新生兒每日睡眠時間可達16—20小時，每個因而自身氣質不同，家庭環境不同，睡眠規律也不一樣，只要沒有疾病，嬰兒的睡眠時間可以由自己決定。

新生兒寶寶採取仰臥睡覺姿勢，注意孩子的枕頭不宜過高或低，臥室的環境要安靜，室溫控制在20~30攝氏度，睡前將嬰兒的臉、腳和臀部洗淨，換上寬鬆的睡衣，不要拍抱睡和搖晃睡。這樣孩子都會自然而然的睡覺。

主要是寶寶養成了這個習慣，現在寶媽必須把這個習慣給改了，不然以後你就得一直抱著了。寶媽可以試試以下方法：

1.建立一個睡前的固定程式，也就是所謂的睡眠儀式，每天的時候都要大致相同。比如說幾點洗澡幾點關燈幾點睡覺幾點吃奶，你可以給寶寶哼哼兒歌，等寶寶放鬆下來，一直這樣持續著，寶寶習慣了就開始條件反射的知道她應該睡覺了。

2.關燈時留一個光線比較暗的小燈，觀察寶寶是否有睡意，如果沒有睡意可以繼續抱著哄會，如果有了睡意後就把他放在床上，對他說寶寶我們睡覺吧。第一次寶寶通常是不買賬的，一定會嚎啕大哭，這時候寶媽需要觀察一下寶寶是不滿意哭了還是因為害怕哭的，如果是不滿意哭的可以讓他先哭一會，如果是害怕哭的就先抱起來哄哄等她快睡的時候再放下。

3.如果寶寶哭了可以藉助安撫小物件，比如安撫嘴或者牙膠，不要擔心依賴性，只要訓練好了，慢慢撤掉就可以了。

4.如果寶寶只是輕微哭鬧的話不要理他，但是一定要偷偷看著他。

寶寶的睡眠特點是深睡眠和淺睡眠不斷交替的，寶寶只有在深睡眠的狀態下，才會睡的安安穩穩的。

沒有什麼特別的辦法，最好的辦法就是：

首先，爸媽要調整心態，不怕寶寶一放就醒。在月子裡抱慣了，現在肯定會有一些困難，需要適應幾天。如果寶寶吃飽了，也沒有尿溼，他醒了就醒了，不一定一會兒自己又睡去了，如果哭，再看看是什麼原因。

其次，新生寶寶的中樞神經發育不完善，有反射驚跳，為了讓寶寶睡的安穩，可以用襁褓法把寶寶包起來，寶寶會睡的安穩些。同時當寶寶醒了，如果不是哭鬧，爸爸媽媽可以觀察一下，不要急於哄拍寶寶。

再次，可以給寶寶睡前放一點輕柔舒緩的音樂，一個多月的寶寶的聽力優於視力的。逐漸能讓寶寶形成睡眠反射。

最後，寶寶在進入深層睡眠之前，大約需要20分鐘的時間，如果寶寶已經進入深層睡眠，就可以放心的把寶寶放在床上。最好是先讓寶寶的屁股著床，握住寶寶的手。

新生兒總是睡覺，這是為什麼呢？

1、嬰兒睡覺是因為身體各項器官發育的並不完全，透過睡覺的方式來成長，完善各器官的發育。

2、嬰兒剛出生，對外界的環境適應能力差，由羊水吸收營養到自己吮吸。是成長過程，也是適應的過程。

新生兒總是睡覺是正常的生理現象，新生兒各個器官發育不完善，大腦皮層尚未發育健全，易興奮，易疲勞，所以新生兒除了吃奶時間幾乎都是在睡覺。

1月以內的嬰兒，所需的睡眠時間大約是18~20個小時,每天只有三四個小時處於清醒狀態,可以說是“吃飽就睡”。

2-3個月的小寶寶，每天需要睡15～18個小時。

5-9月的小寶寶，每天大約要睡15～16個小時；待寶寶滿週歲的時候，仍需要睡14～15個小時。

當然，每個寶寶都存在個體的差異，只要孩子情緒穩定，吃奶正常不吵鬧，睡多睡少都屬於正常，家長也不必心存芥蒂，隨著寶寶年齡的增長，神經系統發育不斷成熟，睡眠時間逐漸減少，11～12歲的時候逐漸接近成人。

