SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。防曬劑並不持久，防曬指數越高，化學防曬劑新增的也就越多，而這類防曬劑是有腐蝕性的，新增的越多，腐蝕性也越強。過多的防曬劑還容易滲入面板，引發過敏等問題。[6]例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙面板的正常分泌與呼吸。

夏天天氣炎熱，Sunny強烈，在使用防曬霜的時候，SPF15~SPF30之間的防曬霜就能夠滿足日常需要。在日常如果選擇防曬指數較高的防曬霜，很容易導致面板遭受較大的刺激，自身暗瘡、粉刺等問題。

　　辦公室防曬：如果大多數時間呆在室內，那就用SPF15 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個小時補塗一次。

　　戶外運動防曬：如果外出運動，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。

　　游泳時防曬：游泳時選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。

要看你去的地方和接觸的時間了。一般情況下，30就夠了，50的會導致面板透氧性不好。如果是日照比較強的地方，接觸時間又比較長的話才會用到50的，SPF值不是越高越好，越高面板“呼吸”越困難，一些人會過敏，在廣州使用SPF值只要15至25就足夠了。

　　在選擇防曬品的時候還要注意防止UVA射線，防這種射線指標用PA表示，加號越多防曬效果越好。

怎麼塗防灑呢？

1.出門前15到30分鐘塗抹最好用量上：要足量、多次、每隔2小時重複使用一次。

　　2.需要輕拍不要來回揉搓、不要用力按摩——避免產品中的粉末成分被深壓入毛孔中。

　　3.清洗在脫離紫外線輻射後、應立刻清洗;4.清洗後清洗後，一定要塗上保溼霜等曬後修復產品。

並不是的，SPF( Sun Protection Factor )是Sunny防護係數，是防護太陽紫外線中波UVB,曬紅面板的指標，數值大小表示防護時間的長短。SPF1=15分鐘時間的計算公式：（SPF值×15）÷60PA( Protection Grade of UVA )防曬強度，是防止紫外線長波UVA對面板的傷害。UVA能穿透我們面板，深入真皮層，讓面板老化變黑，UVA破壞膠原細胞、彈力細胞，激發黑色素，造成肌膚老化，產生皺紋。PA+(有效) PA++(相當有效) PA+++(非常有效)

首先，倍數並不是越高越好，防曬倍數越高，防曬力度越大。高倍數的質地濃稠，濃度很高，同時對面板的刺激也越大。即使是高倍數的防曬也是有時效性，過了防曬的時效後再高的防曬倍數也是無效的。

其次，高倍數的含有的化學性物質比較多，即使不是敏感性肌膚，也會對面板產生刺激！根據華人的面板般情況下SPF值只需要10~15就夠了，太高反而會刺激面板，引發皮炎等面板病，嚴重的還會引起炎症後的色素沉著。

最後，夏天選擇防曬指數不僅要根據室內和室外環境選擇，還要根據膚質來選擇，油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種面板使用。而面板白皙的人群選擇SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

防曬指數是越高越好嗎？並不是！

SPF值=塗了防曬面板曬傷時間/未塗防曬霜面板曬傷時間，也就是防曬傷倍數。

舉個例子，當我們沒塗抹任何防曬產品時，10分鐘就會被曬傷，塗抹SPF15的防曬霜，代表能延長15倍的曬傷時間，因此2.5小時（10*15分鐘）後面板才被曬傷。

以此類推，塗抹SPF30的防曬產品，要5小時後才會被曬傷。

這樣看SPF值越高防曬傷效果越好？實際上：不長時間日曬，沒必要

我發現吧，妹子們夏天買防曬霜時基本只考慮SPF30甚至SPF50的。

但如果你是正常的上班族，不需要長時間戶外活動、勞作，每天接受的日照時間/強度壓根也沒多久~

所以一味追求高SPF值，意義不大。

防曬產品的功效主要透過新增防曬劑來實現。SPF值越高，新增的防曬劑就越多，面板負擔就會越重。

如果物理防曬劑含量過高的話，塗抹在面板上容易造成毛孔不透氣，引起毛孔堵塞、痘痘粉刺甚至面板過敏問題。

化學防曬劑本身具有一定刺激性，含量越高風險越大。

SPF值高，只能保證我們不被曬傷，但是想要不曬黑，還應關心防曬霜中的PA值。讓我們曬黑、曬老的主要元兇是UVA,SPF負責抵抗的是UVB。所以只關心SPF值，而不關心PA值，照樣被曬黑！

最後，這裡有份懶人防曬指數選擇表，那好不謝。

1.日常通勤，只上下班不咋在外走：SPF15-30、具備PA;

2.節假日出行，Sunny下放肆浪：SPF≧30，具備PA；

3.海邊玩耍：遇水後SPF≥30，具備PA。

綜上所述，防曬指數並不是越高越好。