如果你發現孩子在看遠處的時候容易眯眼，常有揉眼或皺眉頭的習慣；或者是他的眼睛容易畏光、對光線敏感，時常無緣無故流眼淚、不斷眨眼。那孩子的視力發展就可能出現了狀況。

充足的睡眠以及豐富均衡的營養，對於視力發展有極大的幫助。

光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，並且每半小時休息5～10分鐘。看電視時，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學習使用電腦。

最最重要的是不要讓孩子玩手機，這是切身體會。我們家4個孩子，我姐姐家3個孩子還有我兒子，從小他們在一起玩就喜歡玩手機，每次玩時我總不讓兒子玩，為這他沒少哭。兒子上五年級了，天天看別的孩子玩手機肯定也想玩啊，和我鬧。但我很堅持，急了就讓他玩半小時電腦遊戲，手機是從來不讓他玩。現在姐姐家的3個孩子都戴上了眼鏡，就我兒子視力好好的。

另外，每年固定一至二次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。　　

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

如果你發現孩子在看遠處的時候容易眯眼，常有揉眼或皺眉頭的習慣；或者是他的眼睛容易畏光、對光線敏感，時常無緣無故流眼淚、不斷眨眼。那孩子的視力發展就可能出現了狀況。

充足的睡眠以及豐富均衡的營養，對於視力發展有極大的幫助。

光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，並且每半小時休息5～10分鐘。看電視時，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學習使用電腦。

最最重要的是不要讓孩子玩手機，這是切身體會。我們家4個孩子，我姐姐家3個孩子還有我兒子，從小他們在一起玩就喜歡玩手機，每次玩時我總不讓兒子玩，為這他沒少哭。兒子上五年級了，天天看別的孩子玩手機肯定也想玩啊，和我鬧。但我很堅持，急了就讓他玩半小時電腦遊戲，手機是從來不讓他玩。現在姐姐家的3個孩子都戴上了眼鏡，就我兒子視力好好的。

另外，每年固定一至二次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。　　

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

01 早睡早起，保證睡眠充足

小學生每天應保持10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時的睡眠。充足睡眠有利於視覺神經的鬆弛和腦細胞的發育。

02 有節制的看電視玩電腦，注意用眼衛生

不要讓電視，電腦佔據孩子的大部分時間，電視電腦均存在大量輻射。看電視時（開日光燈）一定要保持在2米以上的距離，每半小時休息一下眼睛，遠眺或用熱毛巾敷眼。建議家長可以帶著孩子外出旅遊。既能讓孩子增長見識，也能給孩子眼睛足夠的休息。

03 注意飲食的均衡和營養

放假期間要多吃水果蔬菜和蛋白質、鈣含量高的食物及堅果類（花生、核桃，杏仁等）要是不過敏可多吃海產品有助於眼睛發育和抵抗疲勞。

04 做好視力檢查

定期帶孩子到專業眼科醫院做視力檢查，早預防、早治療。