就如同營養對孩子身體的發育很重要一樣，睡眠對於孩子的大腦發育至關重要。美國兒科學會育兒百科專門有一章來討論孩子的睡眠問題。孩子睡覺時，大腦並沒有在休息，它只不過是以另一種方式在運作。如果孩子形成和保持固定的睡眠時間表，他就可能睡更長時間，晚上也不太可能醒，也能享受這種酣睡給他健康帶來的益處。

出生後一個月，孩子的大部分時間都在睡覺。父母要做的一是儘量避免讓他哭鬧。不管他在嬰兒床上或醒著時，做任何能夠安慰孩子的事，透過各種方法讓他舒服，如輕輕唱歌，放柔和的音樂，輕輕搖他等等，你能將他睡覺時間和質量最大化。二是判斷他什麼時候該睡覺了。新生兒一般清醒1-2小時後，就需要睡覺了。有時1小時還沒過他就想睡覺了，很少能保持3個小時的清醒。如果他有點煩躁或者低聲哭鬧。三是儘量讓他再需要睡覺的時候進入夢鄉。不管何種環境之下，如果他在需要的時候不能睡覺，他就會表現出勞累和煩躁的跡象。如果你拖的太久，他可能變得暴躁，然後更難入睡。

綜上所述，新生兒其實大部分時間都是在睡眠中度過的，出生後一個月內每天最多甚至能睡20個小時。1-3個月也能睡14-16小時。所以不必不必擔心新生兒睡的太久哦。

一個多月的寶貝兒睡覺睡的多是正常的，因為新生兒不會辯識白天黑夜，只要孩子身體健康，沒有不適基本上除了吃奶和大小便外，這個月齡的寶寶大部分時間都是在睡眠中度過，這樣也有利於生長髮育，寶寶多睡有益於大腦的發育，只要寶寶大小便正常，就不會有問題，不必擔心

1~3個月的寶寶每天需要20個小時左右，也就是說除了吃奶、換尿片、醒來玩一會兒，其他時間都是睡覺4~6個月的寶寶每天睡眠的時間是15~18個小時，隨著月齡的增長，每天的睡會逐漸減少，但是，決定嬰兒一生活的睡眠方式應該由寶寶的睡眠狀態來決定。三個月的寶寶都是按需餵養，寶寶不哭說明不餓，把睡得正香的寶寶叫醒餵奶是不可取的，強行改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，違背嬰兒睡覺的自然規律，如果硬是這樣做，寶寶的情緒會變壞。這個時期只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，是不會出現什麼毛病的。睡眠時間過少，影響孩子的身體發育

新出生的寶寶睡著了非常可愛，但是寶媽要時刻注意寶寶的睡覺姿勢是否有壓迫到呼吸，是否因為姿勢不舒服而睡不著。那新生兒睡覺注意什麼?

1.新出生的寶寶怕熱，要注意不要捂過熱。很多人都說嬰兒火氣比較旺，特別是男寶寶，特別容易怕熱，故而寶媽在小寶寶睡覺時，不要給穿太多衣服，床上的褥子以及被子也不要蓋過多，以免因過熱出診。

2.要經常幫寶寶翻身。0-1歲的寶寶正是頭型定型的關鍵時期，睡覺時若是一味地朝著一個方向睡，很容易 導致頭變歪或者耳骨突出，在晚上睡覺時寶媽要隔段時間給小寶貝翻翻，側臥、仰臥都睡睡。

3.睡覺拿掉枕頭。新生兒睡覺不用墊枕頭，特別是那種較高的枕頭萬不可墊，不僅容易傷著頸部，同時也不利寶寶以後的展。

4.房間不要開太亮的燈。晚上睡覺光線若是太亮，小寶貝就會因為受到光的刺激而睡的不舒服，寶媽要注意把燈背對著寶寶放置。

5.寶媽要注意新生兒睡覺是否有不舒服的地方。有些剛喝完隨即就會睡著的寶寶，在夜間可能會有嗆奶或者不舒服的情況出現。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

很多新生兒夜晚玩耍，白天睡覺。因為寶寶在出生時晝夜顛倒，成了“小夜貓子”，白天睡的時間更長，因此晚上的時候可能醒的時間更多。

而他們每晚醒來踢腿、吃奶、需要父母關愛的嬰兒，會使父母越來越疲憊。這對寶媽寶爸來說是非常具有挑戰性的，因為身體在生理上並不傾向於整夜不睡。

當寶爸寶媽有了孩子後，照顧好自己就成了一項挑戰，給自己足夠的睡眠需要成為高優先順序，約翰霍普金斯醫院的睡眠專家 Grace W.Pien,M.D.,M.S.C.E. 說到。

