這個觀點我認同，南瓜是養生的好東西，對調理身體非常有幫助，身體好了自然也就對面板好，身體不好面板自然也就跟著遭殃，所以也就有了那個觀點：要想面板好，內調外養很重要。我覺得對於這個問題直點本質，回答越簡明扼要越好，您認為呢？

有人說喝南瓜湯可以美容，你怎麼看？

南瓜湯能不能美容暫且不論，但我可以肯定一點，那就是南瓜湯可以解去人的飢渴，能滿足人體一部分養分的供給。

對於一個不飢不渴的人來說，再美味的南瓜湯也難以勾起食慾。因為他知道，吃喝多了會撐著。

至於說南瓜湯能美容，這是不是真的？有科學依據嗎？我認為很多人都在尋找答案，要不然自己就的堅持喝南瓜湯了，因為愛美之心人都有之，再就是寧可信其有不可信其無。

不過，我的建議是隻要喜歡喝南瓜湯就喝吧，只要是人吃的食物都有美容功效，因為人只有吸收到各種所需的養分，身體才能棒棒的，血氣才能正常執行，血氣正常了，想不美都難。

生活中常被人忽視的南瓜其實是有著很高的營養價值的。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。南瓜湯簡單易做，而且有美容養顏之功效，在家經常做，味道很不錯哦。

南瓜確實有美容養顏的效果，南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和鈣、鉀、鋅、鉻、硒、等很多礦物質及果膠、纖維素等。

南瓜是以碳水化合物為主，脂肪含量特別的低，是很好的低脂食品，南瓜多糖能提高身體的免疫功能，南瓜中有豐富的胡羅卜素可轉化成具有重要生理功能的維生素A……

南瓜可以補血美容 使肌膚豐美，尤其是對女生有很好的美容作用，介意可以多吃南瓜……

我持不同觀點，並不是說吃南瓜不能美容，而是說所有富含維生素和蛋白質的食品都有美容作用，平時多吃蔬菜水果牛奶雞蛋等，不緊對面板有好處而且還有利於身體健康。除了全面營養攝入之外要想保持一個健康的面板和身體，還必須要有一個良好的健康的心態，能做到不問世事不與人分爭開開心心過好每一天，這一點對你有一個健康的身體和面板也很關鍵。

正常食物都可以美容，提供人體需要的營養元素，保持氣血旺盛，氣色面板才好有光彩，南瓜也是好東西，好在哪裡，百度瞭解一下。

世界上美容養顏的食品和化妝品很多。可以起到一定的作用，但不是全部。記得古詞中有這樣一句話：‘’曾識姮娥真體態，素面絕無粉黛‘’。說的是天然本色。其實人的驕美，天生麗質，無需任何的雕塑。我經常看到一些女孩子為了美，一味的食用燕窩，不食主食，結果是造成了貧血。也有很多人，追求食補，大量食用營養品，造成了肥胖，反而影響了美。我本人不主張，更不追求任何美容養顏的食品和化妝品。因為美在內，不在外，相由心生。一個人的心靈是美的，那麼她的容顏一定差不了！就像一塊金子埋在土裡也不會腐朽一樣！如果一個人心裡裝著邪惡，那麼無論怎樣妝飾，也不一定會有多美。我們應該樂善好施，打造最美心靈，讓自己從內心迸發出最美麗的光彩！那才是真正的美，美到光彩照人！謝謝悟空！

南瓜排毒養顏健脾胃，通便秘。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸和兒童必需的組氨酸 ，營養價值非常高。兒童吃了南瓜可以促進生長髮育，女性吃了可以美容，南瓜可以說是一種男女老少皆宜的瓜果。

1、記得小時候我家的院子很大，房前面栽了好多南瓜。媽媽都是每天早早的起來用大米和南瓜熬一鍋粥，拌點胡蘿蔔鹹菜，我就覺得特別美味好吃。

2、南瓜還能通便秘。我們家有個鄰居奶奶長時間的便秘，他一開始都是煮胡蘿蔔吃。可是效果不太明顯。當時我們村有個赤腳醫生就告訴吃可以熬南瓜粥吃。他說南瓜裡面還有豐富的多糖以及維生素，鈣，鋅等礦物質，能夠促進人體的新陳代謝，經常吃南瓜可以強身健體，提高人體的免疫力！南瓜有潤腸通便、預防便秘的作用，其含有甘露醇，它有較好的通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害。

3、老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，有助入眠。

雖然南瓜粥的好處很多很營養，但是也不能過度的吃，這樣才不會傷害自己的身體，南瓜雖然好吃，但是不能吃的過多

南瓜有九害一益之說，明目。反過來說，辣椒有九益一害之說，傷眼。什麼東西都不要吃得太多，適可而止，免得腸胃加重負擔。

喝水也可以美容，如果缺的話。南瓜湯不過一湯而已，說不美容太絕對了，說美容幾乎就是扯淡，但是，如果炒作起來會趨之若鶩。