肥胖的定義，一定程度的明顯超重和脂肪層過厚。因為體質脂肪和甘油三酯集聚過剩的一種狀態！嗜食肥甘，多靜少動，脾失健運，痰溼脂膏積聚，導致形體發胖，異於常人，並伴有睏乏體倦等為主要表現的形態疾病。 單純性肥胖又分為兩種：

1體質性肥胖

原因： 先天性。體內物質代謝較慢，

物質合成的速度大於分解的速度。

現象： 脂肪細胞大而多，遍佈全身。

2獲得性肥胖

原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分佈於軀幹。病理性肥胖又叫（繼發性肥胖）

柯興綜合症

原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多

現象： 臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

胰源性

原因： 胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加

現象： 全身肥胖

性功能降低

原因： 腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性慾減退。

現象： 乳房，下腹部，生殖器附近肥胖

垂體性

原因： 腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素

現象： 全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。

甲狀腺功能減退

原因： 甲狀腺功能減退

現象： 肥胖和粘液型水腫

藥源性

原因： 藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。

現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病，類風溼病，哮喘病的病人。 特殊性肥胖主要是母性肥胖和經絕後肥胖兩種。百體專家介紹，前者是女性在妊娠期間引起了暫時性下丘腦功能失調，加之懷孕期和哺乳期營養過剩，活動量減少，脂肪代謝紊亂，體重往往急劇上升，有時甚至可高達90——100公斤，在產後1——2年內，由於營養相對減少，又恢復了正常的活動，體重一般逐漸下降，體型也會逐漸恢復正常。當然，也有一部分人會一直保持偏胖的狀態。經絕後肥胖是由於卵巢功能衰退，雌激素對腦垂體抑制減退，出現繼發性下丘腦和垂體功能及植物神經功能紊亂，使糖和脂肪代謝失常，食慾亢進，進食增加而肥胖。腹型肥胖

因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。

虛胖

因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼

等症狀。

脂肪型肥胖

因血氣過盛引起，容易引發心臟病。

病態肥胖

因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產後肥胖、激素性肥

胖屬於此類。

氣胖

因三焦經異常引起，屬精神壓力型肥胖。 西醫減肥主要是採用藥物或者吸脂手術方法。原理是增加機體代謝。減肥藥物如甲狀腺素片，主要是透過中樞神經抑制腸內飢餓中樞，減少攝入，同時促進脂肪排洩減少脂肪堆積，但是這些藥物一般是化學合成的，有一定的副作用，吸脂手術是將皮下脂肪抽吸出去，對全身的脂肪代謝影響不大，適用於區域性肥胖的減肥，但是如果操作不好，可能出現一定的併發症。

注：非常不建議西醫減肥，對身體有極大的傷害！！！

中醫上講 治療肥胖應以先分型侯辨證，即觀察肥胖人的體型狀態，辨證肥胖的成因，再提出合理的建議和幫助!

目前市面上很多減肥中心，有推拿，針灸，按摩穴位等等，但都有很大的通病，就是對飲食和時間地點有太多甚至嚴苛的要求！

貴州蓓麗芙生物科技有限公司生產的純中藥養森瘦瘦包，養生瘦瘦包是純外敷的減肥產品，不吃藥，不打針，不需要入口，不經腸胃消化，經過肚臍熱敷吸收，更加保證它的安全性，它的主要成分全部都是純天然，對人體有益的草本植物，沒有任何其他的新增劑。能夠通經化瘀，除溼散寒，調節新陳代謝，有效的調整人體亞健康。

減肥目的誤區，80.7%的人用減肥產品是為了保持較好的體形，只有19.3%的人是為了讓身體更健康。

2、許多人希望在一兩個月內立即見效，如減不掉就立即更換其他產品，其實短時間內迅速減肥是不利於健康的。

3、不管三七二十一，只要短期內減下來就行，根本不瞭解減肥產品的作用機理就盲目使用。

4、只注重減肥效果，不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產品好壞的標準是一次能減多少，只有4%的人提及安全性問題。對服用天然健康減肥食物往往忽略，專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義。

首先要養成一個良好的生活習慣，一日三餐不可少，營養均衡，不吃垃圾食品，注意睡眠（早睡早起），每天堅持鍛鍊一小時，我相信在一個月時間內達到你想不到的減肥效果。

在減肥的過程中堅持長時間的鍛鍊，每天抽出一兩個小時做運動，並且一日三餐堅持清淡飲食，久而久之能夠看到體重得到控制。

原因分析

隨著年齡的增大，身體的新陳代謝速度會慢慢降低，即使保持攝入同等的熱量，也會越來越胖。導致肥胖的原因可能是運動量不夠，以及平時的食物含有的熱量過高，導致積攢脂肪。

舉措建議

建議平時為自己的一日三餐做一個計劃，計算每天攝入的熱量有多少。平時可以選擇一些適合自己的運動，工作較忙的時候也可以在室內進行鍛鍊。

我女朋友啊，年前140，現在110多，自己買的什麼作弊水什麼的減肥產品，怕她吃壞身體，不過現在看來也沒啥問題，自己還在搞代理，一個多月了，一分錢沒掙到，我都想笑，整天發朋友圈，哈哈哈，我以前對這種產品還挺抵制的，不過她吃了以後還真有效果，懶人不想運動就減肥，他這個還是靠譜的，絕對沒被充值啊，哈哈哈真的一分錢都沒掙到，笑死了，不能讓她知道，悄悄的。

現在社會吃的越來越好，運動越來越少，各種懶人器具此處不窮，肥胖成了困擾大傢伙的一個很大的問題。其實解決肥胖並沒有想想的那麼難，下面是最經濟的快速減肥方法。

1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。

2、上樓梯，每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行，飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上瘦身網提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。

4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。

5、跳舞，輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一。

6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。

7、晨操，晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。

8、喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。

蔬菜水果代替主食。蔬菜水果富含維生素，且味道可以代替糖類或者零食，也可以維持人正常生活所需要的熱量，所以儘量的以蔬菜水果做為主食代替肉類、穀類等高熱浪的食物控制脂肪的攝入量。