真愛的另一種方式就是相忘江湖，然後和有份的人走進生活！只有距離才能讓愛保鮮呀！這樣的人生既有緣又有份！更有深情可追憶，不好嗎？

很喜歡這樣一幅對聯：得失失得何必患得患失/捨得得舍/不妨不捨不得。也許人生的過程就是一個不斷放棄，又不斷得到的過程。關鍵是要學會放棄，因為放棄，也是人生的一種選擇。

放棄一顆樹，你會得到整個森林！放棄一滴水，你就擁有整個大海！放棄一片窪地，你就會佔領一座高山！況且有些事情放棄了並不等於失去，當你放棄了對夢的追求，迴歸現實，你會發現那美好的一天正等待著你，併為你敞開了一扇通往未來的大門。

一顆善良的心，苦苦掙扎著在尋找慰藉。因為太愛，而決定離去，不能給予，也不要去索取。望著你認真的眼神，心裡的不捨在蔓延，可我怎能將你匆匆的步伐為我停駐，回你一個微笑，默默的祝你旅行愉快。

許多的事情，總是在經歷過以後才會懂得。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。既然默默相守已失去意義，莫不如立即斬斷心中那情思屢屢，放棄你所珍愛的，期待的，重新選擇。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。

放棄是一種勇氣，但放棄決不是對自己的背叛，放棄自私，放棄虛偽，你就會變得高尚，你生活的天空將是晴空萬里。放棄一段飄渺的感情，你就www.99zuowen.com會變得塌實，如釋重負，輕輕爽爽。

放棄，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自棄，更不是陷入絕境時渴望得到的一種解脫，而是在痛定思痛後的做出的一種選擇。

放棄，不是噩夢方醒，不是六月飛雪，也不是逃避，更不是偃旗息鼓，甘拜下風，而是在發現了對與錯、真與偽、善與惡、美與醜之後做出的一種選擇。

放棄意味著什麼？放棄是一種勇氣，但放棄之後，我們將走向何處，值得深思。

首先，建議給你自己放個心情假。所謂心情假就是指平復和調整自己心情的假期，這個是非常必須的。推薦的方式：禪修/冥想。旅行這類暫時離開熟悉的地方進行斷舍離的方式比較適合外向型性格的人，不太適合內向型性格的人，內向型性格的人會自己封閉起來，在心裡把自己逼到絕路，不願意傾訴，不願意分享，所以旅行只能徒增煩惱和哀傷（當然，這純屬個人拙見，如有偏頗，還望海涵）

PS：心情假的時間根據個人的實際情況，一般一週為最佳，傷心歸傷心，總不能一直脫離實際的工作與生活。

第二，經歷過心情假期的除錯後，第二步就是需要以內驅命令式的方式要求自己轉移注意力。既然已經知道這段感情不得不放棄，那麼在放棄之後（無論是自願還是被迫），就必須要求自己正視結果，可以逃避，也可以認慫，但必須要求自己有個度。這個時候能真正幫助和解救你的只有自己，而且是由內而外的你自己，即必須先強大自己的內心和內在意志力。

但凡失戀過或者有過類似經歷的人都會經歷這樣一個自我撕裂，自我嫌棄，自我否定，自我懷疑，自我看淡生死，直至自我療愈的過程。

所有外在的幫助都是錦上添花，能帶你走出來的唯有你自己。

所以強迫自己去轉移注意力就是必須的步驟。比如要求自己去看書，去學習，去研究菜譜，去鍛鍊身體，去減肥瘦身……等等，之前你自己一直想做卻因為各種原因沒有實際去做的事情。

這個時段是做這些事情最佳的時段，因為你要讓自己無可選擇，退無可退，必須要用具體的事情先來充盈自己，輔之一段時間的反覆為之形成了相應的適應和習慣，幫助你真正轉移注意力。

第三，覆盤。經歷過上述兩大步驟後，你需要進行復盤，對自己這段不開心的感情投入進行認真的回顧。是，聽起來似乎是又要把你拉入不堪不願回首的過往，其實你自己想想這就是個回顧錯題集的動作。做錯了題，我們就需要分析研究做錯的原因，這樣才能避免下一次的重蹈覆轍。

