【薰衣草精油】：舒緩壓力

換季時，身體和肌膚很容易感覺疲憊，最好最快的解決辦法就是使用芳香療法，薰衣草精油就可以緩解、放鬆面部肌膚和身體的壓力。

1、在面盆中加入熱水和幾滴薰衣草精油，將面部靠近面盆，這樣薰蒸幾分鐘，能夠安定面部肌膚，緩解過敏症狀，也可以將薰衣草精油滴入面霜裡使用。

2、在頭疼，鼻塞時，將薰衣草精油滴入掌心，再用鼻子用力地呼吸；經常伏案工作的人會有頸椎問題，在感覺疼痛時，將精油滴入掌心後按壓脖子的淋巴穴位，就能夠得到緩解。

【玫瑰花精油】：改善敏感

秋天，早晚溫差大，在這個的時候可以利用精油來為肌膚抵抗敏感，避免出現紅血絲的現象，此時使用玫瑰精油就可以改善敏感現象。

1、將玫瑰精油滴入面霜中，攪拌均勻後塗抹於肌膚，然後雙手掌相互搓熱，利用手中的溫熱感包裹住臉部，讓精油更好地吸收。

2、將玫瑰精油與基礎油進行調配，均勻塗抹於肌膚後用手掌輕輕拍打面部，讓精油慢慢滲透進肌膚底層，吸收會更好。

【純茶樹精油】：去痘消炎

針對換季時肌膚冒出的痘痘問題，可用茶樹精油解決，茶樹精油的消炎去腫功效最強大，消除痘痘，並不留疤痕。

1、用棉棒蘸取少量精油，切記不要過量，點按在痘痘處，用棉棒輕輕按壓，不要大面積塗抹，每天可塗抹多次。

2、將化妝綿剪成小塊，充分打溼，滴兩滴茶樹精油在化妝綿上，只敷於有痘痘的部位，不要塗抹其他部位。

【尤加利精油】：去除黑頭

如果經常不做去除黑頭的工作，毛孔就會越撐越大，對於頑固黑頭，使用尤加利精油，就是最好的選擇，輕鬆去除黑頭，平滑肌膚。

1、將乾淨的化妝綿充分打溼，接著在上面滴兩滴尤加利精油就可以了，注意只適合臉部小面部的溼敷，不合適全臉敷。

2、取適量尤加利精油於掌心，放入適量鹽，混合後用指腹蘸取塗抹於鼻部、鼻翼兩側等有黑頭的位置，力度要輕。

【注意】經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

精油的使用方法

　　精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因為精油如此珍貴，更需要妥善地運用！瞭解精油的應用方法，就能依照當時的需要，選擇最適合的使用方式；例如肌肉僵硬，可選擇溼敷或是泡澡、按摩；心神不寧時則可以使用薰香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油靈活地運用於日常生活中，能讓身心健康，並達到提升生活品質的目的。

　　嗅覺吸收法

　　1、薰香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受汙染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

　　使用方法：

　　（1）薰香的用具以陶瓷做成的薰香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的薰香燈，以及不用加水的薰香器，效果類似。

　　（2）將開水或潔淨的水倒入薰香臺上方水盆中，約置入八分滿。

　　（3）選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。

　　（4）一個薰香臺的理想薰香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

　　（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

　　2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔開啟，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

　　3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

　　4、手掌摩擦式：用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

　　5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

　　（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

　　（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

　　（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。

　　按摩吸收法

　　精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被面板吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微溼時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：

　　1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。

　　2.臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。

　　3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做區域性按摩3天。

　　按敷法

　　這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的面板上。將患處先處理乾淨，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠製的棉花棒），未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的面板上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。

　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半乾，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

　　2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到面板、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風溼關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痠痛、關節炎、風溼痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

　　3、塗抹：塗抹主要是經由面板吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

　　沐浴法

　　精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油裡的化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不鏽鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約20分鐘。

　　1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風溼關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37～39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鐘。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，放到適合個人使用的水之後，才把根據個人當天所需要的精油先好（1～3種），總滴數6～8滴；單方精油也可以用基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水而，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相關的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強，3分鐘即抵達真皮層，5分鐘抵達皮下組織，隨著我們的血液執行全身。

　　2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

　　3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。

　　4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。

　　5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器裡，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器裡，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

　　精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，透過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（複方精油）和未經稀釋的（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的藍色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。

　　　　大家可以根據自己的症狀，選擇適合的用法和用量，希望磁粉芯能對大家又所幫助