你是因為一件事還是多件事，是因為其中的不公平麼？生活中總有一些不公平的事，就連我們自己也難以做飯絕對公平，沒必要苛責別人。還是因為懷才不遇，那就是自己沒有展現出你的不一樣，你的優點。出去運動一下。看書。學習某一件具體事情，或者考一證書作為目標，從點滴做起，不用過分在意目的結果，就當是打發時間。會有不一樣的收穫。

小時候上學時，學習成績好就是本事。長大了發現學習好跟混社會是兩碼事，在社會上人堆裡混，能把自己調整好，心平氣和地做事，這才是本事。

一個人從踏上社會，甚至從上幼兒園開始，就開始有不快樂了。人著一輩子，有山坡下坡，有起起伏伏，很正常。天天憋屈，心裡不平衡，首先要從自身上找原因，心靈雞湯曾說過，你的外在的一切是你心靈得投射，是你自身的感召。要從自身上找原因加以改正，調整好自己心態。

其次，要在日常生活工作中，注意多和睿智的人學習，多和良人做伴，心裡有不痛快時，有出口傾訴，有人開導疏解，跟睿智的人做朋友，潛移默化學習他們的做事及生活方式和態度。

第三要明白人生不如意事十之八九，面對心有不平的事，要想開，要心胸開闊，堅強地面對一切，要積極地去想辦法改進不滿意的狀況。

第四如果確實心裡憋屈，心理不平衡應該找關鍵人說出來，說開了也許就都互相理解了，在人群裡不能只低頭幹活，學會溝通是很重要的事，1也許就能改變你的現狀。

多想想開心的事，轉移注意力幹別的事，不去想不開心的事，時間長了就會發現當時的事也不是什麼大事。

我心裡不平衡時我就強迫自己的大腦不去想它，然後開始找一本有趣的小說來看，把注意力集中到書上就什麼都忘了。或者多看看喜劇電影讓自己放鬆一下，心情也就好了。

一個人天天憋屈，心理不平衡，為什麼這樣？要想人外有人，天外有天。一個人生活到什麼水平都有比你生活高強的，也有比你過的差的。沒有對比就沒有傷害，知足常樂過平平淡淡的生活。

一切都是上天最好的安排。無論經歷磨難，疾病，痛苦，還是好事連連，凡事都有利弊，塞翁失馬焉知非福。

人生不是一直風調雨順，有痛苦，有焦慮，事不隨願，低谷時侯，但要認真活好每一天，拋棄煩惱，在人生低谷時不要依靠誰來幫你，有句老話說的好，窮在鬧巿無人問，富在深山有人尋，不論多大事，只要自己放開心態，不管別人怎樣做，做好自己就是根本。

得看是因為啥不平衡？世上沒有絕對公平的事，遇事換位思考一下，或從第三者的角度考慮問題，實在不行就離開現在的環境。如果還是找不到平衡那就是你太自我了，沒有辦法。我身邊就有這麼個人，總是別人不對，總是人家對不起他，八十來歲的人成天坐那罵，誰也勸不聽，早已眾叛親離。

人非草木，孰能無情緒波動。生活的瑣事；人情的冷暖；社會的不公；親人的誤解，難免會使人產生心裡不平衡，感覺憋屈，讓人慾哭無淚。

委屈是自己的，你的世界只有你懂，別人無法走進去，自己無法走出來。你是你心中的囚犯，把自己關起來折磨自己，誰也幫不了你。只有你自己走出來。善手控制情緒，是一個人具有良好的性格素質。

世界這麼大，走出去讓心有個喘息的機會。凡事往大處想，往高處看，格局也就大了，格局大了，心也就大了。有時候說起來容易，做起來難。所以要學會轉移情緒，多看看書，聽聽音樂，會會朋友，讓自己忙起來，充實起來。忙的沒時間憋屈，沒時間煩惱。

不平衡是難免的，只有讓心裡的憋屈少一點。才是我們努力爭取的方向。

你的狀態是說明你心裡一定有個結沒解開，所以才會覺得委屈和不平衡。

但生活中誰又沒有委屈呢？想要的得不到，相愛的人不理解。付出了換不來回報等待。加上競爭壓力大，這些每個人都會不同程度地遇到。

覺得憋屈不平衡這個狀態短時間每個人都會有。如果長時間是這個狀態就一定要解決。首先你要分析原因，為什麼會這樣？主觀原因和客觀原因究竟是什麼？

客觀原因你沒辦法控制。但主觀原因你是可以控制的。改變不了別人的時候，只能改變自己，適應環境。

其實覺得不平衡無非就是自己的努力沒有結果。遇到了很多不公平人和事。要學會放下，你沒有能力改變狀況的時候放下這些是比較好的選擇，不然陷在這樣的負面情緒裡時間太長，會對你有很大的影響。

平心靜氣地分析自己究竟想要的是什麼？明白了這個關鍵問題，就朝著自己的目標去努力。至於其他與自己目標關係不大的人和事都可以忽略。這樣你就可以理清思路，輕裝上陣。

要想調整好心態，關鍵在於自己。俗話說人生不如意事十有八九。

生活中每個人都有可能會遇到不稱心不公平不順利的這事或那事。如果總想這些事，琢磨這些不好的事，心情肯定是好不了，時間長了可就鑽進牛角尖了，出來可就難了。

想明白了，只要不是什麼大事不是什麼要命的事，能退一步就退一步，能放下的就放下，該發洩的發洩，和最好的朋友說說，也可以把讓你憋屈的事寫出來，不想讓別人看到自己看了再撕了……。總之，不要憋悶在心裡，心裡總不平衡，時間長了就成病了，受苦的是自己

