產後胳膊痠痛在產婦中很常見，因為當了媽媽後總想時刻呵護著自己的寶寶。

很多寶媽，說是家裡人幫忙坐著各種家務，但抱寶寶的責任往往還是落在產婦身上，白天黑夜無休止的抱著餵奶，換尿片，給孩子洗澡擦屁股，抱著哄孩子睡覺，有的還加上家務，導致“媽媽手”的出現。也有的是姥姥負責帶孩子做家務，導致“姥姥手”的出現。

“媽媽手”其實就是腱鞘炎，大多數發生在手腕，因為總是同一個姿勢抱孩子，手腕持續緊張，韌帶肌肉也持續緊張，得不到充分的休息，慢慢出現勞損，產生炎症，這時候，腱鞘炎就出現了。

當然，不同的寶媽抱孩子的姿勢不同，受力的位置和肌肉有所不同，有的就是手臂的肌肉酸脹，甚至手指麻木，有的是上臂。

解決的方法其實很簡單：1、只要經常換手抱孩子，就會得到緩解。2、經常熱敷痠痛的部位。3、按摩。4、持續疼痛的也可以打一針封閉。5、換人抱孩子。6、習慣把孩子放下來，讓他習慣自己睡覺。7、很多孩子會自己玩了，就自然好了。8、口服消炎止痛藥。9、不要參與家務。10、多做操，瑜伽，讓全身關節和肌肉活動起來，舒展起來。

薏苡仁東加減治療取得了很好的效果，一般1~2周治癒！

產後容易出現氣血虧虛，加之洗衣服，浸涼水較多導致寒溼入體。