先冷靜下來，分析一下分手的原因。再問問自己心裡還愛對方嗎？對方還愛你嗎？彼此之間在對方心裡有多少份量，心裡有數以後再做決定，是否挽回，還是放手。愛是給予不是佔有，只要你過的比我好，給愛一條生路，放手又何妨！

首先你要知道女朋友為什麼要分手，然後想想自己是不是真的很愛很愛她 然後拿出你的態度去道歉去挽回 只要是用心的 都可以被原諒 加油

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你總是拿她一開始的天真爛漫來衡量離開時的她，但是人都是會變的，她已經不再是當初的她，那個你付出一點就會感動得無以復加的她，你也不是曾經的我，那個她靠近一些就能感到幸福甜蜜的我，你們都不再容易感到滿足，因為覺得彼此太熟悉了，所以一切都覺得是理所當然，無論是她還是你，都沒有再在這一份理所當然中獲得新鮮的快樂，而矛盾便從這日復一日的生活中脫穎而出，你以為你們的分開是很可惜，因為你們雙方都沒有犯什麼原則性錯誤，但是，偏偏你錯了，錯得一塌糊塗，就像當年你以為愛情崇高，神聖，彷彿來幾場韓劇中的車禍，癌症都無法拆散你們，噢，對，那時你們情比金堅，現在的你也一如既往地這樣認為，然後呢？生活輕而易舉地做到了認為不可能發生的事情，說實話，你還是太年輕了，儘管已經老大不小了，可這些年年都在學堂未能感受到生活的艱辛。任憑命運這隻無情的大手反覆擺弄，再在酩酊大醉時感慨命運無常，人生如戲。你還總喜歡胡思亂想，就像當年你看三國演義時常常感慨要是劉備不那麼意氣用事就可光復漢室，明明臥龍鳳雛得一可安天下可最後竟落得那般結局一樣，你總是想那天凌晨若是在她說出分手前就溫柔回覆，或是翌日不要假裝堅強冷酷而是不顧一切去找她結局是否會有所不同，終於有一天你明白了，從歷史唯物主義角度來看，沒有脫離必然的純粹偶然。也會開始苦笑，在很久很久以前，那時你們還在熱戀期，她向你撒嬌，問你要是她提出分手你會不會挽回，那時的你很冷靜，用了半個小時才讓她理解分手後的挽留沒有意義，然後她又愉快的開始了下一個話題，而你有些恍惚，因為你知道你刀子嘴豆腐心，若真有那麼一天不知你又會作出怎樣的抉擇，但在片刻的恍惚之後，你也跟上了她的節奏，有說有笑向遠方走去。人們都不希望最壞的打算髮生，偏偏又知道最壞的打算。就在她在你十八歲生日給你寫的那封信的開頭就寫著“因為如果最後作最壞的打算，那你最後回想起自己的十八歲，腦海中會記得，哦，是她陪我迎來我的十八歲的。當然，我們都希望這打算永遠不要發生”於是乎，這一切都發生了。你也低聲下氣地做著你曾發誓不再做的事，儘管你在理智時知道一切都是徒勞，但是你義無反顧。或許是因為感動，或許也有點不捨，是呀，從高中到大學，就算是一樣東西也會有感情呀，何況是一個人呢。你們又和好了，可你總覺得不再是原來的感覺，就像米切爾在《飄》中所說“

我從來不是那樣的人，

不能耐心地拾起一地碎片，

把它們湊合在一起，

然後對自己說修好了得還和原來的一樣，其實是在騙自己，已經回不去了。。。

可以繼續跟她溝通。如果她還肯跟你聯絡，就有希望。

分手的原因，你比誰都清楚，要看看你們之間有什麼矛盾，要及時解決。

三年了三年的感情應該非常割捨不下了，但是你要知道你們為什麼要分手，分手的原因是什麼。事出必有因。分手不是一天兩天而造成的，一定是日積月累造成的。

首先你必須正視你們的問題，不能隨從自己的心胡亂的去挽回，我想知道的是一個月了，你給她發過資訊打過電話嗎？如果沒有那就最好了。

你必須要知道的是，你是不是確定真的要挽回，你們的感情還有沒有談下去的意義，你們之間是不是還有情。如果確定了你就要做好心裡準備，要有好的心態，最主要的是自己要有信心。首敗了 就是要梳理自己的自信心。不要被一些小事就擊退了。