她說：“如果你擁有足夠的睡眠，你就能夠勝任你照顧小孩的責任，你會更有耐心，對做父母更有興趣。”

在最初的幾周裡，寶寶可能會像一個大學生在寒假回家一樣睡上幾個小時。但關鍵是：在生命的最初幾周，大多數嬰兒在白天或晚上每次的睡眠時長不超過兩到四個小時。

新生兒通常在第一週每天睡14到18個小時，一個月大的時候睡12到16個小時。

寶寶睡眠基本不穩定且不可預測，試著在寶寶長時間的睡眠中打個盹，白天或者晚上的轉換是臨時的。隨著寶寶大腦和中樞神經系統的成熟，她的睡眠週期會變長，晚上會有更多的睡眠。大多數嬰兒一個月左右就能適應家庭的作息時間。

我們可以在夜間創造一個平靜、黑暗的環境，讓白天的Sunny照射進來，以此來幫助這個過程的形成。

身邊的一位母親說：白天餵食的時候，我經常和我的寶寶說話，而晚上的餵食則很安靜，光線也儘可能少，這有助於幫助寶寶形成睡眠，知道白天與黑夜的區別。

和你的愛人共享哺乳，換尿不溼和晚間的寶寶事務。進行母乳餵養的媽媽可以吸出母乳，這樣他們的愛人就可以用奶瓶來喂嬰兒，從而讓媽媽在晚上也獲得額外的睡眠時間。

堅持規律的睡眠：這對新生兒寶爸寶媽來說可能聽起來很困難，嘗試每天都同一時間起床。寶寶睡眠專家說：“記住，有了小孩，你應該對於起夜有預期，而且更加靈活。”

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對於這種情況，先看來孩子是否脹氣或者腸絞痛的情況，可以平時給孩子做排氣操，如果腸絞痛可以飛機抱。

再者可以在孩子睡覺時播放白噪音，且可以使用睡袋包裹寶寶，這樣做的目的是模仿子宮環境。讓孩子有種還在媽媽子宮裡的感覺，他會覺得安心，睡覺不易驚醒。

新生兒（3個月內）都喜歡類似子宮裡的感覺，所以可以

1襁褓睡

2袋鼠睡

3搖晃睡（不能依賴）

4白噪音伴隨睡

5允吸睡（不能依賴）

3個月以上，有更自由的哄睡技巧，例如海豚式，傾壓式，側臥式等。

以上需要家長逐漸增強寶寶的感官能力，以達到自主入睡。

幼兒是在睡眠中成長的，新生兒每天至少睡到18個小時，多的話是20到22個，等到4個月以後每天也要睡到16個小時的，寶寶多睡覺，長身體！

剛出生寶寶每天的主要工作就是吃和睡，不用擔心了，正常情況下一天24小時裡面，有18到20多個小時都會是在睡覺，醒來的時間不是拉屎拉尿換尿布，就是吃，這都有利於新生兒的生長，要是很少睡眠反倒不正常的。

這段時間只要關心正常吃奶，正常拉尿就不沒事，以後隨著年齡的增長會逐漸減少睡眠的時間的。

我們家的寶寶在1—3個月的時候有經常性的被驚醒，從我們家寶寶的成長期來說是正常的，因為寶寶從自己的小房子裡出來沒有安全感，你給寶寶睡的時候用被子給裹住，這樣寶寶就會睡的踏實些，如果你還不放心可以去醫院看看，是不是缺鈣啦！

寶寶如果是處於缺鈣的情況下，很容易因為體內缺乏鈣質而使神經系統的興奮性增高導致睡覺容易驚醒哭鬧。2）可能是因為睡前精神過度興奮。3）寶寶因為大腦皮層發育未完全，晚上睡覺容易被較大的聲音驚醒，媽媽們不僅要為寶寶創造安靜的睡眠環境還要給寶寶安全感。不少寶寶睡醒之後沒有安全感也會哭鬧。另外寶寶睡覺的時候不宜穿太多、太悶熱等，這都會影響寶寶睡覺。 4）寶寶睡覺之前如果吃太多東西很容易造成睡覺的時候易驚醒。有的寶寶還可能因為睡前吃太飽，睡覺的時候發生積食、腸脹氣等造成哭鬧等。同時也要考慮如餓了，渴了，尿了，拉了等生理因素導致的。