不知道您的年齡，所以不敢說的太細。面上說吧，建議您先去趟醫院，腫瘤科血液科都可以，去各個病房走一圈，你會忍不住感嘆健康有質量的活著有多好！其次，早睡早起，早晨積極鍛鍊身體，按時吃早餐，很重要。第三，給自己定個計劃，大到一個月，小到每一天，進步一點點也很好。第四，和朋友多聯絡吧，一起吃頓飯看場有意思的電影，有朋友會讓你快樂很多。第五，也是我自己保持快樂的小辦法，每晚睡前聽兩段相聲（老郭的），或者讀幾頁書（非無聊的網路小說），會讓你的生活更加豐富多彩。活著，就要讓自己開心，如果不開心，創造條件也要讓自己開心

首先您的問題很籠統，不知道您為什麼對生活失去信心？又為什麼心情煩躁？

如果為情所困，我想說，愛情只是人們生活的一部分，而不是全部，一段感情付出了沒有得到結果，是人生常態，不是所有付出都有滿意的結局，只要過程中你用心感受，真誠以對，便不應有遺憾，不是你的自然會離你遠去，屬於你的最好的愛情也許就在路上，不要輕易失去信心，因為能打垮你的只有你自己！

凡事盡力就好，所謂“盡人事聽天命”，對人對事，自己都要盡力做到最好，做到極致，至於結果，有時真的不是人力所能左右的，順其自然就好。給自己找些喜歡的事，不要整天無所事事，你的心就不會空落落的無處安放了，隨著時間的推移，你會發現，之前覺得過不去的一切，就那麼走遠了，居然你也越來越成熟了，成長必定會痛，但痛過之後，一定會遇到越來越好的自己，加油朋友

人生迷茫，可能是自己的人生一層不變，你已經厭倦了這樣的日子、厭倦了這樣的工作，不知道前方的路在哪裡。這個時候，你就得放下現在的人和事，多去嘗試新鮮的事物，去做你從來沒有做過的事情，去你沒去過的地方，見沒見過的人，體驗一下吧，會收穫很大的。

讓自己靜一靜，可能你的生活就像上了發條的機器一樣運轉著，從來沒有停止下來休息的時間，都把你給轉暈了，所以，在這種情況下的迷茫，你可以讓自己靜一靜，靜下心來寫寫日記、聽聽歌、看看書、看場電影，能讓你的身心都得到休息，發現世界的美好。

去孝敬父母，去關愛孩子，去孝順公婆，去讀本好書，去看場電影，去打掃房間，去做頓美食，去睡個好覺……去，馬上就去！

一、是可能生病了，去醫院看看是不是抑鬱症。如果有病，好好看病，吃藥，慢慢會好的。二、是不是有錢有閒，沒有人生動力了？如果是這樣，找一個義工工作做一做，讓自己空虛無聊的心，充實一點。三、人有時到了瓶頸期，會產生迷茫，多看書，去旅行，長見識了，就會有新的想法，新目標，新的希望。四、如果只是對生活不滿意，就去醫院、養老院、孤兒院轉一圈，靜下心來，才能把心安放好，才有勇氣走下去了。

1， 如果有一天，你偶然看到了這些文字，我希望這幾分鐘是真正屬於你自己的，在這裡你給自己加油，打氣，繼續去完成你曾經的夢想，勇敢的去挑戰自己，歷練自己!

2，凡是掙扎過來的人都是真金不怕火煉的;任何幻滅都不能動搖他們的信仰:因為他們一開始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他們是不能眩。