還要的就是不要學人家跪舔式的 挽回方式。那樣會先的你非常沒有自尊。所以一個月的你們已經過了雙方冷靜期。那麼正是你重新出現在她面前的時候了。你要花時間去準備偶遇，不是以前的你而是煥然一新的你。

找到了問題就要馬上去改正，不能只是想想，或者嘴上說說，如果你沒有一點變化，怎麼讓對方怎麼原諒你呢？多想想分手前對方抱怨你的那些話，也許問題就出在這裡喲。

　　挽回其實是一個處理積怨的過程，挽回後一定要有所改變，不要將過去的歷史重蹈覆轍，如果問題依舊存在，那麼挽回了又有什麼用呢？

男女相戀之處，自然是如膠似漆，可是相處久了免不了會有一些矛盾，甚至有時候會升級為爭吵。女人通常內心比較脆弱，男人沒有足夠的包容和諒解，就容易導致女人越來越失望，從而提出分手。那麼如何挽回分手的前女友呢？

學會換位思考

挽回已經分手的女友，學會換位思考，凡事多站在女友的角度上去考慮問題，想一想是什麼原因讓本來相愛的彼此走到了末路。瞭解女朋友到底是如何去看待這件事情的，學會去關照女朋友的內心感受。這樣就能知己知彼，做她的知心小貼士，避免踩很多的雷。

知行合一，做出改變

這是最為關鍵的一點，前面我們說到，學會換位思考，明白女朋友到底是咋想的，就會知道，女朋友之所以會選擇分手，是因為自己身上有一些比較大的缺點讓女朋友不滿意。那麼我們就需要去做出相映的改變，知行合一，拿出自己的誠意來，讓女生知道你有在為挽回這段感情而努力。

建立優質溝通，逐步升級關係

緊接著上一點，女友知道你肯為挽回這段關係而努力，想必心裡就會不再那麼生你的氣，這時候你就需要抓緊時機，和她建立優質而高效的溝通，慢慢恢復彼此之間的聯絡，再趁一個合適的時間深情告白，說不定就會抱得美人歸，重新獲取她的芳心。

這些原因導致你老公，男友，女友，老婆離開你！

這樣挽回才能真正實現快速挽回對方的心！

為什麼很多人覺得挽回很困難？

因為很多人從開始挽回就已經把挽回的路堵死了！開始了嗎？已經結束了！挽回最關鍵的時間點是在剛分手的時候，這個時候用了錯誤的方法，選錯了挽回的方向，那麼後期你再怎麼努力你都挽回不了！所以很多人覺得挽回很困難，往往都是感動了自己，而惹了對方的厭惡！

最近有很多人來諮詢，其中絕大部分的問題都是沒有滿足到對方情感需求導致的最終隔閡和感情淡化，甚至出軌，要求離婚，分手！

今天挽回專家億風行就給大家分享一下文字版本的男女6大情感需求！以及人性的5種需求！

男女6種基本愛情需求

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 愛情和婚姻中男女都應該瞭解的東西!一個人的情感需求複雜多樣，而歸根結底，就是對異性的“愛情需求”。

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揭示，男人和女人都有6種基本愛情需求。

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男人需要愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；

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女人需要愛的形式，是關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。

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?1、女人需要關心，男人需要信任。

?男人關注女人的感受，為她的幸福著想，女人就會感受到愛和力量。她覺得，在男人的心目中，她具有沉甸甸的分量。男人由此滿足她的愛情需求，她對男人也越發信任，開誠公佈，直抒胸臆。 女人的坦誠和真情，讓男人不勝欣慰。他也離不開女人的信任。女人承認他的價值，相信他能為其幸福竭盡全力，男人的第1種基本愛情需求，就可以得到滿足。男人於是雄心勃勃，更加關心女人的感受，致力於給女人更多的快樂。

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?2、女人需要理解，男人需要接受。

?傾聽女人的男人，沒有妄下判斷，而是充分體諒，這使女人心存感激。當然，理解女人的感受，不意味著非得是“超人”，對其想法和感受一清二楚。男人只是從女人得傾訴中，蒐集儘可能多得資訊，瞭解、體諒她真實的心境。女人渴望理解，男人的傾聽讓她滿足。作為回報，她更加接受男人，這正是後者夢寐以求的結果。 女人充滿愛意，接受男人的本來面目，而非試圖改變對方，男人才會感覺到女人的愛。他知道，自己不必十全十美，卻照樣可以得到垂青；女人不會對他實施改造，而是相信他可自行努力，獲得進步，不斷成熟。男人感到他為女人所愛，就更樂意做女人的聽眾，體諒她的需求，滿足她的願望。