在這裡需要強調的一點是：做題是理性不帶入感情色彩的，而感情是完全感性大於理性的全情投入，所以在分析回顧的時候做不到像處理錯題集一樣的冷靜和理智是正常的，不要因此而嫌棄自己，這個時候你可以邀請你最信任的人來幫助你覆盤，TA就像你在覆盤過程中的剎車，及時的讓你抽離，讓你理性，讓你富有邏輯，讓你好好的覆盤。如果你信任的TA不具備這樣的能力，那這個方法不適合與你。你需要加強第一和第二兩個步驟的操作。

總而言之，在感情中犯錯的人比比皆是，這沒什麼好難為情的；但是，唯有跌倒了再爬起來能夠重新審視自己並最終獲得幸福的人們才能在感情的長河裡得到救贖。因為，這個劫，你必須要自己度自己。

（均為拙見，還望海涵）

專注做自己其他事情！比如自己喜歡唱歌、旅遊、看書、運動...等你專注習慣做了，自然有了自信。不知不覺得出來了。

跟你分享一下我當時的方法。

一、多找朋友傾訴。

注意，這朋友必須是自己信得過且不會給自己帶來二次傷害的朋友！因為她跟你關係非常好，她肯定不忍心看你那麼痛苦，這個朋友一定會想方設法來開導你，雖然未必有用，但是你會明顯感受到來自朋友的關心與呵護！這會讓人心裡舒服很多。我記得當時很尷尬，那天是她的生日，但是我傷心地什麼都忘了，只會在她身邊哭，為了安慰我，她講了她以前很多失敗的感情故事以及她其他朋友失敗的感情故事，努力讓我相信，一切都會過去的，以後一定會遇到那個對的人。我總算聽進去點後，她才開玩笑地調侃我，知道今天什麼日子嗎，要不是看你這麼難過，我非打死你不可。我才想起是她的生日。好的朋友，一定會為你著想，多傾訴，別怕煩著她們，朋友的陪伴會讓你更快走出來！

二、轉移注意力。

你可以選擇任何你覺得能轉移你注意力的事，最好是能讓你後面有一點成就感的事。我當時選的方法是練笛子。首先是我對這個感興趣，雖然那個時候只有傷心談不上興趣了，但是不反感練那個，選的地點是在很多人散步的公園。好處是：一、那麼多人路過，不好意思不好好練，不然多尷尬。二、練習一段時間會有進步，進步會帶來自我認可，是開心的源泉。就這樣，練笛子分散了我很大部分注意力，讓我沒空想傷心事。同時，進步帶來的自我認可，也讓自己相信，一切都會好起來的！

三、消耗體力。

這一點非常重要！你精力旺盛的時候，可以悲傷到凌晨三四點，但是在非常累的情況下，可能撐不過十二點就睡著了。當時我要求自己每天晚上練完笛子，再去跑幾圈，基本跑完幾圈都累地不行。並且，運動有個非常明顯的好處，它可以促使腎上腺素多巴胺分泌，可以使你產生愉悅感、在慢慢消退的過程中還會有放鬆感。這對情感恢復非常有幫助！

四、梳理過往，徹底放下。

這一步不要急著做，先把前面三步做到位。如果前面三步做到位了，感覺自己已經不會那麼輕易難過了，這時再去梳理。我們梳理過往的目的，是為了讓自己回覆平和的心態，把過往的經驗教訓總結一遍，有所成長，有所頓悟，保留它帶來的積極經驗，捨棄消極教訓。做到不要與自己為敵，也不因此責怪他人。這時，我們就基本已經成功放下了。

總結：一、多找朋友傾訴。

二、轉移注意力。

三、消耗體力。

四、梳理過往，徹底放下。

祝你早日走出這段感情，相信一切都會好起來，你會遇到那個對的人！下圖是運動路上的風景，看那太陽像不像個金色的果子

既然是沒有結果的，當然越早放棄對你越好！對於放棄一段沒有結果的愛你還痛成那樣，證明你是一個重情的人，儘早開始一段新的戀情吧！你值得擁有更好的人。

周杰倫的一首歌可以給你答案，也許時間是一種解藥！時間會沖淡一切的，很多年後再想起來，你也只會嘴角微微一動，可能是一笑，可能是一顫動，我也曾體會過你說的感受，睡不好，吃不好，工作不好，腦子裡只有那麼一個忘不了的人，一天兩天三天四五天，不知道多少天過去後，慢慢的緩過來了，既然你都說了沒有結果，就不要再鑽牛角尖了，放過自己，也是放過對方，對大家都好！愛一個人就是要佔有嗎？是的，第一選擇就是佔有，如果不能，那就只能退而求其次了！沒有對方的日子怎麼過，換個地方，換個心情，去旅遊，去讀書，去充實自己強大自己，去吃美食，去看想看的電影，去做挑戰自己的事情，會越來越好的！

