一個人孤單的時候，如果總是覺得孤單就會很難受，內心就回產生負能量，這個時候其實對我們身體不好，所以要找到其他的方式來緩解孤單，比如聽音樂，唱歌，看影片，鍛鍊身體等等，讓自己別閒著，然後你就會慢慢發現沒有之前那麼孤單，那麼難受，主要還是要透過不同的方式來排壓。

或去狂歡，或去拼命的工作，忙起來留什麼也不想了，會充實很多，或去一個人做點喜歡做的事，重要的還是要學會融入集體的

其實，我挺享受獨處的過程，大學讀書時，難過痛苦的時候，我不會找人傾訴，我會一個人去跑步，一圈，十圈，二十圈，直到把自己累趴下。孤獨，可以讓一個人快速成長起來，能豐富一個人的經歷和感受。正如劉同的一本書“你的孤獨，雖敗猶榮”

其實一個人獨處的時候是對自己的一種考驗，古人有個詞叫慎獨，但其實那更是一種境界，值得我們每個人為之努力。

當我們覺得孤獨，獨身一人時，也應該規律的生活，吃三餐飯，保證睡眠。在獨處中磨礪自己，不要忘記自己內心深處的願望，並且努力提升自己。

其實在這時我們可以找一件事來當作寄託，可以是跑步，可以是旅行，也可以是寫作。

當我們在堅持做這些事的時候，就會慢慢發現孤獨的意義。某些時刻它讓我們覺得難熬，但有時它也會讓我們變得強大。

有時候習慣一個人久了，孤獨也是一種享受。內心的波瀾，也消失於長空。孤獨沒有誰可以解救，唯有那一首淡淡的歌能懂。我不是一個深情的人，卻總假裝自己很深情。一杯茶，一首歌的世界，只有自己知道感受。——《啊和》

一個人最大的孤獨，是在人群裡開不了心鎖。

第二大孤獨，是限制在沒有人可以交流的環境。

人生第三大的孤獨，是失去了親人。

第一種孤獨是心裡的幽暗。

第二種孤獨是囹圄的痛苦。

第三種孤獨是親情的消失。

都分別印證了內心，環境和親情。 你屬於哪一種？

不要和我說你愛上了孤獨。那是極有優越感的人，因為飽滿而嚮往自由。想做孤獨的鷹，可一直被命運安排的鷹樣的人生是不一樣的。前者是穿越是放縱，或者是承受，卻無可更改。

一個朋友在獄中的日記，記錄了這三種孤獨。 第一種孤獨，在無人的山巔，無人的夢裡，靠著這世間靈魂微弱的力量，昇華成信仰。我坐在雪山之巔，將萬里浮雲一眼望開。然而和他對話的是一本書的薄魂。

第二種孤獨，是被迫沉默的笑語和話聲。當所有的不信任籠罩在你的周圍時，開口就是錯，沉默如頑石。

第三種孤獨，他失去了母親。

一個人如何和自己的孤獨相處？你去看看那些命運坎坷的人不曾開口的人生。

我只能說，當你遭遇到孤獨時，你什麼都不要做，只是聆聽生命的聲音。聽見自己生命的成長，去看一季花草的輪迴。

你會和生死和解，會洞徹古今。會絕境有所信仰，會臨死有所相信。 你會像被封凍的唐蓮一樣，等待會永遠到不來的春天。因為等待就是一種積極的姿態，那是對孤獨的抗拒，對人生所有苦難的和解。

那是一種向死而生，必得永生的堅強和姿態。

人沒有孤單。孤單實際是心裡孤單。如果心裡不孤單，一個人做上10年8年都沒問題。就像那和尚打坐一樣。他心裡唸的經了。你一樣東西，在內心支撐著他。所以只要心裡有事就不孤單，心裡有理想，心裡有遠大的抱負，也不會孤單。孤單就是心死了。