風溼性關節炎是一種變態反應性疾病，發病時以病人急性關節疼痛伴發熱多見。通常是輕度到中度發熱。多是膝，踝、肩、肘，腕等大關節受累。順便提一下類風溼性關節炎多是累及小關節和脊柱，這也是二者的簡單鑑別。

1、心態 不要情緒低落，要持樂觀的心態面對疾病。

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2、休息 在風溼關節炎的發病急性期要臥床休息，等發熱、關節腫痛等全身症狀消失後才能逐漸活動，以免過久臥床導致的關節廢用和關節強直。在病情的緩解期也要注意保護好關節，減少關節的活動量，避免重體力勞動，避免關節受傷和過度使用，減少關節的勞損。

3、注意保暖 在日常生活中要隨著氣溫增減衣褲，加強受累關節的保暖，避免受涼。不要穿潮溼的衣褲，不要用涼水洗澡，遠離潮溼環境。避免受冷風刺激等。

4、功能鍛鍊 根據自身的情況選擇適當的體育活動如游泳、騎腳踏車、慢跑等。最好是到醫院進行系統的康復訓練，預防關節僵硬和畸形。

5、加強營養 既要強調食物的營養，又要重視食物營養的衡定性。飲食中注意適當補充優質蛋白質和各種維生素的食物。

6、用藥正規 用藥要規律，不能擅自停藥。

7、預防和控制感染。感染是誘發風溼性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素之一。如咽炎、扁桃腺炎、鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必須及時治療。

8、增強自身免疫力 生活上要注意保證充足的睡眠，限制飲酒，禁止吸菸，增強體質。

堅持鍛鍊身體，增強體質，提高自己的抗病能力。

注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時新增衣服。注意保暖，預防感冒。

風溼性關節炎患者應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

洗臉水要用溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踩關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。

居住的房屋應向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖乾燥，常常洗曬。不要在風口處睡臥。

保持良好的精神狀態，正確對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善於自制，努力學習，積極工作，愉快生活。保持心胸寬廣。

每週用刮痧板刮膝蓋至腹股溝部位一次，力度由輕到重，方向從上到下，時間5-10分鐘。然後拍打膝蓋部位，力度由輕到重拍到疼拍到不疼。拍打後不洗澡，拍打區域性保暖。

姚醫生，我今年38歲，膝關節老化，骨頭上有裂紋，病痛有十年以上，每次痛就吃止痛藥 ，去醫院看有時掛骨科，有時掛風溼科，請問掛什麼科好治

平時應該怎樣護理風溼性關節炎患者？

1、患者居住的房屋應通風、向陽，不要在水泥地板及風口處睡臥。

2、注意氣候變化，天氣變寒冷時，及時新增衣服。注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。

3、患者宜進高蛋白，高熱量、易消化的食物。注意飲食不可偏嗜，要有節制。在急性期或急性發作，關節紅腫熱痛時，不宜進辛辣刺激的食物，久病胃腸道不適者，少食生、冷、硬的食物。

4、風溼性關節炎患者如有鏈球菌感染，應予積極徹底治療。抗生素中以青黴素為首選。對反覆感染的扁桃體，應在風溼活動停止後2-4個月，予以手術摘除，消除引起關節炎復發的隱患。手術前後用青黴素預防感染的發作。

對於風溼性關節炎，最佳的治療就是採取保守治療，如理療或是藥物治療等，其中外敷葛氏老黑膏的作用較為明顯，有活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒、舒緩經絡的作用，同時它還是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用。

中藥燻蒸具抗炎、殺菌作用，中藥燻蒸的藥汽中所含芳香化濁、辛香走竄等藥物離子作用於全身面板、腧穴後，透過藥蒸的溫熱作用，增加體內腦啡肽的含量，使吞噬細胞的吞噬功能加強，淋巴細胞的轉化加強，使機體的免疫功能提高，從而使炎症病灶早日侷限化、成熟，促使壞死物質迅速脫落、代謝排出。目前中藥燻蒸療法是透過中藥燻蒸機來實現的，例如新浩牌中藥燻蒸機，它能有效促進血液迴圈，通絡活血，祛寒消炎，長期燻蒸對風溼性關節炎有很好的治療效果。

