以前我也耳嗚一年多，我自個把自個治好了！耳嗚主要是耳炎引起的，有些是腎虛引起的！如果是耳炎引起先用雙氧水給耳朵消炎，在給耳朵周邊按摩，每天重複就會好的！

耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音，是一種症狀而不是一種疾病。它的表現形式多種多樣，有時可為轟鳴或嗡嗡聲，有的可為蟬鳴.平時還是建議遠離噪音的環境，聽力有損失的話儘早的檢查並選配助聽器。

【中醫有哪些藥膳方子有助於改善耳鳴耳聾？】

主講人：劉建華——北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師 碩士生導師；中華中醫藥學會耳鼻喉科分會常務委員；北京中西醫結合學會耳鼻喉科專業委員會副主任委員；北京華夏中醫藥發展基金會中醫耳鼻喉專業委員會副主任委員；中國中藥協會藥物臨床評價研究專業委員會常委；世界中聯耳鼻喉口腔科專業委員會第二屆理事會常務理事。

食療只是用來養生，可改善體質，增加抗病力，並沒有什麼治療的作用。原因不明的耳鳴是很難根治的，持續性耳鳴如果加重有可能致聾。

預防耳鳴耳聾應注意以下幾點

1.遠離噪音

凡聲強超過90分貝即可損傷聽力，如放鞭炮、尖叫等刺激性聲音應遠避或掩耳，以免損傷耳膜和內耳細胞。

2.心情愉悅

保持性格樂觀開朗，爭取參加一些社會活動，培養一些興趣愛好，保持心理健康，防止衰老。

3.戒菸、酒

尼古丁與乙醇中毒能直接損害聽神經和神經中樞，菸酒可使腦血管收縮功能紊亂，使內耳的血液供應不足，嚴重影響聽力。

4.避免使用耳毒性藥物

特別是慎用對聽力有嚴重影響的藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等。

5.不宜常掏耳

常掏耳道易損傷耳道，致耳道感染，易引起外耳道炎症，甚至刺激鼓膜造成耳聾。

6.注意飲食

補充多種維生素，有助於延緩內耳螺旋器的老化，可多食黑木耳、胡蘿蔔、菠菜、芝麻、海帶、動物肝腎、豆製品

適量補鋅。研究發現，在老年性耳聾病人中有1/3輕度缺鋅，補鋅後25%病人耳鳴減輕，20%純音聽力改善

忌三高一低飲食（高糖、高鹽、高膽固醇、低纖維素）

7.經常按摩耳朵

經常按摩耳朵可促進內耳的血液迴圈。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩風池穴等穴位。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然後迅速離開兩耳孔，連續做10次，有醒腦健智、聰耳明目的作用。

8.積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病

患有這些疾病的老年，內耳血運極易發生障礙而引起突聾。積極治療這些疾病對防止微迴圈障礙、延緩老年聽力減退很重要。

9.加強鍛鍊，增強體質，避免感冒，預防病毒感染。

10.勿過度勞累，注意勞逸結合。

日常手掌豎立使用擺放，有利雙臂擺動，仰臥時儘量讓雙臂上舉過頭部，可以夾持頸椎，起到穩定恢復彎曲頸椎的作用，對頸椎恢復正常極為有力。每天吃構杞半兩(嚼服)。

耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音，是一種症狀而不是一種疾病。它的表現形式多種多樣，有時可為轟鳴或嗡嗡聲，有的可為蟬鳴.平時還是建議遠離噪音的環境，聽力有損失的話儘早的檢查並選配助聽器。

它的表現形式多種多樣，有時可為轟鳴或嗡嗡聲，有的可為蟬鳴.平時還是建議遠離噪音的環境，聽力有損失的話儘早的檢查並選配助聽器。

耳聾耳鳴的原因較複雜，如血壓血糖、精神壓力、耳部疾病、噪音接觸、使用耳毒性藥物等都可引起。耳聾、耳鳴要做到早發現、早治療、早進行助聽器干預。建議到專業的聽力驗配中心進行諮詢瞭解。平時飲食：1、多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。2、多補充些含鋅豐富的食物研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果。注意控制脂肪攝入。

耳聾耳鳴的原因較複雜，如血壓血糖、精神壓力、耳部疾病、噪音接觸、使用耳毒性藥物等都可引起。耳聾、耳鳴要做到早發現、早治療、早進行助聽器干預。建議到專業的聽力驗配中心進行諮詢瞭解。平時飲食：1、多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。2、多補充些含鋅豐富的食物研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果。注意控制脂肪攝入。