首先要注意飲食，要以鬆軟、易消化的食品為主，儘量減少油炸、辛辣食物

其次，要注意多攝入水分促進新陳代謝，加速毒素的排洩和熱量散發

可以補充銀耳、百合、桑葚或者龜肉滋陰的食物

儘量不要吃寒涼的食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜

而且也不要吃助陽的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龍眼

儘量還是少吃或者不吃

上火一般是胃火肝火比較多。首先，飲食清淡些，少吃辛辣乾硬東西，切忌吃得太飽！

第二是睡眠要保證，睡不好導致的上火最麻煩。

第三，可以泡點菊花茶喝，但是不要喝太多！

第四，飯後半小時可以吃點雪梨！

第五，保持心情舒暢！希望可以幫到你哦

何謂“上火”？上火在後天八卦中是離火，離為日，能生能降的火，能升的火是少陽相火，能降的火是少陰君火，合之是謂“心火”，五運：土金水木火，合之，此火在中土之位，土位之火，使土不過溼，這些是五行內化五運之理。話說回來，中醫之上火問題在“中”，下不能化陰昇陽，上不能陽降化陰，“大方脈”論乃是“運氣”病理之論，“小方脈”乃是脾胃失調也。唉現代中醫西醫化，找不到“純象形”的中醫院了……沒轍，吃素，休息，當兩天的和尚或師太，水性本寒，上火要故多喝水，傳統藥，清熱解毒口服液試一試唄。

懷疑你跟菊花槓上咯，，還有上火槓上了，，你的問題，你自己回答別人就是你問題的答案不是嘛？告訴我家裡是不是別人送了你幾百斤菊花，，？

這主要看要花多少錢治療，要是想省點錢就每天定量吃點巴豆，估計不出一週，也能治癒。要是想豪華一些，那就去趟泰國，租幾個妻子，估計也會很快痊癒。

陰陽五行之說，水克火，同事老是上火，你老是往他身上澆水，不就結了？

你給他100萬，他就不上火了

陰陽平衡相互交歡，飲食清淡多喝熱水，一個月下來就差不多

送她一盒牛黃解毒丸，大藥丸那種，吃了一準拉稀，拉幾回就去火了！

既然邀我，我只能說：看看中醫去吧。

如果你是男的，你腎陰不足，陰需火旺，找中醫看看。

喝點星群夏桑菊啊，下火效果挺好的

上醫院比去哪裡都強！有病看病，不要自己跟自己著急！