風溼關節炎曾在《黃帝內經》中提到，稱為痺症。

帝問曰：痺之安生？岐伯對曰：風寒溼三氣雜至合而為痺也。

其風氣勝者為行痺，寒氣勝者為痛痺，溼氣勝者為著痺也。

帝曰：其有五者何也？岐伯曰：以冬遇此者為骨痺，以春遇此者為筋痺，以夏遇此者為脈痺，以至陰遇此者為肌痺，以秋遇此者為皮痺。

帝曰：內舍五臟六腑，何氣使然？岐伯曰：五臟皆有合，病久而不去者，內舍於其合也。故骨痺不已，復感於邪，內舍於腎；筋痺不已，復感於邪，內舍於肝；脈痺不已，復感於邪，內舍於心；肌痺不已，復感於邪，內舍於脾；皮痺不已，復感於邪，內舍於肺。所謂痺者，各以其時重感於風寒溼之氣也。

其中介紹了風溼關節炎是由風、寒、溼三種邪氣侵犯人體而形成的，想要保養好風溼關節炎就需要做好不被風溼寒重複入侵。

1、首先要多做鍛鍊，鍛鍊能給體內帶來熱氣，有一定效果抵禦風溼寒入侵。雖然患有風溼關節炎的人們腿腳不方便，但也可以做一些慢動作鍛鍊，比如：打太極、慢跑等。能有助於緩解關節僵化，促進血液迴圈。

2、做好保暖，可以透過外界新增衣物的方法來抵禦風溼寒的入侵。

3、熱敷，可以用熱水袋放在關節處可以緩解關節陣痛，平時也可以多泡泡腳、泡熱水澡。

4、喝薏米赤豆粥，薏米和赤豆都有著健脾去溼、利水消腫的作用，煮成粥喝能很好的達到祛溼的效果。

5、 保持室內的空氣流通，空氣流通不造成室內潮溼，從而對關節的修復也有一定的幫助。

對外，平時可以從這五個方面進行緩解關節疼痛，對內，可以透過補充關節營養劑。可以用對關節軟骨有修復作用的健力多氨糖軟骨素鈣片，能增加骨密度且對緩解關節疼痛挺有幫助的。內外搭配，更利於緩解關節疼痛。

雖然以現在醫學技術不能將風溼關節炎不能根治，但是可以透過日常生活中對關節進行調理養護。

1、防邪氣入侵

風溼病一般是受到風溼寒三種邪氣侵入身體而引起的，當再次受到邪氣入侵只會加重病情，比如：下雨前都會有關節癢痛的情況。這就是受到邪氣入侵的一種表現。

應該時刻做好膝蓋關節的保暖，可以穿上膝關節護具或衣物來達到效果。

2、加強鍛鍊

都知道加強鍛鍊能提高抗疾病的能力，儘管患有風溼病，也可以在日常進行一些力所能及的運動加強體質，預防病情進一步加重。

3、保持良好的情緒

情緒的好壞會影響新陳代謝的快慢，當情緒低落的時候也會引起病情加重，應該保持積極向上樂觀的情緒心態。

4、改善飲食

對於想預防關節炎的人們，應該注意不能長期處於潮溼的環境下，不能過度運動鍛鍊，年齡過35歲之後也應該透過補充氨糖來防止關節軟骨的健康，進而預防關節的健康。市場上的氨糖營養品有很多，個人覺得湯臣倍健家的健力多氨糖軟骨素鈣片不錯，介紹給大家。

日常護理膝關節疼痛主要是避免過度勞累，減少活動，保持關節功能!在日常生活中，建議患者不要長時間站立或坐著，或儘量多騎腳踏車來減輕膝關節的重量。肥胖的人應該減肥並保持正常體重。為了避免膝關節受壓，不要暴飲暴食，並適當飲食。新增一些維生素c或d，多吃豆製品，多喝牛奶

關節炎的護理措施包括：

1、日常生活中儘量減少關節負重，不需要完全休息，避免出現關節完全負重的動作，必要時可扶拐行走，並輔以理療；

2、加強股四頭肌鍛鍊，避免股四頭肌萎縮，每天進行相應的功能鍛鍊；

3、積極進行體育鍛煉減輕體重，日常生活中可以慢步行走等。