3，堅強藥三分，毅力做主引，經驗是藥罐，教訓控火溫，熬就療傷藥，失敗後再飲，藥激信心增，驅散失敗雲，心傷立刻好，再將苦難迎。

4，如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不捨，更不必繼續付出你的柔情和愛情。

5，磨練，使人難以忍受，使人步履維艱，但它能使強者站得更挺，走得更穩，產生更強的鬥志。

6，時間就像火車一樣，飛速駛離，但我卻象在車廂內熟睡的乘客般毫無知覺。一旦醒來，已經錯過很多的東西，甚至錯過停靠的站。

7，人生最甜蜜的歡樂，都是憂傷的果實;人生最純美的東西，都是從苦難中得來的。我們要親身經歷艱難，然後才懂得怎樣去安慰別人。

8，除了老闆外，沒有人真正需要和公司同生共死，只有照顧好自己的人，才能照顧好家人，才能真正的對世界有好處，看好自己的職場利益，這是每個人能做的最大奉獻。

年輕的時候，在困難和挫折面前，我們常常想到的父母，因為父母伴著勞累和辛苦……將我們養大不容易，我們都想把好的一面給她們，不要讓她們傷心、難過。

生活的經歷伴我們成長，當有一天你發現十幾年的念念不忘甚至更久，在那一時刻，突然間全都放下了，也許這就是成熟，成熟就是不再追憶從前，不再愛慕別人，把握現在的生活，珍惜擁有的，忘卻不可能的。

當有一天，你把自己折磨的體無完膚的時候，你還是你，你的生活還是你的生活，和別人沒有任何的關係，而你卻徒勞的傷害了自己， 卻依然要面對生活。

在面對生活的壓力和別的打擊面前，要用建設性的思維去說服自己，我們的存在不是獨立的個體，想想親人，想想孩子，為了一切的一切，都應該壓下心境，給自己一個健康的內心世界。

典型的憂鬱症前兆，沒有追求，沒有自我，沒有責任，沒有擔當，活著就剩下一個軀殼，沒有了靈魂。還不感快去看心裡醫生去。

你好，我是希希，心理學愛好者，今天由我為你解答這個問題。

人有時生活是比較迷茫的，尤其是歷經多次挫折和打擊之後，一切無能為力，自己會失去信心，懷疑自己的能力和抉擇，甚至明天發生什麼，自己想到不敢想，這就是人的弱點。

我有個同學，今年37歲，大學畢業已經12年，工作和生活也算勤勤懇懇，得到同事和領導的認可，也算小有成就，但是去年單位好久不長，經濟效益不好，產品停產，業務量急劇下降; 對他負責銷售的而言，收入自然就下來了，中間也嘗試過跳槽，但礙於沒有合適機會沒有走成。有一天聽接到他一個電話，他說他辭職了，要換工作，我當時還有點不理解。辭職後了過了好久，一次偶然的機會遇到了，見面那一刻，感覺精神狀態不是很好，心情比較差，他就和我聊起來關於找工作的事情來，他已找工作快三個月，沒有找到合適的，要麼單位嫌他年齡太大，要麼與自己工作經歷不相符，工資低什麼的，總之多次嘗試，以失敗而告終。話語間感覺到他迷茫，不知道明天是否能找到工作？對他而言，眼前更需要一次機會證明自己，鼓勵自己，重燃信心和希望。

1、過去工作生活比較順利，沒有憂患意識，困境來臨，不知應該如何應對，一時不順利，會極力否定自己。

2、主要來自生活的經濟壓力，入房貸、車貸、孩子教育費用等問題，是一個不小開支，人一旦沒有工作，就無法去解決眼前問題，自然心理著急和焦慮。

3、經過多次嘗試和努力，總是被人拒絕和失敗。任何人都會懷疑自己能力，時間長了會變的很頹廢，很消沉。時間長了，對於一個人需要一次成功證明自己，給自己勇氣。

4、人之所以煩躁心情，說明現實和充滿糾結、矛盾。自己不甘於這種狀態，想極力擺脫困境，但不知做什麼？迷茫和無奈，煩躁的心情自然無法去掩飾。

人的一生，不可能一帆風順，無論是事業婚姻、感情等等，難免會出現磕磕碰碰，甚至是大起大落。人遇到挫折，人應學會坦然面對，學會理性看待這個問題，找到問題根源，不要逃避 、自責，怨天尤人，一切要從現實做起，做力所能及的事情。只要堅持度過難關，迎接你的就是成功和喜悅。