放自己的憤怒。

如果你不想再繼續失戀下去，那麼你需要明白：你們的愛情已經結束了，不要再對它投入感情了。不要再去偷偷關注他的社交動態，也不要手賤去給他打電話、發信息。

分手後，也不要想著還能做朋友。這隻會拉長你放下的時間，增加你的痛苦。

所以，要想解脫，就要放下對那個人所有的愛恨情仇。或許對方不值得你原諒，但你要努力放過自己。正如書裡一句話說的：過去的關係已經是一具情感死屍了，投入是不可能有回報的。投資自己，才有可能得到最大的回報。

最後，願你早日脫離苦海，也願我早日獲得新生。