背黑鍋卻說不出，被當小人。家人朋友受傷害，大家能體會內心的痛苦嗎？

雖然不知你為什麼事而背的黑鍋，但我能體會你內心的痛苦。

一、背黑鍋不能說出來，在成人世界這種情況普遍存在

成人的世界裡，誰不是一邊委屈一邊前行？背黑鍋的機會真的很多，沒有機會說清楚，或根本沒必要說清楚。親愛的，只要不是原則性大是大非問題，小問題的，別糾結，讓它過去！

二、背黑鍋卻說不出，被當小人

人們常說：“大人不記小人過”、“君子坦蕩蕩，小人常慼慼”，老惦記著別人的短處，也必是小人。

如果你總為過去無法改變的事耿耿於懷，揹負的包袱太多，是很沒必要的，因為心和嘴都在別人處，你無法控制別人怎想、怎說，但日久見人心，你可以用實際的行動讓別人知道你是怎樣的人，而不是去作無謂的分辨。

三、背黑鍋卻說不出，被當小人。家人朋友受傷害

家人朋友是我們重要的人生關係，當他們因這些事對我們有誤會，而我們又不方便全盤托出時，可以選擇性告訴他們一些關鍵字眼，告知他們那件事不是你的錯，令他們不用為你擔心。

四、如何解決內心的痛苦

這件事上，你是當事人，十分清楚不是你的錯，是替人背了黑鍋，既需要保守秘密，又要平衡自已的內心。

首先，這件事不是你的錯，你不用內疚；

其次，你要有自已的立場，今次替人背了黑鍋，不代表以後你該是那個背鍋俠。就是說，你要對違揹你內心的事，要勇敢說“不”。生而不人，不是隨人侮辱，你也要尊重自已的尊嚴。

背黑鍋卻說不出，被當小人，家人朋友受傷害。有經歷過的一定能體會，給你回答的一定深入，我沒有經歷過，但知道這樣不明不白的日子不好過！

說說我的看法，因為你個人原因，連累一眾親朋，犧牲也太大了。到底誰值得讓你背這個黑鍋？這不是革命前輩為了大義，犧牲自己，寧願每天生活在不能以正式身份生活的日子裡。你也是為了義氣嗎？不想辦法結束這樣的日子，就這麼打算過下去，背一輩子嗎？精神上的折磨就夠你受的了。

這樣的你如何自處，每天活在痛苦中，就是有同情你的又如何，都身在事外，不能每天聽安慰的話過生活吧，同情如同溫水煮青蛙，時間久了就麻木了，你沒什麼了，被你連累的親朋怎麼辦？他們的生活已經被打亂了，這不是你想要看到的吧？

建議你儘快妥善處理，對自己對他人都有個交代，瞞著沒用，終有戳破的一天，到時候更尷尬！沒有攤上誰說話都輕鬆，但你攤上了逃避忍都不行，自己面對是最好的辦法。希望你早日解脫！！！

因為善良才背黑鍋，日久見人心，時間長了，你的朋友會越來越多，別灰心，天道有輪迴蒼天又會饒過誰這句話真的挺好。

我之前有過這種經歷！

背黑鍋，之前公司發生了點事情，跟我有關，但不是我的原因，離開公司之前，沒法把這個事情搞清楚，自己處境很被動，無法主動。後來離開公司後，處境被動，不敢亂說，不會推卸責任！

再之前的公司，設計院，經常加班，身體狀態不好，身體很虛弱，長期失眠，睡不好覺，消化不好，去醫院看中醫也沒用，後來感覺情況變差，中醫開的藥都停了，那些中醫都是庸醫，當時自己身體虛弱，被小人和惡人欺負，背後說我壞話，挑撥離間！我跟他們說我身體虛弱，有的小人還挑撥離間，說我是叫苦！

誰說不是呢？啞巴吃黃連，有苦說不出，腹有詩書氣自華，到了這時，真的不知咋辦呢？事情拎到自己頭上，如何扭轉乾坤。