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?3、女人需要尊重，男人需要感激。

與此同時，女人感激男人尊重的態度；感激男人將她的想法和感受放在心上，而不是置之不理；感覺男人的寬容和體貼。 比如，男人記得給女人送花或慶祝結婚週年紀念日，類似的舉動，使女人的第3種愛情需求——男人的尊重——得到滿足。她重視男人的愛和關懷，由此更加快樂。男人也更樂意為她效勞，成為女人心目中的武士。實際上，只要得到必要的支援，女人的感激就自不待言。 男人得到感激和重視，他的努力沒有白費，從而大受鼓舞，願意更多地付出。感激是一劑“強心劑”，使男人渾身充滿力量，產生更大的動力，也更加尊重他的伴侶。

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?4、女人需要忠誠，男人需要讚美。

?男人把女人的需要放在優先地位，因支援她、滿足她而幸福和自豪，意味著女人的第4種愛情需求——男人的忠誠——得到滿足。 如果女人得到讚美，體驗到在男人心中獨一無二的價值，就會心花怒放，氣色動人！對於女人的愛情需求，男人看得比他的興趣和愛好更為重要（比如讀書、工作、娛樂）意味著他完全可以滿足其願望。如果女人在男人心目中的地位無與倫比，她就會更愛她的男人。 正如女人需要男人的忠誠，男人基本的愛情需求之一，就是女人的讚美。讚美男人，意味著對他懷著驚奇、喜悅和認可的心情。女人因其性格和才能而喜悅，男人就會感受到讚美。男人值得讚美的優點，涉及他的力量、幽默、堅毅、正直、誠實、浪漫、溫和、理解、柔情等傳統意義上的美德。讚美讓男人感動，於是他竭盡全力，為女人帶來更大的回報，一言一行，皆是無限愛意。

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?5、女人需要體諒，男人需要認可。

?面對女人“異常”的感覺，男人不做規勸和反駁，而是給予體貼，女人就能感覺到男人的愛。這時，她的第5種需求——男人的體貼——得到滿足。男人的體貼，是對女人自我感覺的肯定。 需要記住：男人給予理解和體貼的同時，也可保留他的想法和觀點。男人體貼女人的感受，就可得到需要的認可。 男人都渴望成為女人的英雄，身披鎧甲的武士。男人認為，只要女人認可他，就意味著通過了“考試”。女人的認可，意味著她承認男人的品質，不折不扣地表達她的愛。當然，女人未必事事都同意男人的觀點，卻能理解他的想法、言語、舉動、感受的合理性，僅此而已。得到認可，男人便如釋重負，也更易認同女人的感受。

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?6、女人需要安慰，男人需要鼓勵。

?男人經常展示出關心、理解、尊重、忠誠、體貼，女人渴望安慰的需求，也就順理成章地得以滿足。女人需要安慰，安慰讓她感覺幸福，擁有安全感，深信男人的愛堅定不移。 這時，男人經常產生誤解，以為他滿足了女人所有的愛情需求，她應該感到幸福和踏實；而且，從這時起，女人就應該堅信她始終被她的男人所愛。但是，實際上未必如此。因為他要要滿足女人的第6種愛情需求——經常向伴侶做出愛的保證，給她足夠的安慰。 男人基本的愛情需求之一，是女人的鼓勵。女人應該信任男人的個性和才能，言語之間，不可流露出任何不屑之態。只有這樣，才能給男人勇氣和希望。女人積極的態度，可使男人獲得動力，成為真正的自我。他會回報給伴侶更多的愛、理解和安慰。 男人的第6種愛情需求——女人的鼓勵——得到滿足，就會展示出最美好的一面。女人對伴侶的需求一無所知，不恰當地給予他更多的關心，而不是更大的信任，就會使情感關係受到不利影響。 理解伴侶基本的愛情需求，是改善情感關係的一大秘密。男人基本的愛情需求和女人並不一致。理解彼此的不同，才能更好的融洽相處。

人性5大需求

把人性需求就如上面的金字塔，分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次排列。各層次需要的基本含義如下：

