這個命題是錯誤的——每天幾點睡覺，幾點起床？

應該是——大家晚上幾點睡覺，第二天早晨幾點起床。

最近的生物鐘亂了，每天都是11點以後睡覺，不到7點就行了，然後就睡不著了，下午有時候感覺比較困，就睡一會。

因為我在公安系統上班，從年前到現在就沒休息過，24小時不停轉，工作在單位。不工作就配合政府搞防疫宣傳，晚上12點之前沒睡過，早上最晚7點就繼續戰鬥了。

最近是特殊的疫情時期，作為一名教師，本可以安心過寒假，踏實修煉，但是熱愛寫作的我還是想好好利用這個假期的。

我是八點半前起床，十點半前睡覺。

首先北方老家的冬天特別坑，八點半起床雖然早，但是我上班的時候都是六點，所以對於我還好。一天之計在於晨，早起床可以寫寫隨筆，開啟自己發覺素材和組織需要的能力，當然這段時間回答興趣認證的問題，也算是練筆。同時發掘今天想寫的內容。

我們家通常是這樣：

1，週一到週五是早上6:30起床，晚上10點前睡，中午午睡2小時

2，週六日起床時間比較晚一點，一般是八九地。晚上睡覺時間不變，中午午睡2小時

3，節假日起床時間更不固定了，中午午睡兩小時

總之節假日會沒有規律一點，但工作日都很有規律。