意志力，你得從小的目標開始，如果這個事情是你不願意做得，而且堅持下來又不是特別難的。我想這個是很重要的，萬事開頭難嘛，所以你選的這個事情一定不要太難，一定是自己可以接受的。然後堅持3個月，我想你的意志力就已經提升了。

如果你做到了，那麼千萬不要就此停止了，因為一旦你中斷了，那麼後面就很難繼續堅持下來。我發現意志力這東西，如果你不繼續下去，那麼這個意志力也會慢慢恢復回去的。

所以說，如果是你認定的事情，那麼就堅持去做吧，保持下來3個月應該就夠了，但是呢如果你做夠1年，你會發現很大的變化的，至少讓你去堅持做一件事情，你會更有耐心了。

更多的時候是落實到實際行動中，道理就在那，更多的是靠自己去努力做好。

這種情況首先要讓自己的心靜下來，去看一些勵志的書或段子，影片都可以或者心靈雞湯，雖然雞湯不能解決實際問題，但是也好過不能把空自己搖擺的意志，或許你在這個過程中就會找到堅持的理由，祝你好運

我感覺不只是特定的什麼人一直不堅定，大部分的人在很多時候一直都會不堅定，畢竟，在現在的繁榮社會下，充滿了各種各樣的誘惑。

這種情況下我們不需要什麼雞湯，每個人都看過這些東西，認知了也不缺少這些東西，我們缺少的知識堅持自己信念的依靠或者後盾。

這種情況下，我們應該想到自己為什麼要堅持自己的信念和意志，然後再想到自己堅持自己的信念後會有什麼好處？而放棄自己的信念的時候又會對自己造成什麼樣的影響，這樣對比下，考慮自己所處的環境看應該怎麼辦

一般情況下，做完這些後應該也就沒心思做其他的了，從而堅定了自己的意志。