　　金字塔的底層基礎（1）生理上的需要。這是人類維持自身生存的最基本要求，包括對以下事物的需求：

　　◆ 呼吸

　　◆ 水

　　◆ 食物

　　◆ 睡眠

　　◆ 生理平衡

　　◆ 分泌

　　◆ 性

　　如果這些需要（除性以外）任何一項得不到滿足，人類個人的生理機能就無法正常運轉。換而言之，人類的生命就會因此受到威脅。在這個意義上說，生理需要是推動人們行動最首要的動力。只有這些最基本的需要滿足到維持生存所必需的程度後，其他的需要才能成為新的激勵因素，而到了此時，這些已相對滿足的需要也就不再成為激勵因素了。

　金字塔第2層（2）安全上的需要。這是人類要求對以下事物的需求：

　　◆ 人身安全

　　◆ 健康保障

　　◆ 資源所有性

　　◆ 財產所有性

　　◆ 道德保障

　　◆ 工作職位保障

　　◆ 家庭安全

　　整個有機體是一個追求安全的機制，人的感受器官、效應器官、智慧和其他能量主要是尋求安全的工具，甚至可以把科學和人生觀都看成是滿足安全需要的一部分。當然，當這種需要一旦相對滿足後，也就不再成為激勵因素了。

　　（3）情感和歸屬的需要。這一層次包括對以下事物的需求：

　　◆ 友情

　　◆ 愛情

　　◆ 性親密

　　人人都希望得到相互的關係和照顧。感情上的需要比生理上的需要來的細緻，它和一個人的生理特性、經歷、教育、宗教信仰都有關係。

　　（4）尊重的需要。該層次包括對以下事物的需求：

　　◆ 自我尊重

　　◆ 信心

　　◆ 成就

　　◆ 對他人尊重

　　◆ 被他人尊重

　　人人都希望自己有穩定的社會地位，要求個人的能力和成就得到社會的承認。尊重的需要又可分為內部尊重和外部尊重。內部尊重是指一個人希望在各種不同情境中有實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主。總之，內部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一個人希望有地位、有威信，受到別人的尊重、信賴和高度評價。尊重需要得到滿足，能使人對自己充滿信心，對社會滿腔熱情，體驗到自己活著的用處和價值。

　　（5）自我實現的需要。該層次包括對以下事物的需求：

　　◆ 道德

　　◆ 創造力

　　◆ 自覺性

　　◆ 問題解決能力

　　◆ 公正度

　　◆ 接受現實能力

　　這是最高層次的需要，它是指實現個人理想、抱負，發揮個人的能力到最大程度，達到自我實現境界的人，接受自己也接受他人，解決問題能力增強，自覺性提高，善於獨立處事，要求不受打擾地獨處，完成與自己的能力相稱的一切事情的需要。也就是說，人必須幹稱職的工作，這樣才會使他們感到最大的快樂。為滿足自我實現需要所採取的途徑是因人而異的。自我實現的需要是在努力實現自己的潛力，使自己越來越成為自己所期望的人物。

一個月過去了，如果你的女朋友還愛你的話，還想跟你在一起的話，肯定會做出一些暗示的比如沒有刪除你的微信QQ什麼的，但是這一個月都沒有的話，那你就重新開始你的生活吧。相信這一個月裡，你也給她發了不少資訊，打了不少電話吧，如果她還接你電話，回你資訊，那麼你們之間都還有可能，如果她都不接電話，不回信息，甚至拉黑了所有的聯絡方式，甚至換了工作 換了地方，換了電話，就是不想再跟你有任何聯絡了。那就沒有必要再糾結這段已經沒有緣分的感情了，重新開始，其實也是對對方最好的祝福！

所有的分手都是蓄謀已久。

請在你們分手的同時，好好想一想你們之間到底出現了什麼問題，女孩是不可能無緣無故就跟你分手的，在分手之前她會有一些異常的舉動，你關注了嗎。

分手的時候女孩應該也跟你說了一些分手的原因吧，你去解決了嗎？

首先你需要的是冷靜，不要想著去瘋狂的打電話，發簡訊，騷擾等等，因為現在你這個狀態還是女孩反感時候的狀態，你需要的是改變，改變女孩說的那些問題，然後帶著新的你去接觸她。

人都是有感情的，你放心好了，女孩不會跟你一分手就去找其他的物件，除非是你逼著人家找個物件來應付你，如果是這樣你就得不償失了。