遺傳性肥胖，真的沒辦法，肥胖都寫在基因裡，從小以每年10斤的速度增長，10歲100斤，11歲110，12歲120-現在一直在和肥胖鬥爭，不斷減不斷反彈！估計又有大神恢復他有方法減肥不反彈！都是賣保健品，賣西布曲明減肥藥的！控制嘴，邁開腿！才是真理，但是要一直堅持！很多人都是堅持一陣又反彈，所以只要你活著，減肥就是生戰爭，就可能輸！那些減肥有好方法牛逼的人，去申請諾貝爾，去開公司上市吧！別在這忽悠人了！

首先是遺傳因素，說到遺傳因素，有的人恐怕就就要絕望了，天生的胖子和瘦子恐怕更加絕望，一種是喝涼水都會長肉，另一種是天天大魚大肉，一頓好幾碗飯都不長肉，這是沒辦法的，天生如此，這就是命。

另外，決定胖瘦主要因素，也是我們可以改變的因素就是飲食，人長胖一般是主食吃的太多造成的，很多人不吃早餐，晚餐主食吃的多，又比較油膩，鹽的多，自然容易胖。再就是主食含水量大的，熱量低，粥和麵條熱量相對就低一點。有的人偏食，喜歡吃甜的和油炸食品，喜歡吃零食，也是發胖的主要原因。

第三，腸胃消化和吸收能力，年齡等因素也是決定胖瘦的重要因素，有的人脾胃和腸胃虛弱，消化和吸收能力差，吃多了消化不了，還容易腹脹，這種情況最好先去醫院檢查身體，調理身體。此外疾病也會導致體重變化，比如感冒時人的體重就會有變化，女性月經前後體重變化也比較大。

第四，日常生活、工作、運動等情況會影響人的熱量消耗，不同體型（內胚型、外胚型和中胚型體型）的人，即使體重、運動時間和強度一樣，由於個人體型，體內肌肉和脂肪含量不同，激素不同等情況，消耗的熱量也不一樣。有的人需要付出更多的努力才能減掉一公斤體重或者長一公斤體重。

以上是常見的影響體重的因素，不管是胖還是瘦，只要健康就好，堅持鍛鍊是保證健康的重要方法。

體質原因吧。

大多數人都是正常的，少吃多運動，體重自然會下降。人到中年更是要注意，要不然容易得一些亂七八糟的疾病。

女性，肥胖更影響美觀。看著櫥窗裡精美的服飾，自己腰上的一圈圈的肚腩，恨不得割了才好。

減肥，時時記心中。