人生除了生死，我覺得沒有什麼是大不了的事，遇到事情開不開心，主要看心態，樂觀的和悲觀的看待同一個事情，會有截然不同的結果。 一個父親他有兩個兒子，一個兒子叫悲觀，一個兒子叫樂觀，在一個聖誕節的前夜，父親分別送給兩個兒子不同的禮物，他在悲觀的房子裡放了一堆玩具，而在樂觀的房子裡放了一堆馬糞，第二天，父親首先來到悲觀的房間，卻看見悲觀坐在一堆玩具中哭泣，爸爸感到很奇怪，於是關心的問起原因，兒子說:“爸爸，玩具雖然多，但是我怕玩壞了。”爸爸搖搖頭，又來到樂觀的房間，看見樂觀正在興高采烈地在馬糞裡掏著什麼，只聽兒子高興地對爸爸說:“爸爸，我知道這馬糞裡一定會有小馬駒！” 這便是樂觀與悲觀看事物的不同，樂觀者在困境中尋找機遇，而悲觀者則在機會中看到的是危難，樂觀者覺得滿世界都是鮮花和Sunny，悲觀者縱然是眼前一片光明，臉上卻無法露出一絲笑容。鮮花盛開，悲觀者沮喪花開了會凋謝。樂觀者想到的是花開了以後能果實累累。 人生不可能一帆風順，難免會有失意，讓樂觀轉戰勝悲觀，悲觀轉化為樂觀，樂觀就會成為成功之源。 你以什麼樣的目光看待世界，世界就以什麼樣的目光看待你。人世間的許多事，或近或遠，或遠或近，往往是因為自己的心態而改變。有時候只要改變一下自己，便會有很多快樂和興趣。當無法改變環境時，不妨改變一下自己，便會擁有另外一番風景。

無可否認的，現在教育制度下，學校教知識教技術、講素質教育，但對人生道路的指引比較匱乏，怎麼面對生老病死、面對貪慾、誘惑、性、失戀、婚姻、離婚、職場等等，做事的方式方法教的多，為人處世的方法講的少，即使有講，方式方法也比較匱乏，社會上的高階課程中倒是有講，但收費不菲。

5000年的文化歷史中，偉大的思想家先賢先聖們，其實在心理修行層面上早已為我們指明瞭方向和解藥，且不費你一絲一毫，只要你靜下心來去學去悟：

儒：菜根譚、增廣賢文、圍爐夜話等......

道：內觀經，定觀經，說了心經等......

釋：般若波羅蜜多心經、金剛經、六祖壇經等......

從社會學來講，拋開宗教思想不論，又該如何增加生命的韌性、彈性和厚度？

筆者結合現代社會的人生，給予的人生心理啟迪建議：

以天人合一的思維觀念，來提升人生的境界，瞭解人與自然的關係，

以因地制宜的思維觀念，來提升人生的廣度，瞭解人與歷史的關係，

以以人為本的思維觀念，來提升人生的厚度，瞭解人與社會的關係，

具體方法

這其中有很多具體的方法，因人而異，常規的方式人人皆知如：旅行、戶外拓展、閱讀、學習、交流等，

筆者僅提供幾種非常規的人生啟迪的修行方式及思路，拋磚引玉僅供參考，可以自行領悟舉一反三

1、人生20課：給自己安排20節課，結合生老病死、面對貪慾、誘惑、愛情、失戀、婚姻、職場等人生必經主題去體會，比如生，可以去婦幼保健院單獨待上半天；失戀，可以參觀當地失戀博物館；貪，可以參考貪腐案件中罪犯的遺言......等等方法多多，不一而足。

2、歷史與現代發展探究：比如積極參與各種科技藝術展覽、巔峰思想論壇；深挖故鄉的歷史文化人物趣事，避免對故鄉的一無所知；研究先賢長盛不衰的智慧和現代的進步思想......等等方法多多，不一而足。

3、心靈暢遊：與有趣的靈魂人生暢談，比如生命覺者系列影片，你自己在身邊也可以進行啊；悟道參禪打七閉關......等等方法多多，不一而足。

4、藝術修行：以藝近道，找到自己以前想做沒做的藝術專案有趣專案，找到同好，共同精進......；

只是願這個世界多一點愛多一點趣味與人性，多去關心你身邊那些內心正在受煎熬的人，或許他們需要你的幫助，哪怕是一句簡單的問候、一次愉快地交心，都有可能讓他慢慢地走出來，重拾生活的信心和勇氣。

2019年國際校長聯盟大會現場，馬雲面對全球1500多名校長和教育專家，分享了對未來教育的看法。馬雲認為，學校應該是豐富多彩的動物園，而不是養雞場，要讓孩子成為最好的自己，要把每個孩子培養成活生生的人，而不是學習的機器，否則他們未來無法和機器去競爭。面向未來的教育，需要培養智商、情商，更要培養愛商。機器只有晶片，只有人類才有偉大的心、有愛。這是教育的責任，也是教育的擔當。

“ 人所以流浪惡道，沈淪滓穢，緣六情起妄，而生六識，六識分別，繫縛憎愛，去來取捨，染著煩惱，與道長隔。所以內觀六識，因起六慾。欲從何起？欲自識起。識從何起？識自欲起。妄想顛倒，而生有識。亦曰自然，又名無為。本來虛靜，元無有識。有識分別，起諸邪見。邪見既興，盡是煩惱。展轉系縛，流浪生死，永失於道矣。 ”