祝賀你擺脫了那段感情。

一段情感結束，傷心在所難免，時間是治療傷痛的良藥，你需要一段時間來恢復。

2，把所有的想法和心情寫下來，既然無法擺脫，那就把情緒發洩出來。

3，找一些事做，分散注意力。工作，健身，讀書……

其實一次失敗的戀情會使你更加接近真正的愛情，當你走出這段失敗的感情，你甚至應該感謝這段感情，給了你實踐的機會，嚐到了失敗的感覺。在你和真正的意中人交往中，你所有的失敗經歷都會得到更大的補償。

抬起頭，繼續前行，害怕失敗就沒有機會得到真正的愛情。去尋找真正的愛吧

放棄了一段沒有結果的愛，每天心痛到無法呼吸，整夜失眠，怎樣才能走出來？

你已經知道了，沒有結果的愛是你自己放棄就應該想得開。 如果你想不開你也不會放棄，你這個做法是很理智的，應該為你的選擇而感到高興。當然在很愛對方的時候分手是很痛苦的，有時候痛苦到無法呼吸，甚至於連路都走不動。一點力氣都沒有，一點什麼希望都沒有，感覺大腦裡面一片空白。這種痛苦比生病都還還難過，在這個時候你就要想你跟他的緣分已盡，再怎麼想念他，再怎麼痛苦都是沒有用的。振作起來好好的過，相信會有一個跟你有緣分的人出現在你的生活裡。

要想如何走出現在的這種心痛，我覺得去跳舞，或者是唱歌。不過還是要你喜歡的娛樂方式才行，你才會對這件事情感興趣，才會認真的去練習。每當你對什麼事情感興趣之後，你所有的心思放在這個事情上面，就會一點一點的減去你心裡面的痛苦。實在不行，你跑到一個旅遊的地方，感覺看的比較遠，比較寬的地方去吶喊你心中所想要說的話。喊的時候不能讓嗓子受傷，發洩你心中的那種痛苦出來，你的心情就會好很多。你把你想要的也喊出來，讓宇宙聽到你的你所想要的，你將來就會有可能得到。因為這個是吸引力法則，你長期的再說你想要什麼你一直往你想要的方去慢慢發展，相信你想要的你一定都會得到。

解脫晚上失眠的痛苦，你可以聽一下你喜歡聽的音樂，或者是聽哪一位老師專門講人生道理。也許在老師的某一句話當中，你就會豁然解脫。喜怒哀樂是每一個人都會遇到的，你把這一次的這個坎我過過去就好了。預祝你心情一天一天好！

不是的，終要失去，何必爭，

屬於你的，誰也搶不走，

不屬於的，留也留不住。

得失，是上天的安排。

有得就會有失，

一切都是生命的必然。

聚散，是彼此的虧欠，

有聚就會有散，

一切都是命運的成全。

無論你的人生怎樣，

走好自己的路，沒有錯，

做好該做的事，不會錯，

凡事努力了盡心了就好，

其他的交給上天。

捨得捨得，有舍就有得；

得失得失，有得就有失。

人世間就是這麼奇妙，

你又何須苦苦追尋一個目標。

放得下，才能走得遠！

有所放棄， 才能有所追求。

什麼也不願放棄的人，

反而會失去最珍貴的東西。

人生本是一場修行，

修的是心，

心放下了，無負累，

心放寬了，不記恨，

那些失去的，離開的，

感情也好，事情也罷，

都是你人生中的過客。

人這輩子，

來來去去中得到緣分，

得得失失中體會冷暖。

很多事，不是你爭就能爭來的，

很多人，不是你求就能求來的。

努力之後，

順其自然是明智的選擇，

爭取過後，

隨遇而安是最好的做法！

盡心了，就無悔；品嚐過，就無憾！

人生本過客，一切都是空。

財富，百年之後帶不走，

名利，人終以後不再有，

這一生註定要消失，

既然活著，就好好的，

不爭不搶，別惦記他人的，

不負不欠，要珍惜自己的。

命裡有時終須有，

命裡無時莫強求。

把得到，當做獎勵，

不志得意滿；

把失去，當做經歷，

不消極懈怠！

看得開了，恩怨就會消！

心態好了，一輩子都好！