魚找魚，蝦找蝦，烏龜找王八。本人周圍沒有"老三戒"，有"新三健”(健腦、健身、健步走)

。健康活著是人類永恆的話題。

越來越多

我同學開始從來不抽菸的，最後搞銷售了，自己帶團隊，一天一包煙，我也是之前壓力大，讓我堂弟教會的。

男人都有很大的壓力，事業，愛情，等等。也不好給家裡說，有什麼事都自己扛，因為話多了，讓人感覺很軟弱無能，也不好跟下屬說，因為沒業績，別人指望你發工資，話一出口必然動搖軍心。也不好跟朋友說，因為這樣的笑貧不笑娼的年代，別人只會看到你有錢的時候，沒錢混不好都會遠離你，甚至落井下石。

我曾經一朋友帶我吃飯，我在武漢，那朋友在武漢體育館上班，是隊醫，就是給運動員提供理療，治療傷口，肌肉拉傷的。後來我們一起出去吃飯，旁邊一老闆帶了他的餐飲店的店長，我在我朋友旁邊，那老闆和我朋友關係好（主要是他頸椎病一直不好）他的店長一直給我朋友敬酒，我就在旁邊，感覺我自己像是空氣一樣。所以我說的意思是，沒有本事，不會賺錢，就會被別人忽視，忽略。

現實也是挺殘酷的，特別是過年回去，沒物件，沒車，房子也沒買，感覺自己抬不起頭。所以就抽菸和喝酒，這就像是一種短暫的逃避的方式吧。

我那個做銷售的同學16年開始抽菸的，至今煙不離手，有時候也喝醉很多次。我也是最近天天喝酒，這樣我就會睡的好一些。

年紀大了，說沒有壓力是不對的，特別是自己父母老了，他們都需要你依靠，但是你連養活自己都很困難，就不提買房結婚了。每每想到，自己年輕的時候，人過於善良，被別人欺騙，就後悔不已。特別是年輕的時候，人自卑，遇到自己喜歡的女孩子又不敢談戀愛，怕養不活別人。可是多年過去了，還是一無所有。

你不知道這種痛苦，沒有一個人可以理解你。特別是堂弟，有一次，我和我同事吵起來，他快要殺我，我堂弟卻說，不要情緒化，要照顧自己的情緒。我靠，這不是特麼的扯嗎？所以有事，我都自己扛著，絕不和別人說。

每天3瓶酒10塊左右，一包煙，10塊錢左右，一個月600左右，房租800一個月，手機費56元一個月，工資4500，會出去吃飯，不做飯。一個人上班，一個人下班，幹工廠。存不到錢，也不敢談戀愛。指望努力一年左右，把房子買了，靠家裡。我也沒有辦法，真的壓力很大。所以菸酒還是在抽，在喝。

煙的危害主要是尼古丁，吸菸會導致血管壁變硬，血液粘稠，導致心腦血管病的發生。吸菸產生二手菸，對家人和他人造成二次傷害，有孩子的家庭更不能忽視煙的危害。吸菸的人，身上帶有很重的菸草味兒，出門難聞，也是很不文明的。戒菸需要下狠心和耐心，戒菸過程中要經得起別人遞過來的煙的誘惑，沒決心耐心難戒菸。

長期喝酒的人，對酒有依賴性，和吸菸一樣，有癮，看見酒無法自拔，聽過一個真實的故事，一蒙古家庭，老兩口和一對雙胞胎姐妹，老爸因喝酒感覺不舒服，檢查出了胃癌。醫院做手術一個月以後，姐妹倆同時感覺不舒服，結果也是胃癌。長期喝酒的人，大多是胃寒，酒是揮發性的東西，經常喝酒，酒就會帶走身上的陽氣，留下水，就是寒氣，久而久之寒氣凝固，導致喂酸分泌不夠，喝酒後燒傷胃粘膜，再嚴重就是胃出血，胃癌。所以就少喝。

麻將沒有菸酒的癮大。打麻將不堵的，都打不下去，因為不堵沒動力。一旦堵就忘乎所以，贏了想再贏，輸了想撈本，形成惡性迴圈，還有打麻將毀了家庭的，欠的賭債無法償還不敢回家的，出老千讓人發現，剁了手指的。麻將室裡都是吸菸很重的場所，對人體健康有很大的危害，遠離賭博，創造和諧家園