不管如何，這世界不是看人心情做事的，但人總有心情鬱悶的時候，這就要自己學會苦中作樂，偷偷釋放，若不然，一旦爆發，不可收拾。

我心情不好的時候就幹自己想幹的事，或者就發呆。

如果有人打擾我，我就像不定時炸彈，話多一點都想吼人

——基本正解。

從自身角度出發，這想法是對的。

為自己著想沒錯，保護自己的心情不被外界的人和事所影響，避免惡化和多重能量產生，給自己一個安靜的空間平復。洞穴理論，人會在瀕臨死角時，走進“洞穴”（一個不被打擾的地方），好好思考，尋找解決辦法後走出來。

這種趨於一個理性的保護自我意識和行為，不像孩子般容易情緒爆發，以成人的方式和視角自我獨處。

人性沒有十全十美的，有的人去關心。這種溫度，有時是種負擔會燙傷，干擾和擴大需要獨處安靜的人。這得取決於被關心的人是否覺得別人的言語和行為是否舒適。

如果被關心，被打擾，心情會好轉，可見某些事某個狀態可以接受適當“打擾”。

反之，學會拒絕別人的關心，避免心情加重。實際上，逐漸瞭解自己過程中，適當去接納和嘗試別人對自己的涉入。如果當下無法接受，沒必要勉強接觸，獨處一個人不被打擾就好。

——換句話說，同理心。別人不想被打擾，自己作為身邊的人，應該適可而止。學會尊重別人的需求和舒適度區，不去打擾別人。

我心情不好的時候

我去去爬山，看看風景，努力的向前爬知道累到不行，汗流浹背，把所有的不好與不開心，當我爬到山頂，都放開了，煩心的事，所有的不開心，就像我爬上來的臺階，只要我堅持，慢慢來，總會想通，坦蕩，人生本來就不是一路順風的，坎坷的路，讓你的眼睛不地面，從此你學會了成長，人的一生本來就很短暫，為何要記得那些不開心的事情呢，恨一個人，不去想他，煩一件事情，從起點開始，路總會通的，

人生的旅途很遠，總該留點時間來休息， 留戀下風景，記得你曾經來過，我也喜歡一個人靜靜。

一個人難免有心情不好的時候，心情不好時當然不喜歡被人打擾，也不喜歡去打擾別人。但是理想是理想，現實是現實，生活中心情不好時免不了被人打擾到，由於每個人的性格，和脾氣都不一樣，有些人心情不好容易把脾氣亂髮到別人身上，就像一個定時炸彈誰碰炸誰。這樣也就會惡性迴圈，即傷害了別人，同時也使自己的心情更加糟糕。

當我們在生活中遇到不如意，不開心的事情讓你心情不好時，要學會快速調節自己的心情，用樂觀的心態去面對生活。面朝大海春暖花開，沒有過不去的坎，實在過不去我們可以繞過去。

心情不好的時候，我們可以一個人跑到沒人的山上大聲吶喊，嘶吼，發洩發洩。

心情不好的時候，我們也可以叫上三倆個好友去打一場籃球，kk歌。

送大家一句：願世間萬物，再也傷不了你。

平時還算很活潑的,只要心情不好的時候就喜歡安靜的地方,也不想被別人打擾到自己,更不想把自己的不開心帶給別人,就一個人待在家裡，喝茶聽聽音樂,打掃家裡衛生,然後看到家裡乾乾淨淨煥然一新,突然心情就好了,原來生活可以這麼美好的,約上閨蜜喝點小酒然後去KTV高歌一曲，今天過後日子還是要繼續………人都有心情不好的時候，用自己喜歡的方式去調整下自己，生活本來就是酸甜苦辣的,沒必要太計較，好身體有多麼重要!!!

說一下我自己吧！我心情不好的時候喜歡一個人待著，不希望有人來打擾，自己疏解心情，聽點音樂，或者一個出去走走，都會有不錯的效果，一般來說，到心情平復，時間不會太久。以前遇見心情不好的時候會有向人傾訴的慾望，後來覺得這樣不好，因為心情不好的時候難免有過激的言語，怕人別人誤解。所以漸漸的，習慣一個人解決掉自己的壞情緒，也不知道這樣好不好……