首先你要找到你自卑的原因，然後去戰勝它！

其次最好去鍛鍊下自己，把自己變得開朗點活潑點。

最後要充分挖掘出自己的閃光點，並把它展現出來。

相信自己，當你變得優秀以後，即使你並不善言辭，你也會融入那個大集體裡面去的。

每個人的成長過程都不一樣，性格也是很重要的原因。小編我以前讀小學的時候也挺自卑的覺得人家男孩子都好帥又有女孩子追！而我都沒有，從那時候開始我就變得不愛說話！後來小編我就對自己說總有一天我會讓你們後悔的！過了幾個月我成績好了起來以後突然身邊的朋友也多了，漸漸的我又開朗活潑了！不要自卑每個人都會發光的！要給自己信心加油！！！

還在讀書，怎麼就判斷融入不了社會？不和同學講話又不會少塊肉。沒人能讓所有人喜歡自己。討好別人也沒意義。正好把別人廢話扯談的時間拿來學習。先做好自己，管別人怎樣？幾年以後畢業，各奔東西。受不受歡迎都是要散的。這事一點不重要！重要的是，你去學校，學習如何？沒有好的成績如何升學，如何找到好的工作。等你自立那時，就是進入社會。進入社會憑實力賺錢。等自己有能力的時候，稱兄道弟的狐朋狗友紛至沓來。這就是所謂的，窮在鬧市無人問，富在深山有遠親。

每個自卑的人，都是有原因的，不知道你是什麼導致你有了自卑心裡。

說說我吧，我在上高中的時候，那時住校，又不愛運動，所以身體愈來愈胖，導致我很自卑，後來畢業了，人家都談男女朋友了，可是我一直沒男朋友，因為都嫌我胖。

為此我很苦惱，也很自卑，為了改變自己，我一方面節食減肥，一方面自學提升自己。

終於，我經過努力拿到了本科文憑，當時在我們那個小學校，只有我一個是本科畢業，減肥也取得了成功，自信心也有了。

一個人，只有從心理上戰勝自己，就沒有什麼可怕的事情難住自己。針對你的實際情況，你也給自己定一個個小目標，然後逐一實現它們，你就會愈來愈自信的。

誠邀

不知道題主的自卑感是什麼引起的，但我想告訴你，要解決這個問題首先要自己得看的起自己，自己對自己都沒信心還怎麼要求別人看得起你！

學生時代自卑感通常產自這幾個方面

一、學習成績不好。如果是這樣，那就拼了命的好好學習，多問多看多思考，努力提高學習成績，直到讓老師同學能看見你的巨大進步，自卑感就會消失了！

二、家庭條件不好。這個方面你決定不了，但自己得擺正心態，到學校是來學習的，不是攀比誰家有錢的，有個好成績才是目的！

三、性格內向導致的自卑感。學生時代性格應該還沒有完全形成，可以多看些比較幽默風趣的作品，並且和周圍的同學分享。也可以看看同學們都喜歡什麼，自己也試著喜歡它，這樣可以讓自己和別人有些共同愛好，自然和他們就會有共同語言，融入同學的大家庭！自卑感也會慢慢消失。

謝邀。自卑是很多人都有的通病，沒什麼大驚小怪的。自卑的人往往也是經常反省的人，所以自卑的人比其他人能更快領悟問題核心，判決力會更準確。自卑往往只是被小時候一些無能為力的事困擾，一直沉浸其中不能自拔，對自己信心不足。其實真不是什麼了不起的大事，就像窗戶紙一捅就破。

題主所說班裡被孤立，融入不了社會。其實是自我封閉內心世界的表現。人類是群體性動物，你自己不合群，人家沒必要熱臉去貼冷屁股。主動釋放善意，才會融入班級的生活當中。你可以嘗試幫助下同學，送同學生日禮物多參加體育專案是最有效最簡單的，籃球，足球是最體現團隊合作的專案，建議你多參加。即使身體不行，也可以當啦啦隊嘛！至於什麼被孤立，完全是扯蛋。不信，你平時多主動和人打招呼，別太在意自己那微不足道的面子，很快就好啦！

