約會，看到這個詞大概你會聯想到浪漫、或許還有些小激動，但是你知道在什麼樣的環境下才能讓約會起到事半功倍的效果嗎？兩個場景，幽閉黑暗的環境中或日落黃昏時約會，會讓約會物件減少戒備心裡從而感而更多的安全感，這樣彼此產生親近的可能性就會增加。

在和女士聊天或者溝通時，如果你能讚美她一次，好看的鞋子，漂亮的鞋子，哪怕是說句你今天起色看起來很不錯，那麼就會對你快速產生親近感，接下來你們的聊天也會變得非常融洽。

如果你想找到不熱女朋友生氣的關鍵鑰匙，那就記住，不要去否定她，如果你貶低她的著裝打扮，就相當於把她之前所做的工作全盤否定了，會讓她很傷心，吵架也就自然而然了。所以，如果你不能肯定她，至少不要否定。

你應該聽說過破窗效應（一幢有少許破窗的建築為例，如果那些窗不被修理好，可能將會有破壞者破壞更多的窗戶），反過來，如果在熱鬧的街市遭遇犯罪時，路人幫忙的機會反而會降低，因為人們都有責任分散心理，認為自己不站出來幫忙，別人也會出手相助。

如果才能讓別人按照你的要求去工作？估計這是很多職場人頭疼的問題，那麼請你記住兩個字：激勵，先給對方安排一項簡單的任務，並給予對方適當的讚美和激勵，再加上充分合理的授權，循序漸進，就更容易得到你想要的結果。

幸福的婚姻是每個人都想擁有的，但是什麼年齡段結婚的人才能更用以感受到幸福呢？心理研究表明，如果一個人結婚年齡越早，那麼他婚姻質量就可能越高，因為年輕時候很多觀點還未成型，倆人一起生活能建立共同的價值觀，減少爭執，因此也就更容易獲得幸福感。

肥胖的原因分為很多種，心理研究表明，休息不好的人更容易發胖。當機體睡眠休息不足時，人的體內會產生大量的抗壓激素，減緩身體新陳代謝速度，從而引起隔天的食慾增加。減肥，從改善你的睡眠開始吧。

眼睛是溝通的視窗，眼神也是人最不容易隱藏的肢體表情之一。當和一群不太熟悉的人聊天時，如果你不確定誰和誰的關係更加親近，那就去觀察他們的眼神，只有熟悉親近的人才會進行自然的眼神交流。

我們常說的有壓力才有動力，並不是空穴來風。心理研究發現，人在壓力增加的情況下會更有動力去做好一件困難的事情，所以不用恐懼壓力，適當的壓力會讓你變得更加優秀。

研究表明，人在夜晚的時候感情是最豐富、最充沛的，也是戒備心最弱的時候，因此如果在晚上求愛，人的心理防禦度就會降低，獲得成功的機會會

隨著心理學的研究和發展，心理學涉及領域越來越廣泛，幾乎無所不在。關鍵在於你學習心理學的目的是什麼？

心理學派主要有精神分析心理學派、內容心理學派、構造主義心理學派、行為主義心理學派、格式塔心理學派、人本主義心理學派、認知心理學派等主要流派。隨著對心理現象的研究逐漸深入和想要把握心理的整體狀況，心理學流派的融合統一，成為心理學流派的發展趨勢。

心理學涉及許多領域，如教育心理學、變態心理學、管理心理學、生理心理學、認知心理學、比較心理學、發展心理學、人格心理學、社會心理學等。

因此，建議根據自己的目的進行相應流派及研究領域的選擇和學習。

心理學發展至今已是分類眾多，資料浩繁，術語難懂，未入門的新人想走捷徑，也很容易掉進心靈雞湯的漩渦中，(建議，看專業的心理學書籍)。

至於，哪些心理學的實用。我個人認為，《發展心理學》是比較好的。

它主要研究人從出生開始到死亡的各個人生階段， 生理、認知和社會性 的發展及衰老的特點。早期發展心理學主要針對兒童，故又稱為兒童心理學，但是近些年開始注重中年及老年人的心理研究，可謂是橫跨人一生的研究。

