說明：瞭解近視的原理對預防近視，掌握預防近視的方法能起到事半功倍的效果。同時，對部分想恢復近視的有志之士也能起到推波助瀾的作用。接下來，筆者用簡單的方式，帶大家瞭解近視是如何形成的以及形成過程中眼球細微的變化及原理分析。

一，過程解析

如上圖，眼睛猶如一件精密的儀器。當光線經過角膜-水晶體-玻璃體等部位進行彎曲折射，最終在視網膜上形成影像。近視往往是因為平日裡不良的用眼習慣（點選前面字型檢視筆者整理的部分不良用眼習慣）而形成的。其原理就在於長時間近距離用眼，睫狀肌經常處於收縮的狀態，導致調節緊張或調節痙攣。晶狀體失去睫狀肌的牽引就會增厚變凸。變厚變凸的晶狀體會導致當光線進入眼睛以後不能聚焦在視網膜上，這個時候就出現看不清楚。這個階段處於近視的早期，除了先天性近視遺傳以外，大多為假性近視。假性近視通過後面提到的用眼習慣改變和適當的訓練是可以百分之百恢復近視的。如果因為假性近視而佩戴眼鏡或者是出現假性近視不及時治療就會演變成為真性近視（經過筆者個人的追尋和探究，發現透過一定的訓練，真性近視也是可以恢復的，並在恢復的過程中隨著不斷的清晰，伴隨著眼球由凸變正常）。真性近視的實質是眼軸變長，這裡在後面會提到。所以寫到這裡，特別的告誡各位家長當發現自己的孩子出現看不清楚的前期，需及時到醫院檢查治療，或參照筆者建議的健康用眼的方法，把近視提前避之於未然。

二，圖片解析近視形成原理

正常人的眼睛如上圖所示，當光線經過AB進入眼睛以後，焦點能正確的落在視網膜C點，座椅這個時候我們清楚的看到了東西

如上圖1所示，長時間近距離用眼，導致睫狀肌經常處於收縮的狀態，導致調節緊張或調節痙攣。晶狀體失去睫狀肌的牽引就會增厚變凸。當光線進入到眼睛以後聚焦在D點，距離視網膜C點出現了一段距離。所以這個時候我們就看不清楚了。最真實的表現是看遠處的物體變大模糊。一般情況，早期近視的青少年拋除先天性近視以外，一種是眼部肌肉緊張導致的假性近視，一種是眼軸變成導致的真性近視。具體是如何變成的請繼續往下面看。

三，假性近視原理

如上圖，牽引晶狀體的紅色部分為睫狀肌。正常時候，我們的眼睛看遠處的時候，睫狀肌放鬆，晶狀體變薄，看近處的時候，睫狀肌收縮，晶狀體變厚變凸。近視是因為長時間看較近的物體，導致睫狀肌痙攣，不能有效的調節牽引晶狀體，所以這個時候就出現了假性近視。

四，真性近視原理

參照上圖右側的圖片眼球已經變成了橢圓，眼軸已經發生了明顯的變化。正常人的眼軸是24MM，眼軸增長1MM近視增加300度，如果近視患者不注意用眼健康，隨著近視度數的增長眼軸會不斷的變長，醫學上證明這個過程是不可逆的。（但是透過筆者親自的實踐，我發現透過長期的訓練，眼軸是會發生逆轉的。具體原因我會在下個篇章裡面進行分析解說）很多人這個時候就好奇，為什麼眼軸會變長？是如何變成的？繼續往下面看吧！

如上圖所示，當孩子出現假性近視的情況沒有采取合適的治療手段就會發生以上病變的過程。晶狀體收縮變厚可以對眼睛產生兩種力。一種力是軸向上由於晶狀體變厚產生的壓力，這個壓力可以壓到玻璃體，進而把眼軸撐長。另一種力是垂直於軸向的拉力，相當於晶狀體這塊肌肉收縮時的拉力，這個拉力可以把眼球拉扁，從而間接使眼軸變長。這兩種力共同作用把眼睛弄扁了、弄長了，從圓球形變成橄欖形，這就是晶狀體的調節力造成的近視眼變形。所謂真性近視應該就是長期的作用力導致眼軸增長，眼睛變形到難以恢復到圓球形的地步了。近視度數越高的人，其晶狀體收縮的越厲害，力量也越大，足以改變眼球形狀併產生破壞性。這個時候就形成了真性近視。

五，如何判斷是真性近視還是假性近視

1，霧視法：

在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然後戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現雲霧狀景象，半小時後取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視;如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續重複三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。

