油性面板切記要使用洗面奶，做好補水工作。

油性面板的痘痘層出不窮，且易長暗瘡黑頭。每天一~二次使用洗面奶，可以幫助你拜託油光滿面和痘痘。【切記不要用指甲或手指戳擠痘痘】

每週三至四次使用美白睡眠面膜，既節約時間，又保住了白潤膚色。

去商場選購一款適合自己的美白睡眠面膜，每週使用數次，可以保證臉色亮白動人。

使用爽膚水做好補水工作，保持肌膚油水平衡，減少痘痘暗瘡的發生，提高膚色亮度。

可以使用溼巾或直接將爽膚水倒於手心，塗抹於臉部和頸部。

補水工作很重要，是造就吹彈可破的臉蛋必不可少的一步，切記一定要在睡前做好補水，同時也可以改善油性面板。

為了防止曬黑和健康，防曬霜一定要使用。

T字區和鼻頭少抹，臉部頸部手臂塗勻。

選用SPA30的就可以，防曬時間有限，回家要衝洗乾淨。

若是油性面板，使用清爽型的。

使用防曬霜不只是為了美麗，防曬霜中的成分可以抵禦紫外線，防止面板癌。

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關於黑頭，方法是購買一小瓶黑泥面膜，少次使用，快速粘走黑頭。

注意！使用完畢必須做好收縮毛孔工作。如用冷水清洗臉部或使用其他護膚用品。

高中生處於青春期，面板很容易長痘痘，平時注意飲食清淡，處於青春期的孩子臉部膠原蛋白是最好的時期，所以不需要用很營養的護膚品，簡單的補水保溼就夠了，平時注意清潔，不要用擠痘痘這些就可以啦。

1.悅詩風吟綠茶水乳套裝，很平價的一款，補水保溼效果很好！

2.美加淨銀耳面霜，主打舒緩敏感，保溼滋養，價格也是超級便宜，而且滋潤效果也不錯，也可以買來當作身體乳哦，用起來一點也不會心疼！

3.豆乳洗面奶，是我很喜歡的一款洗面奶，清潔力很強，而且洗後不會覺得緊繃，主要成分是大豆跟酵母，泡沫很細膩，可以說是很喜歡啦？

其實現在的高中生們學生黨們除了沒錢脫髮面板差之外，煩人的痘痘們也應該有發言（炎）的權利。雖然青春易逝，但這些被冠名“青春痘”的傢伙們卻總是反反覆覆的告訴你：雖然你沒有了青春，但你還有我們呀......一痘未平，一痘又起式的長痘痘，難道真的沒救了嗎？要解答這個問題之前，我們先來看清這些「煩人精」究竟是什麼來頭。

青春痘又被稱為痤瘡，是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，之所以被稱為青春痘，是因為它多發於青少年群體之中，所以從某種程度上來說，擁有痘痘的你，還是個青少年喲~

痘痘的型別也有很多，如果從嚴重程度來區分的話，大致可以分為三種：第一種：輕度痤瘡，一般分為白頭粉刺和黑頭粉刺；第二種：中度痤瘡，是粉刺的進化體，數量和嚴重性都會增加；第三種：重度痤瘡，屬於粉刺的究極體，摸上去較硬，看上去也很明顯。

正所謂病從口入，除了不注意清潔和熬夜之外，痘痘也跟日常飲食不當有關，如果你作息規律卻依然反反覆覆長痘痘，那你就得注意一下日常的飲食了，想要不長痘痘，這兩類食物是不能吃的。

首當其中的是辛辣食物，它們可以說是痘痘的頭號幫兇，很多小仙女們甚至已經達到了吃辣必長痘的地步，所以想祛痘，首先要遠離辛辣，其次則是油膩高糖的食物，人體食用高糖油膩的食物後，會導致皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷的出現。

那麼吃什麼祛痘效果最好呢？多吃含鋅含鈣食物，鋅可以增加抵抗力，讓痘痘不易復發，鈣能夠安撫神經，痘痘好的更快，補鋅的食物有玉米、扁豆、蘿蔔、肝臟，而補鈣的王牌非“牛奶”莫屬。除了鈣和鋅，維生素含量多的食物也是不可或缺的，比如富含維C的草莓和奇異果，富含維生素A的菠菜、芒果、木耳等等。

最後還要提名這些水果：蘋果（富含鎂，修復面板全靠它）、檸檬（富含維C和鈣，祛痘效果槓槓的）、木瓜（促進新陳代謝，排除多餘毒素）。

總之吃對了食物，祛痘其實很簡單，但最後還是要提醒一下：這些方法僅適用於一般的痘痘，如果痘痘嚴重或者想要快速祛痘，還是要求助正規的醫美機構哦。

護膚的基礎是先學會正確洗臉。

如何選擇適合自己面板的潔面產品呢？其實，只要遵循一個原則，洗完臉後不會有乾燥、緊繃感即可。

乾性、敏感性面板建議選用溫和的氨基酸洗面奶。油性面板建議使用泡沫豐富的洗面奶，但不宜使用鹼性的皂類產品，以免造成過度清潔，破壞面板屏障，臉變得越來越油。

接下來，就是要做好保溼工作。選用適合自己的保溼產品，但要注意使用正規產品，若是用了含有激素的護膚品，短期內可能面板會立刻變好，一旦停用或時間久後，一系列的面板問題就出現了。

最後，也是很重要的一點，要做好防曬。日曬會引起面板衰老，趁著年輕趕緊防曬起來，是最經濟的抗衰老手段。