如果你有腎結石，身體沒有任何狀況反應就不要理它嗎？幹嘛飛要把把它跳出來呢？透過正常運動自然從腎讓結石出來不是很好嗎。

是有這種情況存在的，腎結石是現在比較常見的一種慢性代謝性疾病，結石的治療透過跳繩、多喝水等方式在結石較小（＜6mm）的情況下是可以自行排出體外的。但是當結石體積較大時，只是透過跳繩的方式是不能把結石排出體外的話是不行的，建議必要時還是要服用排石藥物或體外碎石的方法。

得了腎結石，如果結石<0.8釐米，可以靠多飲水，跳繩等運動使之排出結石至體外。

在讀中山醫時，班內有同學李某，得了腎結石，他不依靠服中藥排石，而是每天飲水2000一3000毫升以上，飲水後略休息，然後到操場跑跳，有時跳繩……堅持了一個多月，結石排出來了。全宿舍同學為之鼓掌！

尿路結石可根據位置不同分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石。

腎結石保守治療可以透過重力作用、結石上壓力、震盪口服排石化石藥物、擴張尿路張力等一切有利於結石排出體外；外科有開放性取石和微創取石。

”跳繩”有重力和震盪兩個因素，對結石排出體外只是有一定的幫助，但是還是取決於結石的大小和質量，＜1釐米的可以透過口服排石藥物、飲水、跳躍有一定機率將結石經腎臟、輸尿管、膀胱、尿道排出體外，越小越容易排出，當結石＞1釐米以上且質地比較堅硬的就必須配合體外衝擊碎石（輸尿管下段結石更佳），上述行動為輔，尤其大量飲水，協助結石排出體外。要是巨大型結石，”跳繩“還是免了吧，穿好衣服，拿上包裹，住院

長期腎結石易引起反覆感染，導致腎積水，甚至膿毒症，部分可以起區域性癌變、引起腫瘤。因此針對確診結石的病人，建議一定要儘早治療！

1 跳繩有助於結石，尤其是輸尿管結石的排出，但跳繩絕對絕對不是萬能的。針對直徑<6mm、形狀光滑的結石，同時無腎積水者，可以嘗試透過多飲水、跳繩、藥物等方式排石。

2 針對大結石或者位於小盞內的結石，單靠跳繩是肯定行不通的。結石和結石不一樣，不能盲目模仿別人。

一般來說，腎結石患者沒有發作前，沒有誰可以自己藉助外力把腎結石排除體外。比如說我，多年前腎結石發作的時候，做B超檢查，雙腎都有小結石。那次發作腰痛很久，折騰一陣子吃了腎石通後，幾年沒腰痛。上半年做檢查，發現只有一邊腎還有一個3mm大的小石頭。本人也喜歡跑步、跳蠅，但怎麼運動我的小結石始終不願意離開我的小腎臟。

只有一種情況，你的腎結石發作了，你尿血了，你腰腹痛難忍的情況下，你知道結石發作，一定想把石頭儘快排出去，於是，你拼命喝水，拼命的跳躍以幫助結石快速滑落。當然，前提是你的結石已經從腎臟掉入輸尿管才能透過運動幫助自己儘快排石。有一位女鄰居，她腎結石發作痛得利害的時候，她說她家人幫助她倒立，抖動雙腳、跳躍、折騰了好久才排出石頭。

在南方，很多人都有小腎結石，只要你注意飲食，不吃菠菜，少吃豆腐和油膩的東西，在飲水上多注意的話，你的結石不會反覆發作。其實，腎結石發作也是一個好訊號，至少它願意移出你的腎臟。而我，還真希望發作痛一下，那樣我的小結石可以離開我的腎臟，那樣我就不再是腎結石患者。

只要你的結石沒超過0.7釐米不以個位數的釐米為單位，那麼你就可以正常的工作和學習，多喝酒水常運動，你完全可以象正常人一樣生活。

這個應該看大小和位置，不過有一點是一定的，那就是跳繩絕對對結石的排出有很大作用，有些人結石保守治療就是多運動，多喝水，再口服一些排石顆粒類的藥物就足夠排出了。

如果結石非常小，透過運動、多喝水有可能排出體外，但是結石堵在輸尿管裡下不來時，劇烈活動更會讓結石在向下移動的過程中引起疼痛，只會越跳越疼。

所以，當尿路結石引發絞痛時，不要亂活動，一定要及時到醫院進行處理，以免耽誤病情。

一旦確診為腎結石，也不用擔心。直徑小於0.4釐米的患者應定期複查，並調整生活習慣，多喝水，多運動。

0.4~0.8釐米的結石患者可以選擇進行體外衝擊波碎石治療。

結石大於0.8釐米的患者可首選纖維腎鏡無創保腎取石手術，對於較大鑄型結石，可選擇雙鏡聯合微創保腎取石治療方案。

我們都知道，腎結石的治癒方式有多種，有手術治療、保守治療，不少患者有結石問題，都會選擇保守治療，而保守治療並沒有我們想象的那麼簡單，保守治療的優勢是對我們腎臟不產生任何的反作用，所以，這也是不少患者選擇保守治癒的根本。

