回答:現在人都知道，健康，是生命的源泉，健康是長壽的保證，健康長壽，永恆的渴望！

我認識到健康的重要性，是在我至親先生患上癌症開始。看著他慢慢被病魔吞噬的痛苦慘狀，真的是不能直視，心裡感到好痛好痛。

一個三十多歲的壯年，在青春的大好時期，不能正常地工作，躺在病床上，接受讓人難以接受的開刀，化疔，及各種儀器的撿查，光隔三岔五的抽動脈血就夠嗆，肉體上遭受的痛，苦不堪言。精神上也受到一定的影響，好幾次都不想再治了，在我耐心勸說下，他才堅持配合治療。

這樣堅持十多年，終因體力不支，內臟衰竭最後仙逝了。

所以，健康對生命來講，是多麼地重要。有了健康的身體，就能擁有一切！沒有健康，也就意味著失去了一切。

因此，我們必需要參加各項適應自己的體育活動，增強體質。

另一方面，生活一定要有規律，儘量做到不熬夜。飲食衛生要注意，不吸菸少喝酒。以平常心看待一切，詩書琴畫興趣多，開心快樂身體好。

我是在八一年參軍的時候，由於做文字工作經常需要加班寫材料、總結、簡報，生活不規律，遲睡早起，導致經常失眠，身心疲倦，工作受影響，心理壓力很大。

那怎麼辦呢？我開始尋找對策，學習和蒐集一些健康養生的知識，並請教有經驗的老班長、老首長言傳身教，慢慢地逐步認識到了身體是革命的本錢，只有身體健康，才能做好本職工作。我分析了自已工作的特點，克服了懶散拖拉的毛病，以身作則，嚴格要求自已，積極參加體育活動，堅持隨部隊出早操、中午午休、晚上泡腳，漸漸找到了感覺，睡眠時間逐步延長，做夢也少了，情緒也好了，工作的熱情更高了，精力充沛，生龍活虎，開創未來。

我深深地體會到了身體健康對於做好革命工作的重要性，更加註重生活習慣的培養，有重要的工作任務集中精力在下午的八時至十時，下午的三時至五時去完成，杜絕加班熬夜，經過近一個月的調整，失眠現象漸好轉，好像變了一個人似的，戰友們都誇說：有健康意識和行動，把這頑固的失眠給根除了，不簡單！

健康是人生的第一財富，沒有健康一切等於零。從此以後，我堅持鍛鍊，積極參加各種文體活動，陶冶情操有益身心健康，神清夢穩，睡眠很好，一直堅持到現在，對運動養生的理解更深了，行動更自覺了，身體更加壯實了！

@你是從什麼時候發現身體健康比工作更重要的？

世界上，所有的事情，機會，健康，全是靠自己的？

任何事情！無論，好與壞，完全是靠你自己？

關於，身體健康，這一問題！我的認識，理解，踐行，是有自己的見解的！

接下來我來分享一下個人介間，1989年，我們單位每年都會給職工體檢，當時我二十多歲，單位的醫生給我量了血壓後告訴我，說你是高血壓，結果是;140\90。我當時就有些不疏服，但是在80年代這個數字就可以定性為高血壓。

大家知道80年代，我們整個社會是非常落後的，除了大家在一起喝酒吹，在看看電影，看看黑白電視外，基本上別無選擇！

這個結果出來後的幾天裡，我在想我這麼年輕，而且，個人生意做的非常好！

隨後，我就做了個決定，誡酒誡煙。

就是，這麼一個小小的決定！一誡就是②十年，直至2O08年後，開始慢慢的開始適量喝點酒，抽幾個煙。

1988年至2008年這二十年一誡，讓我受益匪淺。

這二十年，讓我的身體得到了很好，很好的回覆，讓我的各個氣管五臟六腑得到了很大很大的休養。

去年，2018年12月份，我在三甲醫院做了個身體健康大檢查，所有指標正常，血壓還是在145\84左右，基本正常。

所以，我有感而發的這個分享，對於熱愛生活，追求健康的長壽的人來講非常有幫助！一切靠自己對健康的理解，生活習慣的調整。更加重要的是;這個分享，告訴年輕人健康是從青年開始的，而不是不或之年開始的，越年輕懂的健康的含義，你越會得到健康。

因為，年輕做的是基礎，如果人體基礎不好，地動山搖！

所以，健康養生，必須要從孩子抓起，越早越好！

怎麼選擇，靠的是自己！信仰！