1.保證有規律的生活

寶寶一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲,這些生活環節若安排的井然有序,可以有效地增強寶寶自身的免疫力,使寶寶少得或不得病.

2.做運動保證寶寶至少每天有2小時以上戶外活動；

小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操；稍大一些的寶寶,尤其是3～4歲的寶寶還可循序漸進地從事游泳運動.游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動,它可使全身的肌肉得到鍛鍊.

3.飲食水

人體最重要的成分是水.嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分.水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高

寶寶抵抗力差，多半是奶粉裡天然OPO、天然乳鐵蛋白含量不足吧，尤其是乳鐵蛋白，是寶寶增強抵抗力的關鍵呢。不過據說每14公斤牛奶裡只能提煉出1g乳鐵蛋白，還有如何保持活性的問題，所以這個營養成分比較難得。我現在給寶寶喝的皇家美素佳兒，100g奶粉裡有450mg乳鐵蛋白，比其他牌子都高，這個比例我很滿意了，而且是冷噴活性的乳鐵蛋白。時間會說話，寶寶喝皇家美素佳兒以來，抵抗力好了很多。

多帶寶寶外出曬太陽，多運動，輔食也要營養搭配哦，奶粉作為寶寶主食也很關鍵，我兒子斷奶後一直是喝皇家美素佳兒，很好吸收，而且比較少生病。天然OPO、天然乳鐵蛋白，含量都挺高的，你可以再去了解一下

不能老是關在屋子裡，身體弱更要鍛鍊，多曬曬太陽什麼的，吃的方面也要注意，奶粉可以選皇家美素佳兒的，這款裡面含乳鐵蛋白，可以提高寶寶免疫力

做為一個親喂兩個娃，目前正在哺乳期的媽媽，很能體會到這個寶媽的心情。

現在結合我在給大寶斷奶過程中一些經驗和體會，提出一些建議。

我家寶寶斷奶後，身體的抵抗力不是很強，怎麼提高寶寶的抵抗力呢？

1、新增配方奶粉

我的經歷：

我家大寶是一週三個月斷的母乳。雖然她那時候也喝一些奶粉，但身體還是日漸消瘦，而且有一個星期整日無精打采，面色蒼白，還經歷了一場發熱、咳嗽。

但是這場病好之後，大寶越忽然返青了。哈哈。開始大口吃飯，大口喝奶。

體重也很快恢復了。

結論：

病是人生的老師。小孩子病一場，聰明一場。別太擔心。

考慮讓孩子吃配方奶到3週歲，“配方奶粉”能增強孩子的免疫功能，並能促進視力的發育，維護孩子的健康。

2、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。

我的經歷：

大寶小的時候，由於餵養不當，加上老人管孩子。斷奶後，我們只知道給她吃些小米粥。造成孩子偏食、不愛咀嚼的習慣。

結論：

主食可吃軟麵條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、肉鬆、菜泥及蛋羹等。

好的飲食習慣一定要從小培養。

3、睡眠要好

我的經歷：

我家大寶、小寶都是特別皮實的那種孩子。兩個孩子的共同特點就是：愛睡覺。

結論：

增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。

每天晚九點之前一定要讓寶寶睡覺。

睡前不要喝太多水，避免寶寶腎臟有壓力，晚上起夜容易讓寶寶睡不好。

中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺通常睡兩個小時左右。

覺睡好了寶寶的抵抗力就強些，還有助於增長身高。

1、若要小兒安,三分飢與寒。

2、多曬曬太陽。

3、多接接地氣。

母乳是寶寶最好的糧食。六個月的純母乳，我們已經給了寶寶一生的抵抗力。

所以，平常心。別焦慮。

就這樣。

走心。

寶寶抵抗力差，多半是奶粉裡天然OPO、天然乳鐵蛋白含量不足吧，尤其是乳鐵蛋白，是寶寶增強抵抗力的關鍵呢。不過據說每14公斤牛奶裡只能提煉出1g乳鐵蛋白，還有如何保持活性的問題，所以這個營養成分比較難得。我現在給寶寶喝的皇家美素佳兒，100g奶粉裡有450mg乳鐵蛋白，比其他牌子都高，這個比例我很滿意了，而且是冷噴活性的乳鐵蛋白。時間會說話，寶寶喝皇家美素佳兒以來，抵抗力好了很多。

