生孩子到底什麼感覺？我一大男生來告訴你

聽說女生在生孩子時所經歷的疼痛是生理疼痛的10倍，曾經經歷過身邊的女同事疼暈在廁所的情況，還有一些會疼到吐的情況。

身為男生的我除了讓妹子們喝點熱水，就是和她們說：再喝點熱水吧。姨媽真的這麼痛嗎？

（我以為我再也不能回來幫你們做實測了）

每回看一遍影片都會覺得不可思議。。。

痛到模糊

不知道自己當時怎麼想的，體驗過這一次後，也算是提前幫大家科普一下了

在等電梯去這個3層“治療區”的時候，我在腦海還在猶豫。

醫生跟我說分娩體驗的儀器主要是用來輔助孕婦產後修復作用的，對於腹瀉有一定治療作用，不會影響健康。

電梯送走了兩撥人，我毅然決定上樓，既然人來都來了，我準備好了。（上樓之前為了保險起見我還去了趟廁所）

不會痛、不會痛、一點也不會痛，躺上去電一下，就下來了。

醫生讓我躺下，露出小腹（你們即將看到我的一大塊腹肌）

分娩疼痛主要是模擬生孩子，由宮縮到十指開全的過程。在貼了兩片電極片之後感受到疼痛或者面板抖動的情況，也不可以用手拔掉電極片。（要開始了嗎）

陣痛的過程是從一級二級三級。。。逐漸往上加，一級二級的時候有點麻（我還能夠輕鬆應對）

三級的時候整個肚子和人開始抖動，醫生讓我深呼吸。針扎和刺痛感襲來，到四級的時候肚子感覺就像是被刀割一樣。

這個時候才四級！我已經感到絕望了，醫生說生孩子的時候十指開全要十級痛！我決定再忍一下。

五級陣痛。

整個陣痛過程沒有讓我喘息的時間，痛感一直不停的襲擊我的小腹，下墜感和刀割四面八方襲擊而來，我動彈不得。

在床單被我抓破之前，醫生停止了我的分娩體驗（我這點承受能力生孩子的話可以直接去打無痛了）

體驗結束之後，我坐在走廊的沙發上緩了差不多一個世紀之久，說不出任何話。大概是懵了。

醫生說我的耐受能力根本不行，才升到5 級就忍不住喊停了，正常的分娩過程差不多要在剛剛我承受的基礎上再加5級！難以置信。

驚魂未定的擦掉頭上的汗，已經不想回憶起來剛剛的感覺。

女孩子真的太辛苦了，作為男生們真的要尊重和理解女性，她們每個月都要忍受一次生理帶來的疼痛和不方便，關心一句多喝熱水真的沒什麼難的。

加上懷寶寶10個月的辛苦，生孩子還要再經歷一般人難以承受的疼痛。她們真的非常偉大，我們沒有理由反駁。

在我體驗結束坐著休息的時候，一位輔助醫生給我講解了關於無痛分娩的一些常識，我覺得有必要和你們分享一下。由於醫生不願意出鏡，這邊就直接用文字代替了。

無痛分娩麻藥對寶寶有危害嗎？

無痛分娩的麻藥濃度會很低，對寶寶健康不會有影響，媽媽們實在忍受不了疼痛就可以選擇緩解陣痛的方法，打過無痛後孕婦還是可以感覺到一些痛感，且可以下床行走。不過，無痛分娩可能不一定適用於所有人，而且也不是所有醫院都提供這項服務，即便產婦適用，也不是所有上了無痛的人就真的不痛。

除了麻藥還有什麼方法緩解陣痛？

分娩鎮痛緩解的方式很多種，除了無痛以外，還有水中分娩（水中減痛），水的浮力張力也會緩解疼痛。另一種就是鎮痛儀，分娩體位調節等都是可以緩解疼痛的方法。

醫生特別提到了安撫陪同減痛方式，即將當爸爸的男生們一定要注意陪伴在媽媽身邊。這個時候她們是最脆弱，最需要依靠的時候。

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我們會看到網路上出現的孕婦分娩時的一些負面話題

我不希望有一天大家會因為看到網路上分娩的負面話題受到沒必要的影響，生育以及分娩方式的選擇方面女性的權利是自由的，生命是自己的。

就到這了。

最難受的是初次生育，我媳婦生我家老大那會疼了一天，早上七點有了反應去醫院後，宮口開的不夠，結果醫生說住下吧，就讓我媳婦開始鍛鍊。上樓梯下樓梯，轉悠，疼的她啊一天坐也不是，站也不是，後來到了晚上十二點才生了。她說當時簡直感覺自己要死了是的！