2，睫狀肌麻痺法：

用睫狀肌麻痺藥放鬆調節，使睫狀肌鬆弛，使眼處於靜態屈光狀態，再查視力及驗光確定。若散瞳後視力不變為真性近視，視力增加為假性近視;驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。

近視大家都不陌生，從小家長就會叮囑孩子，看電視離遠點，看手機時間短點，寫作業腦袋抬起來……為的就是保護視力，別早早的戴上了眼鏡。

近視的發病原因有很多，比如近距離用眼，電子產品的使用，以及不可忽視的遺傳因素。

現代社會，中小學生的課業負擔很重，白天上課要學習，晚上回家寫作業，一些名校的孩子甚至到半夜，長期近距離用眼，會加重視疲勞，使眼部肌肉調節失靈，久而久之形成了近視。

而近年來隨著電子產品的普及，很多孩子從小就接觸pad、手機，玩遊戲、看動畫片，這也會給眼健康帶來隱患。

想要預防近視，一方面要讓孩子遠離電子產品，另外，要減少近距離用眼的機會。比如，孩子小時候不建議過早的接觸鋼琴、畫畫等近距離用眼的培訓，學習、書寫一段時間要看看遠方，多帶孩子參加戶外活動。都是預防近視的有效措施。

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科視光學科副主任瞿小妹介紹：

近視的患病率在世界範圍都成一個不斷的增長的趨勢，全球範圍裡面12歲的兒童的近視患病率甚至可以都可以達到60%，那麼在大學當中甚至可以達到90%。近視的發病率不斷升高實際上是有多種因素所導致的，電子產品的普及、電腦工作越來越多，戶外的活動越來越少都有相關性。它可能是有環境的因素、遺傳因素共同起作用而產生的。

遺傳因素

現在很多流行病學的調查也會發覺，如果父母是高度近視，以及如果父母雙方高度近視人比較多，那麼它下一代近視的發病率也會高，而且近視的進展也會加速。

那麼在全球範圍我們也看到華裔人種，我們說亞裔的人群，那麼它整個的近視患病率都比其他的種族人群它的患病率也是會高的，遺傳因素肯定是起到很大的作用。

外在環境因素

同時，環境因素在整個的小孩子近視發展當中也是起到很大作用的，長時間的近距的工作，光線過強或者過弱，很少進行戶外活動導致近視。

還有一些情況，還有一些維生素一些缺乏，都會導致小孩子近視的發生發展加快。

大多數近視都是在我們青少年的發育過程產生，近視一旦發生是不可逆的。

近視它是一個發生發展的疾病，大多數近視都是在我們青少年的發育過程產生，從發生發展的角度來講，我們還是有一些辦法能夠使他這個發生發展能夠來的更緩慢一些。

家長監督教導孩子不良用眼習慣。比如讀書姿勢、握筆姿勢、觀看電子產品的時間。提倡每天做一些為時40分鐘戶外活動等等，這些對近視這個預防是有一定的作用。

在行為干預以外，現在市場上用的也是比較多的是角膜塑形鏡，對近視的控制很有價值。

建議大家平時注意用眼衛生，避免視疲勞。

人為什麼會近視？這個問題也是一直困擾醫生的一個問題。眼科醫生研究這個問題幾十年，做了很多種研究，也發現了很多的原因，包括致病基因，但均無法完美的解釋近視的發生問題。除了病理性近視和基因遺傳有關係，其他的導致近視的原因比較主流的是：不良用眼習慣，近距離用眼過度，光照度不夠等；周邊遠視性離焦理論等等。還有最新的理論是懷疑近視的進展和晶狀體的位置前後有關係。

近視的預防現在主要是：1、充足有效的戶外活動，建議每天保證2小時左右的戶外活動時間，每週保證10~12小時的有效戶外活動時間。2、保證室內光線充足，光照度好，避免在太暗的地方看書玩玩具。3、減少近距離用眼時間，看書半小時左右休息，儘量不要使用手機，看電視時間也應控制在半小時左右。

一旦近視已經發生就沒有辦法逆轉，只能控制。而目前來說理論上有效的控制辦法是：低濃度的阿托品滴眼液，角膜塑形鏡（OK鏡）。但是實際現在能用的是角膜塑形鏡，因為低濃度阿托品現在國內並未透過上市。角膜塑形鏡已被證實對於控制近視來說是安全而有效的。可以將近視的進展控制在每年25度左右，這個效果已經是很喜人的了，有些孩子幾年度數都可以完全不增長。當然，健康的用眼習慣也是我們控制近視很關鍵的因素，不管用哪種手段，首先都應該保證健康的用眼習慣。比如說看書的時間不要超過1小時，看書的距離不能過近，看書時的光線不能太暗等。

