只要是有事的人，他都會有一定會有自己的歸劃。

上班的，上晚上了，要扣工資，做生意的起晚了，買主到了別家。

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晚上11:00-早上7:00，這段時間是睡覺的時候。一個好的睡眠能保證白天一整天的元氣滿滿。養成早睡早起的習慣，生活規律，身體更加健康。

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早上7:00-8:00吃早餐時間。透過一晚上的消化，胃裡已經沒有食物，早餐是非常重要的一頓，不吃對身體的傷害比較大。

3/7

9:00-12:00 13:30:18:30上班時間。這段時間完成公司領導交給我們的任務。

4/7

12:00-13:30 午餐時間 18:30-19:30晚餐時間，為了保證精力充沛，一日三餐還是需要吃的。

5/7

20:00-21:00 上班族，一天大部分時間都花在公司上或者工作的事情上面。為了能提高自己的能力，每天我們也需要提高一下自己的能力。這段時間我會用於讀書或者學習其他的課程，為自己充電。

6/7

21:00-22:00 這段時間一般是我的娛樂時間或者鍛鍊時間。我需選擇大大小遊戲，追追電視劇，或者做一做瑜伽。讓整個人都放鬆下來。

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22：00-21:00這段時間是養生保養階段。女孩子洗臉敷面膜，洗澡，泡個熱水腳。洗漱完畢後放一段輕柔的音樂準備入睡。

看到這個標題，真希望馬上寫一個非常有規律的、詳細的24小時計劃表出來，但是想了想，發現根本就寫不下去，一天當中沒有詳細的規律，有時甚至是沒有規律。

不過大致的工作、生活時間表還是有的。但不能按24小時來計劃，只能按早晨、下午、晚上來計劃，每天做的事情不盡相同，但都是近期要做的事情。

早晨，起床吃早餐；工作中如果沒有特別的情況，就能夠按時吃午餐；下午工作；晚餐一般吃的比較少，用水果或乾果來代替。

有一個鍛鍊身體的計劃，就是每天至少要走夠5000步，如果不夠的話，就會利用晚飯後的時間達標。

如果是週末，主要是洗衣服、收拾房間這樣的事情，做美食也是重要的節目。

聚會的時間一般難以控制，如果時間允許，就會參加，不論平時還是週末。

所以，這樣看下來，對我來說定一個很有規律的24小時計劃，現在是不太可能的，也許以後有可能。