生二胎就比較順利了，半夜有點反應也沒叫我，天亮才和我說，到了醫院，我交完費，她就生完了。她說這次就沒怎麼疼，二胎不用害怕！

生孩子簡直是在鬼門關走一遭，下面我說下我自己的經歷。

4月24的預產期，4月20號晚上凌晨12點多，肚子疼 不是特別疼，微微疼痛能忍受，但是這一晚沒有睡著，早晨起來就和沒事人一樣，所以沒有去醫院，當天晚上我就練習瑜伽球，都說瑜伽球有助於分挽，練習了十五分鐘後就睡了。 當晚11點半想去廁所，感覺不對勁叫醒老公，去廁所發現突然見紅了，我很淡定因為都說見紅後不要著急去醫院等規律宮縮，所以沒有著急還是回到床上乖乖躺著，但是肚子疼，疼痛不太規律，所以當晚又是一個不眠之夜，早晨媽媽和姐姐讓我趕緊去醫院，早晨起來收拾好東西老公還有公公婆婆就帶我去醫院了，到醫院之後內斂一指沒開，因為胎心監護不太合格就辦理了住院，但是白天肚子依然不疼，到了晚上肚子開始疼，很有規律三分鐘疼一次，一次疼一分鐘，又是一個不眠之夜。 4月22白天，疼了一天，都沒有開一指，醫生也沒有給打催產針.只能自己等著開指，到了晚上疼痛感倍增，還是特別有規律，疼的時候只能起來跪在床上，那種感覺這輩子不想在回憶，腰痠加上肚子疼，簡直是前後夾擊，這一宿簡直太痛苦了感覺過了一個世紀，晚上12點開一指，到第二天早上九點醫生查房檢查開三指，我就立馬約上了無痛，不得不說無痛簡直是太好了，解救了我，但是這個是因人而異，無痛對於我來說打完了一點疼痛都沒有，感覺迴歸到了正常人一樣，當時特別開心以為在堅持幾個小時自己就能生了，就可以和寶貝見面了，全家人從早晨一直在醫院等著我，大家都以為我當天晚飯之前就生了。 可是打完無痛之後開指特別慢，到 五點以後開七指，但是醫生內斂說孩子右枕位，讓我調整胎位，當時無痛已經不管用了，讓我側臥位半個小時後，當時渾身已經麻木了疼了，內斂還是沒有調整好，醫生讓我跪在床上撅著屁股使勁，我的天當時肚子已經疼的受不了了，還讓我這樣，當時忍著疼堅持了大概倆個小時，當時已經沒有什麼力氣了，但是腦子裡從來沒有想過拋婦產，因為自己之前想無論多疼都要忍受，順便恢復快，晚上七點多內斂胎位已經調整好十指全開，就讓我自己走進產房，當時真的想死的心都有了，感覺病房離產房怎麼這麼遠，到了產房躺在產床上讓我使勁，我感覺我自己使盡了渾身力氣。 半個小時還是沒生出來，醫生讓我跪在地上生，疼的我當時真的腦子裡啥也不想就想快點把孩子生出來，半個小時又過去了，又讓我趴在產床上生，我當時已經沒有力氣了，因為從九點打了無痛後不讓吃東西已經一天沒有吃飯了，醫生告訴我讓我趕緊生，

說孩子胎心不穩，羊水三度汙染，當時我不確定自己能在短時間內生出來，怕孩子有危險，我就強烈要求拋婦產，醫生說需要和家屬商量，我不知道怎麼和我老公說的，我老公他們在門外急壞了都，醫生讓我從產床上到病床上我當時根本自己起不來，一位護工阿姨幫我攙扶到床上的，躺在床上宮縮的疼，疼的我嗷嗷直叫，真的快無法忍受了，這輩子都不想在體驗，護工阿姨把我推倒樓道里見到了家人，全家人都給我加油打氣讓我堅持下去，當時已經疼的不行了，根本顧不得誰說了什麼。 到了手術室，躺在手術床上凍的我渾身冷，忍著宮縮疼醫生給我打了麻醉，不知道多久只聽到一個醫生問另一個醫生男孩女孩，聽到男孩，我當時鬆了一口氣，因為不想讓我閨女承受自己承受的痛，兒子好，我沒有聽到小孩哭，後來才知道孩子嗆了羊水醫生抱著直接去了新生兒科，一個小時過去已經給我縫合完畢醫生告訴我出血過多，血壓低，需要觀察是否需要輸血，給我推出去了，看到家人我就放心了，問孩子咋樣，媽媽說孩子不重要，我最重要，讓我好好休息，到了病房媽媽陪我呆了一晚上，老公去給孩子辦住院忙的不行。 我在醫院住了五天，孩子在由於嗆羊水洗胃了，加上病理性黃疸高，住了九天，在此期間一直是媽媽姐姐老公照顧我，好在現在我恢復的很不錯，孩子也回家了，身體也挺好的，生孩子的痛再也不想經歷

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

產後如何恢復好身材呢

堅持母乳餵養

堅持母乳餵養，不僅可以讓寶寶免疫力更強、身體更強壯。對新媽媽來說也有防止乳腺炎、減肥等好處。

母乳餵養可以加速新陳代謝，輸出體內多餘的養分，減少皮下脂肪的堆積，達到預防肥胖的目的。

寶寶的吸吮能夠刺激身體分泌催產素，從而加快子宮的收縮，子宮回縮後肚子也自然跟著減小，腹部也會逐漸平坦。

母乳餵養也是一項體力活，抱著寶寶的時候也會消耗體力和能量，所以也為減肥助力呢！

堅持做運動

找到適合自己的運動方式，消耗過多的脂肪和糖分，減少腹部脂肪堆積。

坐月子期間也不要臥床不起，經常在房間內走動一下，促進新陳代謝和血液迴圈，還會增加體力。在身體允許的情況下做一些簡單的家務和瑜伽、健美操等輕柔的運動，有益於身體恢復，也會減少贅肉。

6周以後可以選擇自己喜歡的有氧運動，如散步、慢跑都可以。開始時間短一些，如每次15分鐘，慢慢延長到30分鐘、45分鐘、1個小時。