可以多吃貝類，魚肉，西蘭花，洋蔥，冬瓜，蘋果，胡蘿蔔等富含維生素，蛋白質等食物，來保持面板的細膩，彈性以及光澤。

女人就像一朵花，16歲到18歲時含苞待放，青澀水潤，嬌嫩可人……18歲到25歲飽滿盛開，嬌豔動人……25到35是女人最美麗年齡，內心成熟，外表沒了青澀和稚嫩，就像一朵怒放的鮮花，無論是顏色，還是形狀，都到達了巔峰狀態！這個時期的女性，一定要使用品質高的保養護膚品了，因為只有這樣，花朵才能保持長久綻放，過去用的僅僅保溼類，美白類的產品，顯然不能滿足花期長的營養補充，這時就必須用抗衰系列了，抗衰~字面含義就是預防皺紋產生，其實女人從25歲開始就可以用抗衰產品了，提早使用，可以延緩假性皺紋和細紋的生成，假性細紋也就是表情紋，隨著歲月的流逝，外加有些女性不注意保養，假性細紋就會提早變為真性細紋，也就是皺紋的行成……如果咱們提前預防了，經常給肌膚注入更多營養，也就是平時常說的保養，那樣就會延緩衰老，讓花期加長，抑制細紋提早爬上臉頰，眼角，額頭……這裡我給大家推薦一款價效比超高的抗衰產品☞【希芸新幻時系列】合作生產商是歐洲的【瑩特麗】集團，國際上很多大牌都是由【瑩特麗】研發生產的，可【希芸新幻時】整套產品才700多塊錢，包括親膚水.親膚乳.精華露.修護眼霜.保溼霜，這款產品成分裡含有水解植物蛋白，多種珍貴的神經醯胺和抗老胜肽及裙帶菜提取物……它有著“多肽”齊下提拉緊緻科技，質地盈潤，觸感柔滑，具有良好的親膚性，源源不斷為肌膚注入活力，可以改善細紋，恢復彈性，使肌膚細緻豐盈，持久煥發青春活力！如果再配合內服膠原蛋白粉，補充人體每天不斷流失的膠原蛋白，促進細胞再生，加速新陳代謝，那麼肌膚就會變得更加彈性飽滿，水嫩豐盈！

內調外養，多吃維生素C，女性朋友可以多喝黑枸杞，黑枸杞裡面含有大量的花青素，對女性是最好的，美容養顏最佳的選擇。