人生沒有過不去的坎兒，Sunny照不到的地方稍微扒開點縫就會有光。敞開你的胸懷，相信一切都會好起來的，真的會好起來的。

今天剛看到一句話，“熬過不為人知的苦難，等待人皆羨慕的芳華”，感到憋屈是心中所求不能到達預期目標，與其埋怨不公，不如自我提高，從知識中汲取力量，強大自己。“強者無敵”

如果有一顆不計得失，處處有利人之心的心，就不會天天憋屈，處處覺得心裡不平衡了。

遇事多從自己身上找原因，“行有不得，反求諸己”。大部分時間，原因都在自己身上。最起碼自己是當事人，自己主導不了自己的心態，還怪對不起自己。快醒悟，不要讓人是我非佔據了清淨的心，從而影響自己的健康和工作。

人的一生很短暫，健健康康，快快樂樂，平平安安，就是幸福，知足常樂，沒有什麼不平衡的，所有的一切生不帶來，死不帶去，屬於你的只有就是生命的過程，開心，珍惜的過好每一天，力所能及的照顧好自己和家人，讓他們因為有你，生命變的更精彩，足矣

建議你出去旅遊。旅行看似養眼實則養心，眼界開闊了，心就大了，什麼都能裝下了，一切煩惱都不是事了，處理事情的方式和角度變的開闊了。

幸福是計較的少，而不是得到的多！辨認並安守自己的位置，穩穩地紮根，做好自己應做的、能做的，就足夠了。

飲水思源，找源頭，是什麼原因讓自己憋屈，心裡不平衡，前前因後後果，找出起因再自我調、對治。

初時聽人說“自己好才是真的好”這句話時好似很自私的感覺，然而，在後近幾年經歷了些事後，在某一天的一剎那，瞬間想起了這句話也突然感覺明白了，是啊，自己的痛誰也代替不了，自己好才能有力氣去做自己想做的事，“人生海海唯有自渡，學會為自己撐傘”。

人生有幾許無奈？許多人何償不是在無奈中生活、掙扎、奮鬥、前行？

遇到問題，向內求，不要向外求。如果你不開心，是因為智慧不夠，說白了就是經歷的人和事少，想的不夠透徹，如果你能看明白，就會少了很多煩惱。庸人自擾之。

我心中的不開心是來自於被親人忽視，以及當我的人生處於高峰和低谷時他們在我面前展現的醜惡嘴臉！這種壓力真的是無形的！我盼望自己儘快站起來！

天天憋屈，得憋死，憋不死，也得把親人近人膈應死；心裡不平衡，是憋屈的原因，這樣的人，隔著螢幕都滲透出負能量來。

如果說真有喜神和財神之說，諸神早就繞道而走。

怎麼改呢？

做深呼吸，去跑步，找智慧的人聊天，虛度一段兒快樂的時光，或者，做好眼下的每一件小事

你有多少親人，你替他們做了什麼？

把笑佈施出去，把力氣佈施出去，把愛心佈施出去。你若使用真純鍵，生活絕不會虧待你。

“福莫福於少事，禍莫禍於多心”——人生最大的幸福莫過於無事清閒，最大的災禍莫過於多心猜忌。

一切的一切，多思無益。

一個人天天憋屈，心裡不平衡，如何才能調整好？

憋屈是自己找的！是自己給自己的人生中使的絆！為什麼要憋屈？對的自己就堅持！只要是自己做的對，誰也不用慣著！憋屈什麼？對的就堅持！錯的就敞敞亮亮的承認！認認真真的改正！人生活中面對的就是對與錯！把生活中遇到的問題處理好了還有什麼可憋屈的！活著自己做到最好！話不憋在心裡，遇到問題解決不過夜！話不說不透！說出來問題解決了還憋屈什麼？人活著記住這個道理:容人就是容自己！你放過了別人，自己不糾結，不去生氣，一切都能過去！一個心態好的人不會憋屈！因為發生的問題及時解決了，心裡沒有結，沒有過不去的坎，還有什麼可憋屈的！活到今天我就沒有讓我自己憋屈過！所以我說憋屈是自己找的！你不憋屈誰能把憋屈放進你的心裡！人活著就是不能憋屈！

為什麼感到憋屈，是因為沒有人理解你，你的付出沒有得到回報。這時去找人訴說，一股腦的把你心中的委屈倒出來，別憋在心裡。做任何事只要問心無愧，自己喜歡就好，不要在意別人的看法，也不要在意他人的回報。日子是自己過的，幸福是內心感受出來的，不要總看著別人的生活，也許別人正嫉妒你的幸福呢。總之一切皆是浮雲，保重好健康身體，積極Sunny的過好自己每天平淡的日子。

既然知道了天天憋屈，是心理不平衡所致，就應該自我調整修復心態，尋找到平衡點，一切憋屈也就迎刃而解了！

偶爾憋屈，屬於常態。天天憋屈就不正常了。

那麼，為何憋屈？就是問題的關鍵所在了。

糾其原因，無外乎是，付出和獲得的失衡。可能是付出的多，而收穫的少，或沒有收穫。

而付出和收穫，無非是情感巜親情，友情，愛情》，和利益的舍與得。

任何人，只是付出的多，而收穫的少或根本沒有收穫。更有甚者，真情實意的付出，卻收穫了相反的結果，是最傷人心的。

這就需要客觀冷靜的審視自己，真心好意的付出，就應堅持。否則，寧可不做，若遇到弱智者不但不理解，甚至是屈解了自己的本意。只要不是自己有意而為，大可不必放在心上。應果斷改正自己的思路和做事方法，多層次，多角度，多方面去了解對方，從而規範自己的言行。堅持對的，拋棄錯的。以達自己內心通透清澈，不為外界所影響。憋屈之情緒會不攻自破。

供參考！