現在很多企業都有個要求，就是入職需要體檢，透過體檢要檢查一下我們自身體質情況，再考慮是否入職，而不少年輕人，往往去體檢的時候，發現自己竟然有腎結石，所以，讓不少人感到困惑，怎麼無端端的會有腎結石問題呢？

我們知道，腎結石不疼還好些，疼起來確實讓人無法忍受，所以，在日常生活中，我們要注意飲水，注意補充水分，適度運動都是很有必要的。筆者原本也是結石患者，為了治癒結石問題，曾手術過兩次，但是都復發了，得知手術對於腎臟有損傷之後，不敢再選擇手術，若不是在佰度叟相關資料看到李伏鈞偏方，現在還在被結石折磨著，腎結石實在是太痛苦了，所以，我們平時一定要多注意，防止結石出現。

①水量補充太少

不少結石患者有個通病，就是不喜歡喝水，認為喝水是一件比較辛苦的事情，也很麻煩，所以，乾脆不喝水！我們必須要明白，腎臟主要是負責調解人體內水分和電解質的平衡，而且主要是代謝我們生理活動所產生的一些廢物，並且排於尿液中，但是進行這些廢物排洩的時候必須透過足夠的水分來進行輔助，所以，飲水量是至關重要的一個環節。

②不要喝啤酒

在之前就曾看到一個段子，有些人認為喝啤酒可以排石，然後瘋狂的喝啤酒，最終結石沒有排出來，反而讓結石越來越大，所以，儘量不要喝啤酒！大量飲酒會導致尿酸沉積引起梗阻，而且嚴重者會造成腎衰竭，所以，千萬不可忽視。

很多年輕人認為喝白開水沒有一點味道，實在是喝補下去，然後就想用碳酸飲料來代替，而事實是這些飲料不但對於排石沒有任何幫助，反而還會造成腎結石愈加嚴重，所以，日常生活中，碳酸飲料這些都要少喝，會加重結石的形成。

④久坐，不運動

隨著移動網際網路的普及，不少人已經習慣了手機！手機不僅可以購買東西，還可以玩遊戲等一系列的社交活動，所以，不少人除了上班久坐之外，有些時間也會躺著，坐著玩手機，其實經常久坐，會導致尿液濃縮，最終形成腎結石，所以，保持個良好的運動習慣非常重要。

⑤不要攝入過多的鹽

現在很多人的口味比較重，甚至吃飯必須要多吃鹽，其實多吃鹽會加重腎臟負擔，我們飲食中的鹽分最少80%左右是腎臟代謝掉的，由於攝入了太多，腎臟的負擔就會加重，所以，日常飲食過程中，一定要少攝入過量的鹽。

當有腎結石之後，我們能做的就是注意日常的飲食，其次就是早點治癒結石問題，現在治癒腎結石的方式主要有手術治療與保守治療，無論哪種方式，只要能幫到我們早點治癒，最為重要。

但是我們也要知道，如若結石問題不嚴重，還是不要選擇手術，因為手術雖然很簡單，但是卻存在著很多弊端，主要弊端就是有著比較大的反作用，對於腎臟的損傷還是比較嚴重的。

所以，選擇哪種方式，在於自己，身體是自己的，大家一定要慎重，有問題，還是早點治癒最為關鍵。