人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!

既然無慾，無求。何來開心與不開心？

既然無慾無求，就沒有得到的開心，也沒有失去的痛苦。內心是平靜安寧的。

這就好比，你把手放在了熱水裡然後再放到冰水了，你會感到特別冷，你會感覺還還放到熱水裡舒服。

但是你把手從熱水裡放到溫水，你感覺不是很大，也就沒有所謂的舒服不舒服。

只有對比才知道幸福不幸福，快不快樂。比如大家都一樣富有，你不會因為擁有財富而感到幸福。

快樂也好，疼苦也罷，都是因為內心與外界產生聯絡，而動了心。既然動了心，就不可能做到無慾無求。

無慾無求的人，我覺得在現在這個社會，不會也不可能活的開心。除非他沒有親人朋友，一個人過著流浪的生活。一個正常人脫離不了社會這個圈子，而欲求是構成這個社會必不可少的要素。當你想無慾無求的時候，你周圍的圈子會打破你這種無慾無求的狀態，他們會逼迫你改變這種狀態，你若不去改變，要麼被排斥，要麼被看不起，除非你充耳不聞，視而不見，有足夠的定力去堅持。就算不被圈子改變，生活也會逼迫你去改變，當你連生存都成問題的時候，若是無慾無求，會餓死，凍死，總之，結局悲慘。所以，若想無慾無求，那麼就做個瘋子或者流浪者吧。

抑鬱症患者經常說的一句話就是:那又有什麼意義呢？

關於人生的意義有三種可能性:1、人生有意義，意就是賺大錢，當大官和相愛的人在一起。2、人生有意義，意義就是1裡面沒有提到的某個東西。3、人生無意義。

什麼是意義？就是能讓你覺得一輩子，因為有了“它”，所以沒白活，人生達到了真正的滿足，即便是死去，毫無遺憾。

但是作為萬物靈長，你覺得自己應該有個意義。而且你發現周圍的人得過且過，而你需要意義，你覺得自己很特別。就開始思考生命的意義，試圖用理智來說服自己忍受不快樂的生活。

其實，根本不需要什麼意義，活著本身已經是最大的幸運了，有那麼多美好的事情，有好吃的好玩的，好看的，這樣的生活不是挺好嗎？沒有了意義的束縛，你應該更自由，你可以做想做的事情而不是意義讓你做的事情，你可以真正掌控自己的生活和快樂。

認真賺錢，認真去愛，認真體驗生活和生命的美好，認真學習，認真見識新世界。你想讓你的人生在哪方面拓展就在哪方面加油，這就是熱愛生活。然後你就會明白為什麼活著。

這就是真正完全擺脫這種問題的困擾的方法。那就是積極、樂觀、Sunny地擁抱生活，去尋找快樂。