那麼，得了腎結石問題，跳繩能把結石跳出去嗎？

相信不少患者都瞭解腎結石可以透過運動的方式把結石排出，但是並不是所有的結石都可以透過運動的方式排出來的！因為結石能否排出，與我們結石的大小、位置、種類都有關係，所以，在日常生活中，我們千萬不可盲目，用對方法，才能從根本上解決問題。

畢竟偶原本也是結石問題，為了治癒結石問題用了不少的方式，若不是運氣好在佰度叟相關資料看到李伏鈞的方式，現在還在被結石困擾，折磨，所以，還是那句話，用對方法才是解決問題的根本！但是多數患者有結石問題之後，往往第一選擇的就是手術，而手術並不是解決問題的根本，如若一直選擇手術，最終不僅幫我們治癒不了，還會導致結石愈加嚴重，甚至直接危機我們的性命。

上面談到了結石透過跳躍的方式進行，要滿足以下三個條件，下面跟大家重點剖析一下。

條件一、與結石的種類有關係

現在結石的種類也是比較多的，腎結石可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸(尿酸鹽)結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類，往往我們遇到最多的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石形成的主要原因就是攝入過量草酸類的食物，所以，結石能否排出來，要看清楚我們結石的種類，而不是盲目的進行。

條件二、與結石的位置有關係

往往結石的位置分為上盞、中盞、下盞，而位於上盞和中盞的結石如若結石不大的話，透過我們運動的方式，可以排出來，而如若結石位於下盞，輸尿管最窄處，想透過這種方式排出來，那就比較困難了，所以，結石的位置也是決定我們能否排出結石的根本。

條件三、與結石的大小有關係

無論上面哪種原因，結石的大小才是決定能否排出的根本！正常情況下，如若我們結石在低於5mm的情況下，可以透過跳躍排石的方式排出來，如若結石比較大，在1公分大的話，想透過這種方式排出來，基本是難上加難，所以，選擇排石前，要看我們結石的情況而定，而不是盲目的進行。

除了一些航海員、飛行員等從事特殊職業的人群必須要強制透過手術把結石弄出來以外，其他大多數人的腎結石都是可以選擇保守治療的，而跳繩就是保守治療中的一個部分！

那麼得了腎結石，跳繩能把結石“跳”出去嗎？

這得從結石大小、腎結石具體所在的位置以及運動方式等多個因素來進行綜合考慮。

一、結石大小。腎結石屬於我們人體泌尿系統結石的一種，跟輸尿管結石一起屬於上尿路結石，而根據我們人體輸尿管的解剖結構，輸尿管有3個天然的狹窄部分，因此除了要保證腎結石能從腎上跳出來，同時還要保證能透過輸尿管狹窄部分排出！

一般情況下，3㎜左右的腎結石是存在保守治療後自然排出可能性的，如果根據目前全世界的指南推薦，只要不超過6㎜的腎結石都有排出去可能性，機率大概在50%—70%左右；

二、腎結石具體的位置。像如果腎結石剛好位於腎的下盞，這種是屬於相對腎上盞、中盞等，要更難排出的結石；

三、採取跳繩等運動排石形式。像在臨床上，我們就研究發現，如果只是吩咐門診腎結石病人多活動，多跳繩等，這種由於運動自主隨意性大，而且運動時間和強度個體差異性大，很難保證運動效率，比如同樣是一個跳躍動作，如果像大多數那樣都是採用腳掌先接觸地面，會因為足弓的緩衝作用，使得跳躍對結石的震盪作用大大降低，運動排石效率依然就不高！所以，平時簡單的跳繩基本上是很難把石頭“跳”出去的！

要想更有效率的透過運動方式來 排石，要把握以下四點：

做一個B超檢查，瞭解清楚自身腎結石的具體位置、受力方向；針對結石位置、受力方向以及輸尿管的走行選擇更恰當的運動方式；運動過程中，適當增加飲水量，以稀釋延緩腎結石的增長速度和再發結石；要保證每一次運動的時間和強度。