先讓我們找找開心不起來的原因到底是什麼？

為什麼要不開心呢？不開心能給我們帶來什麼好處？不開心只會導致我們心情鬱悶，做事情往極端走、為什麼要這樣呢？

你不開心，開心不起來就應該找到自己的樂趣去做，自己平時喜歡做什麼事情，或者是興趣愛好是什麼，還是說很喜歡旅遊，那就找個地方去散散心，看看別人的生活怎麼樣，艱難生活的人還很多，他們都很樂觀去對待，為什麼自己的生活要不開心。

你不開心的時候，別人不會去在意你的，也沒有人去在意你的，所以為什麼要不開心呢，開開心心不好嗎？我們可以賺錢去幫助更需要幫助的人啊，做善事也會讓我們很開心的呢。

親愛的，我和你一樣也會有經常想哭的感覺……生活真的我太多太多不如意，卻還要使勁的忍耐，成年人的世界沒有任性～從不敢觸碰那根弦，怕瞬間崩潰，怕人笑，怕人問，怕自己堅強真的不夠！可是……越是剋制越壓抑，內心的掙扎痛苦更是如影隨形一碰即碎～我想，不如找個可傾訴的樹洞把她說出來，再好好的哭一場！哭過後正式與曾經的自己告別，告訴自己那已是過去……

加油我相信我，也相信你

生活在繼續，每天都需要我們去成長但是往往會感到生活的苦難無時無刻不在折磨著我們，感覺不到快樂，每天都會遇到很多不順心的事情，總覺得自己的門和穿都被上帝關上了。在成長的路上我們總是要學會自我疏導去排解掉那些不開心的事情，就算有些事情你告訴身邊的親朋好友得不到他們的理解，甚至會再次受到打擊感同身受基本不存在，不同的人就算是遇到同樣的事情也不會是同樣的感受！我不開心的時候時常就會思考人活著到底是為什麼！然後看看路邊在乞討的殘疾人，我就會慶幸自己四肢健全，想想福利院裡的孤兒就會慶幸自己父母健在，看看那些被天災人禍奪走的生命，就會慶幸自己再不幸也沒沒有失去生命，還能看到明天還能與三五好友相談甚歡，後來覺得活著就是為了享受世界，去用力的擁抱生活中的美好與苦難，活在當下換個角度看待問題你就會有不同的見解，多去發現世間的美好！人間還是值得

前段時間，就是突然暴瘦的那段時間，我和你一樣，總是莫名其妙的想哭，沒有想要的東西，沒有想做的事，每天行屍走肉一般，總是胡思亂想，一點點的小事經不得幾想就走進死衚衕出不來了，那時的自己也很迷茫，不知道怎麼了，朋友都說我該看看心理醫生，說我怕是得了抑鬱症了，我自己也在網上查了一下，確實很像抑鬱，焦慮，想得太多。。。但兩個月過去了，我走出來了，雖然還是不怎麼喜歡出門，但不會想哭了，不知道你經歷了什麼，但一切都會過去的，走出來吧，開心點兒，相信你會和我一樣堅強的，看看我養的多肉，它們多精神啊，你也找個自己喜歡的東西，有了期待就不會那麼寂了寞吧！加油！

生活在繼續，每天都需要我們去成長但是往往會感到生活的苦難無時無刻不在折磨著我們，感覺不到快樂，每天都會遇到很多不順心的事情，總覺得自己的門和穿都被上帝關上了。在成長的路上我們總是要學會自我疏導去排解掉那些不開心的事情，就算有些事情你告訴身邊的親朋好友得不到他們的理解，甚至會再次受到打擊感同身受基本不存在，不同的人就算是遇到同樣的事情也不會是同樣的感受！我不開心的時候時常就會思考人活著到底是為什麼！然後看看路邊在乞討的殘疾人，我就會慶幸自己四肢健全，想想福利院裡的孤兒就會慶幸自己父母健在，看看那些被天災人禍奪走的生命，就會慶幸自己再不幸也沒沒有失去生命，還能看到明天還能與三五好友相談甚歡，後來覺得活著就是為了享受世界，去用力的擁抱生活中的美好與苦難，活在當下換個角度看待問題你就會有不同的見解，多去發現世間的美好！人間還是值得

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

看看書……

去醫院看看那裡的病人……

看看養老院的老人……

找個戶外地方出去走走……

給自己買一個喜歡的小禮物……

你這種情況我個人覺得最直接有效的方法是找自己的好朋友傾訴，把自己的不開心和他說說，要是心情還是得不到緩解，可以換個生活環境，去自己一直想去但一直沒去的地方旅行，散散心，旅行回來還不行，那建議去看看醫生，看看是不是得抑鬱症的，要是真有抑鬱症，配合醫生好好治療，總會好的。

記住，有問題不可怕，可怕的是不直視自己的問題，最終情況可能會越來越糟糕。#情感事務所#

是你的心識沒有開啟所造成的，放鬆心情，看到的一切都會有新鮮感。調整作息時間，經常散步，多聽音樂等，就會消除。祝福安康。