你為了減肥光喝水，不吃其他東西。前期的時候，體重是會下去一些。但是，你減掉的大部分都是肌肉，這就會造成基礎代謝率的降低，後期恢復正常飲食很快就會反彈。
而且，人體需要的不僅僅是水分，還有蛋白質、維生素、碳水化合物等等，你幾天不攝入這些食物，只喝水。必然會對身體造成一定的損傷，得不償失。後期體重也一定會重新漲回來。
說白了，人進食不僅是滿足口腹之慾，也是人體生存的必要。對大腦細胞來說，糖分是它們最喜歡的食物。一旦沒有糖分供應，身體就會催促你進食，滿足大腦對糖分的需要。
人是不太可能違背大腦的意志的，在這種情況下，你很有可能會大吃一頓，吃的比以前更多更快。這樣就會把胃撐大，如果長期這樣，胃就會變得喪失彈性，讓我們越吃越多。
因為人體吃飽了主要是2種情況：第一種血糖濃度滿足了人體的需要，第二種胃被填滿了。而胃越大，人就越難得到飽腹感。經常快速進食，胃的體積就會越來越大，人也會越來越胖。
前面說了，快速減肥，減掉的一般是肌肉。因為人體要動用脂肪，一般是在其他能量足夠，唯獨比較缺少碳水化合物的情況下出現。這樣人體為了獲得糖分就會進行糖異生，分解脂肪來滿足人體的需要。
當然，如果主食從白米飯改成雜糧粥，人體也會進行這個過程。不過，減肥速度就會慢一些。如果需要緊急減肥，可以用一個月的時候不吃主食來減肥，這樣既可以獲得較快的減肥速度，也不會對人體造成較大的損傷。
你為了減肥光喝水，不吃其他東西。前期的時候，體重是會下去一些。但是，你減掉的大部分都是肌肉，這就會造成基礎代謝率的降低，後期恢復正常飲食很快就會反彈。
而且，人體需要的不僅僅是水分，還有蛋白質、維生素、碳水化合物等等，你幾天不攝入這些食物，只喝水。必然會對身體造成一定的損傷，得不償失。後期體重也一定會重新漲回來。
2、5天不吃飯，只喝水，你不一定能堅持下來。說白了，人進食不僅是滿足口腹之慾，也是人體生存的必要。對大腦細胞來說，糖分是它們最喜歡的食物。一旦沒有糖分供應，身體就會催促你進食，滿足大腦對糖分的需要。
人是不太可能違背大腦的意志的，在這種情況下，你很有可能會大吃一頓，吃的比以前更多更快。這樣就會把胃撐大，如果長期這樣，胃就會變得喪失彈性，讓我們越吃越多。
因為人體吃飽了主要是2種情況：第一種血糖濃度滿足了人體的需要，第二種胃被填滿了。而胃越大，人就越難得到飽腹感。經常快速進食，胃的體積就會越來越大，人也會越來越胖。
3、減肥主要減掉的是脂肪，不是肌肉。前面說了，快速減肥，減掉的一般是肌肉。因為人體要動用脂肪，一般是在其他能量足夠，唯獨比較缺少碳水化合物的情況下出現。這樣人體為了獲得糖分就會進行糖異生，分解脂肪來滿足人體的需要。
當然，如果主食從白米飯改成雜糧粥，人體也會進行這個過程。不過，減肥速度就會慢一些。如果需要緊急減肥，可以用一個月的時候不吃主食來減肥，這樣既可以獲得較快的減肥速度，也不會對人體造成較大的損傷。