現在也有很多研究者認為，近視的產生是人類為了適應社會進步的一種進化，因為近距離用眼需求的明顯增加，近視便成了一種產物。因此只要不發展為高度近視或病理性近視，近視並不可怕。因此需要早期控制近視，不能任其發展。

感謝邀請！絕大部分人是沒有先天性近視的，都是因為用眼不當造成的近視。造成近視的原因有很多，例如：長期用眼，高強度用眼，缺乏休息和鍛鍊，環境因素，遺傳因素等等。早期的假性近視可以透過按摩、緩解視疲勞的眼貼、眼藥水等等方法來恢復，但是一旦形成真行近視，就無法恢復了。社會上有很多賣儀器的商家宣稱可以治療真性近視，降低屈光度，這是沒有科學依據的，如果是真的，那醫院和眼鏡店不就全關門了嗎，所以，請不要相信虛假宣傳。

近視的發生是由於用眼過度形成的眼部屈光不正和遺傳因素造成的。

屈光不正。如果長時間近距離閱讀或使用電子產品時，使眼部的睫狀肌非常疲勞，睫狀肌僵硬了，老化了，就失去了調節能力，從而形成假性近視。

如果長期過度調節，睫狀肌不能靈活伸縮，使眼外肌壓迫眼球，眼內壓增高，眼內組織充血，眼球前後軸變長形成真性近視。

遺傳因素。近視眼是被公認有一定遺傳傾向。高度近視眼屬於染色體隱性遺傳，對於高度近視更是如些。有遺傳因素的患者年齡較小，度數多在600度以上。

科技的發展，電子產品的普及，也是近視發生的主要原因。人們工作離不開電腦，娛樂離不開平板，溝通離不開手機，而電子產品帶給你的眼睛的傷害是眾所周知的。

據專家介紹：近視的病因，在醫學上尚未完全明確。不過，可能與下面這兩個因素有關：

早發性近視多與遺傳性近視有關。研究表明：父母一方近視，其子女近視的風險為正常人的1.53倍；如果雙方都是近視，子女近視風險為正常人的2.10倍。

近距離工作時間長，戶外活動少被認為是最主要的因素；還有其他環境照度、照明顏色。光譜成分、高糖飲食、維生素D缺乏也可能是誘發近視的原因之一。

形成近視有兩個原因，第一內因，遺傳因數，發育因數，6歲後發育過度形成單純性近視，逐步加深，第二外因，環境因數，從事文字工作近距離工作的人經常做電腦前工作的人，經常抱著手機看的人近視比例多，多因疲勞用眼導致調節過度造成睫狀肌痙攣引起視力減退，多休息視力可以改善！

看東西的過程是在我們眼睛的視網膜裡進行的。這一個過程是一個反映的過程，感光色素分解成視蛋白和視黃醛的過程。視蛋白本質上是一種蛋白質，視黃醛是由維生素a轉化而來的。感光色素就是視網膜上用來看東西的一個物質。目前發現4種感光色素，分別分佈在兩種細胞內，其中比較清楚的是視紫紅質，而感光素的產生過程就是視黃醛和視蛋白結合的過程，但不是簡單的結合，感光色素被分解成視蛋白和視黃醛後，視黃醛要先去肝臟轉化成能被使用的視黃醛，然後再回到視網膜，與視蛋白，合成感光色素，當感光色素淺變少後，眼睛就會看不清東西，如果是在看書，你就會不知覺的將身體向前傾靠近書本，這樣眼睛自然不能長時間使用，看一會東西眼就累了，再看就模糊了，為了看清，此時就要調動眼球周圍的眼肌，透過擠壓眼球，改變眼球形狀來改善視力，眼肌的調動可以是有意識的，也可以在你沒有感覺的情況下，不知不覺的調動。如果發生在早期階段，就是所謂的假性近視，如果此時情況改善，因為眼球受壓時間較短，憑藉其自身的彈性，還可以恢復，但是如果時間一久，眼球長期受壓，最後徹底變形，不在彈性回覆，就到變成了真性近視。

因為看手機自媒體，以前沒有電腦時眼睛還不近視，自從家裡有了電腦，眼睛經常酸澀，但休息一晚就好了，後來智慧手機來了，晚上睡覺的時候也可以看看，不知不覺就形成近視了。智慧手機改變了很多人的生活習慣，同時帶來方便的生活，也打開了毀掉人類眼睛的潘多拉魔盒，以後手機應該開發有矯正視力功能的效果，將給人類帶一樣巨大的福音。我正在想開發這種APP，為今後孩子的眼睛努力！