放下包袱，輕裝前進才會更舒服。你不開門，客人怎麼進門呢？

首先你要知道你為什麼會自卑。

是家庭的缺陷還是自身的缺陷，如果你因為這些自卑的話，是可以理解的，我也是過來人，我當年也曾一度自卑，後來慢慢的調整好了心態，現在在回想以前的自己，我會一笑而過。

每個人生下來都是一樣，別人有資格嘲笑你，你就要有資格去變強，變強到他們沒有資格在嘲笑你，而不是一直自卑下去。

未來的路還很長呢，你要振作起來，打倒自己的懦弱，讓自己強大到可以保護需要保護的人。

很多人都有自卑心理，也有很多人實現了突破。說一種方法，每個人都有喜好，比如讀書、聽音樂或看手機，你需要在這方面用些心，做得比一般人要好，這樣你就有了“談資”，自卑的剋星就是交流，談資是你逐漸自信的本金。

第一步先要正視自卑，可以先從以下三點開始：

觀察自己在什麼情況下會感覺到自卑。在最近的這段時間內保持高覺察力，將自己當做一個被觀察體，當出現自卑的感受時，及時記錄下來，自己是因為什麼情境而觸發。

當出現自卑的感受時，自己內心想到的是什麼？記錄下當感到自卑時，自己內心具體的心理活動。比如是因為別人評論自己外貌時，立即會聯想自己外表不夠吸引人？還是想到自己成績一般，覺得自己很笨拙比不上其他同學？將這些具體聯想到的事件記錄下來，就可以分析出當產生自卑感時，其內在的根源。

以往在應對這種感受時，自己曾做過些什麼？想一想出現自卑情緒的時候，自己是如何去應對的。是默默地忍受熬過這種感受，還是做些什麼來轉移注意力，抑或是找朋友去傾訴並且是如何傾訴的，對方的反應是什麼，等等。

積累兩週左右，根據這些記錄，你會看到自卑情緒是如何在你身上發生，以及你內心產生自卑的真正根源。當問題被完整地體現出來，接下去就是如何與內心長久以來產生自卑的這些信念去抗爭。

產生自卑情緒的根源不是發生的事件，而是你對這些事件的看法，導致了你的情緒產生。比如因為外貌而自卑，首先與自己的信念反駁：是世界上所有人都比我好看嗎？這當然不是。那麼因為不夠好看，我就沒有其他優點，就一事無成了嗎？別人的錯誤評論，是我的過錯嗎？是否因為別人的評價，我就真的什麼都做不好了麼？這樣一步一步，在內心與自己不合理的信念去抗辯，轉化過去錯誤的信念。

當自卑的不合理信念在持續被削弱，接下來，就是如何去提升自己與人溝通能力的時候。可以先給自己置辦一身得體的衣物，讓自己顯得精神奕奕，然後出現在同學們的面前。嘗試選擇一些比較和善的同學，從一個自信地問候開始，嘗試融入他人的對話，在還不是很瞭解的情況下，多傾聽少表達，並給予適時的讚揚。人們總是傾向與認可自己的人交往，這是破冰的開始。不要懼怕被拒絕，當有一個人開始接受你，就會有更多的人開始接受你。當你改變了自己，你會發現周圍的人也在隨之改變。

一步一步來，加油。

不知道你為什麼自卑，正是因為你的自卑，才會讓你無法融入社會，被班級孤立。找找原因，要能正視自己的不足，多發揮長處，會使你更自信。

試著多交幾個朋友。不要因為自卑而不敢嘗試。你們這個年齡的，很容易會因為共同的興趣而成為趣味相投的朋友。

沒有人是完美的，有長必有短，重要的是能揚長避短，才能更加自信的面對生活。