回覆列表
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1 # 麥向北方
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2 # 牛奶煮蘿莉v
看你用的什麼種類的燕麥片吧！
如果你用的是純燕麥片是沒有問題的。
如果你用的是優酪乳水果、優酪乳堅果之類的麥片，是不需要煮的，這種燕麥片裡面有優酪乳塊、水果乾、堅果等，可以直接幹吃，或者用牛奶、優酪乳泡著吃，煮的話反而口感就不好了。
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3 # 江小淘
首先可以明確一點！很有營養價值，可以一起煮！
第一，大米的性有一點寒！用小米和燕麥片一起剛好中和它的寒性。
第二，大米燕麥和小米可以搭配一起煮，燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低。 小米也屬於粗糧可以使你的腸胃更健康，
第三，再加上胡蘿蔔，就更好了，又增加了維生素，還營養！
這是一個好辦法，營養不錯的。
建議煮的時候注意各種食材下鍋的先後順序。
可以先放大米，小米，煮一會放入胡蘿蔔，最後在臨出鍋前三分鐘放入即食燕麥片就可以了。
既然是為了營養養生，我覺得最好用有機的大米，小米和燕麥片，比如蒙北天然有機燕麥片。