個人經驗。

一、制定一個原則問題，不能有任何妥協。

1、制定玩的計劃時間，根據孩子情況，每天可以固定玩多久，到時間必須收回，不可妥協，如果孩子做不到，就沒有玩手機的可能。

2、如果是小學生，一二年級，每天規定作業能完成，而且自己能檢查，確定沒有錯誤，當天學習的弄懂弄通，可以有一個小時的自由手機時間，這是底線，也可以用這時間看電視。前提條件不能妥協。到了週末，可以適當延長時間，但是時間必須是雙方溝通好的時間，不能妥協。

3、三四年級後，前提作業做完弄懂弄通不變，可以有半小時時間電視或手機，週末適當延長，允許週六可以玩會，週末堅決不允許。

4、五六年級，平時不給玩，週六可以玩會，其餘時間不允許！前提條件不變！

5、初中之後，不允許玩手機，每天七點之前上交手機，週末手機或電視適量玩會。

二、大人必須以身作則，無論什麼階段，孩子面前一律不準玩手機任何遊戲！

現在的孩子沉溺於玩手機的現象非常普遍，也是父母們很苦惱，不知道怎樣才能讓孩子不再玩手機，玩手機的害處非常多，影響孩子的視力和脊椎發育，也不利孩子的學習。那麼父母該怎樣引導孩子呢，侯媽從事家庭教育多年,現在和父母說一下如何引導孩子不再沉溺於手機。

1.父母對於孩子要起到言傳身教的作用，父母要求孩子不玩手機，首先父母在孩子面前不要玩手機，父母要給孩子做一個好的榜樣。

2.父母要多抽時間陪伴孩子，大部分孩子玩手機都是父母沒有陪伴的情況下，孩子感到孤獨，而把手機當作自己的精神寄託，從而沉溺於手機，更有父母覺得孩子煩，直接把手機給孩子玩，然後自己玩自己的，這是非常錯誤的。

3.父母可以和孩子約定好每天玩手機的時間，比如每天可以玩半個小時，到時間就停止，孩子自然就不會沉溺於手機了，如果完全不給看也是不現實的，孩子們在一起談論手機上的話題，而你的孩子不知道，會讓孩子自卑。

4.父母可以培養孩子的興趣愛好，讓孩子有自己的興趣，還可以帶孩子去參加戶外運動和戶外的遊樂場，把孩子的注意力從手機上轉移出來。

現在的孩子普遍都愛玩手機，我建議可以嘗試一下兩點

1：首先父母要做到自律。要做到在孩子面前不玩手機，可以陪孩子多做做親子游戲，如果孩子實在耍賴玩手機，父母儘量的給孩子規定好時間，比如二十分鐘，要和孩子說清楚手機可以適當的玩一下但是時間到了就不可以玩了，家長也可以告訴孩子玩手機容易傷害眼睛，讓孩子知道手機也會帶來傷害。2：培養孩子的興趣多樣化，其實孩子有時候是覺得無聊沒有事情做，才會想起來有手機可以陪著他。所以培養孩子多樣的興趣不僅能豐富他們的生活，更容易轉換他們對手機的依賴信，所以父母沒事的時候多陪陪孩子做手工，畫畫，運動等