希望對您有幫助。

1.身體接觸能夠有效提升兩個人親密度。

升級關係最有效的手段是主動的肢體接觸，心理學也證明進行過肢體接觸後，雙方對於彼此的好感度都會增加。

親密的關係的喪失會損害人的身體健康，人們離婚後比婚姻關係美滿時血壓更高，免疫系統更弱，更容易患上感冒和流感。

越害怕發生的事，越容易發生：在心儀的男生/女生面前，特別怕犯錯結果卻容易表現刻意不自然，讓對方對自己失去興趣。

人們常說：愛情這種東西都是有保質期的，或者說愛情終會變成親情。其心理學本質是：愛情中激情的部分是會消耗殆盡的。

首先我們來定義這個問題，什麼是實用心理學，那麼整體來說，就是與我們生活工作婚姻密切相關的。

實用心理學說白了，類似心理學一種科普，也就是這些年來讓我們大眾得到普及一些心理學常識。從我所接觸的案例與學習中，我個人認為這幾類心理學最為實用，而且與我們每個人生活息息相關。

原生家庭是非常重要的心理學知識。所有的心理問題，我們大概都可以從原生家庭找到一些引子。

比如依戀關係的四種類型與原生家庭也有密切關係。原生家庭是我們基因的起點，他能幫助我們認識自我，更能讓我們看到自我的侷限，從而突破自我命運的藩籬。

如果我們想讓自己不要被原生家庭限制，那麼我們首先就要先學會了解自我的原生家庭，看父母對我們影響，看見就是一種療愈。

審視自我的原生家庭，回到我們生命的起點，你才會知道原來你的所有一切都是有模板的。比如我先生的處理方式，當我和婆婆在一起的時候，我會發現先生的處理方式與婆婆非常相似。而他就是深受自己的母親影響。

反觀我自己，同樣也是如此，我們無法迴避原生家庭，倒不如真實的看待我們和父母之間的關係，觀看父母對我們影響，重新塑造自己，這樣的我們就可以慢慢超越原生家庭，也就能超越自我。

其二，我認為對我影響最大的心理學就是潛意識。榮格曾經講述，所謂命運其實就是我們內在潛意識決定的。

當我們能認識到命運的原始碼，你就會知道原來要想改變命運我們就需要在已有的基礎上進行原始碼修正，那麼我們的命運就會擁有更多的機會。

其實古代也曾提出了，一命二運三風水,四積陰德五讀書,六名七相八敬神,九交貴人十養生。這也是我們注重改寫自己原始碼的過程。

個人認為曾國藩在這方面是做到極致，他的天資並不聰敏，但是他卻能積極塑造自己，端正自己的行為，勤讀書，幫助他人，結交貴人，這些行為與動作都讓他的命運走向了頂峰。

而這些都是基於潛意識的改變，當我們能夠認識到生命的原始碼，你就能透過積極的行為與好的習慣改變自己的人生。

第三個實用的心理學就是親密關係。對於中國夫妻來說，其實很少有真正意義上的親密關係。

真正意義上的親密關係需要夫妻之間深入交通，但是大多數中國夫妻停留在事務上的溝通，而缺乏精神層面的溝通，所以夫妻之間存在很多隱患矛盾。

而真正幸福的夫妻一定是來自精神層面的溝通，隨後才是事物的分配，唯有如此，家庭的關係與夫妻的感情才會與日俱增。

中國的親密關係存在很多的假性親密關係，為什麼夫妻雙方是好人，依然會離婚，就是因為我們都很少有真正的衝突，很多問題都喜歡放在心裡，很少真正意義上暴露出來，直到有天熬成了內傷，不得已找到出軌去發洩，或者透過逃避的方式不敢面對。所以學習親密關係，才是提升夫妻幸福度的根本。

我是唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，願和你成為最好的自己。