1、 預防接種疫苗，讓人體產生抗體，抵禦細菌和病毒的侵害，減少疾病發生的風險。

2、 均衡營養，人體生長髮育越強，其抵抗疾病能力越強。

均衡營養，就是要合理搭配食物，包括粗細搭配、葷素搭配、酸鹼搭配等。選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。6個月斷奶的話，寶寶除了改喝配方奶粉外，應該開始新增輔食，保證輔食中含優質蛋白質、蔬菜水果、穀物。詳細見下圖。

3、 生活環境保持有菌環境，透過有菌環境慢慢地少量地刺激免疫系統的成熟。

很多家庭給寶寶創造了過度清潔的環境，生活物品也經常消毒，孩子接觸的細菌少，免疫系統就得不到真正鍛鍊，更不容易適應外界環境。

4、 讓寶寶多進行戶外運動，增強身體各器官的功能。

運動可以使血液迴圈加快，新陳代謝加強。同時促進腸胃消化吸收，發育更好。孩子多進行戶外活動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步適應外部環境，這樣就能預防疾病。

5、經常給寶寶按摩捏脊，提高免疫力。

按摩促進消化吸收，捏脊可以刺激人體的植物神經幹和神經節，透過複雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，並調節內臟活動，從而防治多種疾病。常用於食慾不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積，感冒，發燒等症狀。

應該是要多運動，多去曬一下太陽，多補充鈣和維生素D，還要多補充乳鐵蛋白，乳鐵蛋白對提高人體的抵抗力很重要，乳汁中含有大量的乳鐵蛋白，吃母乳的寶寶一般抵抗力比較強，所以斷奶後應該對補充乳鐵蛋白，我現在給寶寶吃邁康立乳鐵蛋白，乳鐵蛋白純度高達95%，效果很不錯。

寶寶免疫力不佳會經常生病。如果媽媽想要寶寶不生病的話，除了加強孩子的運動以外，還要給他多吃能提升免疫力的食物來調理體質。健全的免疫系統能幫助寶寶抵抗致病細菌和病毒，遠離疾病。

優酪乳

番茄

番茄含多種抗氧化因子，如茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與E，可保護視力，修補受損細胞並保護細胞不受傷害。生煮或者烹煮均可，也可加入少量橄欖油能溶解更多番茄紅素，效果更佳。

五穀雜糧

在嬰兒新增輔食時，首先嚐試的是米粉、麥粉，斷乳後的替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多糖，維生素B、維生素E都很豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞功能。

菌菇類

菇類可增強免疫力，預防並對抗多種疾病，除此以外，其所含豐富的B族維生素能緩解壓力，帶來好心情。

黃（綠）色蔬果

纖維質可預防便秘，創造良好的腸道吸收環境。水果的果糖能幫助腸道益生菌生長。如果孩子不喜歡吃蔬菜，可以將蔬菜剁碎，混合穀類或肉類做成餃子、餛飩或者丸子，就容易讓孩子接受了。

水

水是人體最重要的成分。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充足，新陳代謝加快，免疫力也會自然提高。

想提升寶寶的免疫力不要給寶寶吃高油、高糖的精緻加工食品，多吃天然食品，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，也不要讓寶寶偏食，這樣會營養失調。只有均衡、優質的營養才能讓寶寶擁有優質的免疫力，離病菌遠遠的。

斷奶後的寶寶沒有母乳中的乳鐵蛋白了，所以抵抗力會下降，這時可以給寶寶補充乳鐵蛋白粉，我家寶寶就是這樣，斷奶後我給他買邁康立乳鐵蛋白粉，新增在輔食裡給他吃，現在身體體質挺好的，秋天轉涼也不怕了。