因為現在人白天要工作，晚上的時間才屬於自己的，所以要好好利用起來，再說年輕人精力旺盛，晚睡也能接受第二天起得晚一點即可僅此而已，另一個對新鮮的事物總喜歡研究所以喜歡玩手機玩電腦聊天玩遊戲越來越晚睡了，成了名副其實的夜貓子，由此造成的後果也是顯而易見的，體質普遍較差，亞健康狀態普遍存在。

實際上這個問題是電能電子產品的普遍應用引發的，在過去年代沒有電的時候人們都是比較早睡覺的，因為不好玩沒事做坐著幹嗎還是早點睡，所以只要掌握分寸少熬夜不熬夜一般沒什麼大問題。

現在年輕人熬夜已經習以為常，所以我們要有足夠的心理準備，心腦血管疾病猝死這些隱形殺手跟蹤著熬夜的年輕人我們要提高警惕，年輕人晚睡熬夜的原因也是多方面的一個是生活壓力大和別人聊聊天互訴衷情洩放壓力，另一個方面精力旺盛有時候也無聊。

二者都有！加上社會也太繁榮精彩了，倒至現在很多人晚上不睡或睡不著或想入非非。總之，社會有多繁華人的精神狀態就有多樣化。

人為什麼睡得很晚，我算為一光榮成員。我為退休老光頭，房裡二盞燈，頭上房頂不到凌二三四點，一般不會熄黑。

我算為職業病，從廿十來歲搞工程技術，養成深晚製圖作業設計習慣，可以講，在那如火如荼建設社會主義年代，可為好習慣，夜深人靜，天地人合一，天馬行空，獨勵慮思，大有作為出成績，78年上江報，90年代上電視。

晚睏覺我沒有什麼壓力，也為不是無聊，是從小讀書學習常把″一寸光陰一寸金"當為人生座佑銘，早倦被窩，好象這一天就白白的過去了。

現常熬夜害得眼疲腦累，冬寒來之，看書筆記，觀看央五，寫文上網三套車還為拖著，閻王爺一時興起，把我鉤去，也為天意，會有這天的。

現代生活豐富多彩，變幻不窮，男女老少各自抱一部手機，能知天下事，看時事，論壇，聊天，音樂，寫作等，好多十二點以後還在努力”工作”，造成晚睡。

在物質生活基本滿足的前提下，如沒有新的生活追求，人會顯得無聊，長期以往，會心情鬱悶，象斷線的風箏隨風飄搖。要改變無聊的生活，必須有新的生話方式代替，健康的精神生活必然成為人們的最終歸宿。

在知況爆炸的當代，網際網路功不可沒，足不出戶能知天下事，能辦天下事，其不足是造成現代人睡眠不足。

睡眠不足危害極大，造成免疫力下降，身體疲勞，工作能力下降，壓力陡增，人提前衰老。每天保持足夠的睡眠有利人的各功能恢復與提高，才有足夠的精力應付紛繁的工作與生活。

順應自然，按時睡覺才是健康生活之道！

　　我認為，是享受。

　　每當夜幕降臨，身處溫暖的被窩之中，沒有白天的工作壓力，沒有來找你問這問那的人，周圍一切安靜了下來。這個時候的人是最放鬆的，反而不想睡覺，想要享受這樣的清淨，終於能做一些忙忙碌碌的白天不能做的事了。

　　想起遊戲裡的日常還沒做，想起微博還沒有刷，想起抖音還沒看...

　　拿起手機，今夜我就是那顆最亮的星！