一、桃子的功效與作用

1、補氣益血

桃子的功效中，有補氣益血的作用，對於剛剛生病痊癒的人，由於身體中存在氣血虧的情況，還是需要適當吃點桃子補氣。面黃肌瘦的人也是適合吃一點桃子的。桃子還有養陰的功效，要是存在心悸氣短的情況，適量吃點桃子吧。

2、補鐵

女性和兒童常常會出現貧血的情況，這時候還是適當吃點桃子，桃子中含有較多的鐵元素，鐵元素有效的緩解貧血的症狀。

3、緩解水腫問題

對於水腫的情況，適合吃含鉀元素多的水果。桃子中含有的鈉元素比較少，桃子中鉀元素是比較多的。因此，要是你存在水腫的問題，那麼就適當吃一點桃子緩解症狀吧。

4、活血化瘀

桃子的功效與作用中，還有活血化瘀以及通便。對於更年期女性，適當吃點桃子等活血化瘀的食物，會緩解閉經的情況。要是不小心磕到了桌子或者是其他地方，自己的身體某些部位淤青了，那麼還是吃點桃子化瘀吧。

二、食用禁忌

1、對於吃桃子，還是要看個人的體質。桃子是屬於偏熱性的水果，要是本身體內就是比較熱的，就比較不適合多吃桃子。

2、對於消化能力比較差的寶寶，就不適合吃桃子。

3、想要吃到好吃的桃子，也是需要等到桃子成熟之後再吃，有些桃子還沒有成熟，要是吃了還沒有成熟的桃子，就可能會出現腹脹等問題。