我認為可以嘗試這樣做的1）儘量在上課前抓緊時間休息或好好睡一覺，養足精神，以良好的的精神狀態迎接上課；這個跟開車一樣道理，精神狀態好開車的狀態就特別好，反應好行車安全有保障！所以在上課之前儘可能避免熬夜或睡眠不足。2）在上課前首先看看上課準備要學習的內容是哪些？首先好好預習一下，找出上課的重點難點在哪裡？儘可能帶著問題去聽課，這樣你就心中有數，知道老師在講什麼內容，這樣的話，你就會更加融入學習當中，有思想有互動的學習一定不會那麼容易打瞌睡的；3）上課的時候儘量注視著老師，不要老垂下頭垂下眼睛，這樣也容易犯困的。4）上課的時間積極思考問題，積極舉手發言，跟著老師的思路學習，這樣也不會那麼容易打瞌睡想睡覺的。總之，上課時候積極參與，最好培養自己對學習產生興趣愛好，這樣學習自己喜歡的東西，那麼保準你上課時候都聽得滋滋有味的。以上純屬個人觀點。謝謝您的閱讀。

上課睡覺因人而異，原因也多種多樣！

第一，老師上課沒有意思，枯燥無味！這個呢，如果別的課你能打起精神，唯獨某個老師的課，你不能打起精神，這就是這個老師的課，只是於方式上，你不感興趣，並非研學！那麼兩點，1.如果全班或者大多數學生都這麼覺得，就選個代表，私下（！）與老師溝通，看看能不能改變一種方式，如果老師不能答應，也不能怪老師，畢竟風格形成，不是一天兩天！2.別人都能，或者一部分能接受老師的方式，說明方式不一定有問題，而需要學生去適應，畢竟學生多種多樣，老師只是一個人！要理解老師！

第二，如果不是老師的問題，還可以從幾種可能判斷！1.作息時間必須科學，別熬夜，也許作業多，那就講究一下科學的作息方式，並堅持，適當運動——這些自己會有所調整的；2.知道知識的興趣點，沒有興趣，注意力就不會集中，注意力不集中，就沒有思考，沒有思考，就容易犯困！除了興趣點外，多作基礎題，基礎紮實了，也會增加信心和動力！另外，尋找班級的競爭目標，逐步換人，超過一名，進步五分，就是對你自己的勝利！還要與學習相近的同學交朋友，互相學習，即使有的不樂意，不代表都不樂意！

第三，就是學校的作息時間不合理，但這種可能與你無關吧，因為你不是下午才困，是“只要”！

不多說了，祝你好運！

小尾巴

給我一個空間，我不比老梁差；

給我一段時間，我敢超郭德綱！

即將在火山直播的，新星主播！

只要上課就想睡覺是什麼原因？根據我多年遇到的該類學生的情況，我來說一說可能的原因，可以說是對這一現象的總結吧。

該類學生的其中一部分人求學的慾望淡薄。求知求學慾望淡薄不是一朝一夕“養成”的，是多年的形成的壞狀態。小學生一般很少上課睡覺的，特別是低年級階段，每一個學生都是積極樂觀的，上課都是踴躍舉手回答問題。但是後來受各種因素影響，比如信心受到了打擊有了挫折，上課就不積極了，慢慢地成績落後於別的同學，就更不想回答老師的問題了，再後來就是想回答問題也沒有別的小朋友回答那樣好了。到了這個時候有些人乾脆不聽課不參與老師課堂了，採取逃避課堂逃避現實了。這種情況的產生，一方面是學校班集體教學的弊端老師無法照顧到每一個人，一方面是家長監管不力導致的。家長沒發現小孩厭學沒采取措施是重要原因。這類學生慢慢的與班上同學的差異越來越大了。往往他們到初中畢業時在文化成績方便已經落後同屆學生一大截了。

其次是個性原因，任何人都有興趣偏好，有些學科就是不想學，實在沒興趣。在學習過程中，每個人都會有偏愛學習自己喜歡的課程與知識的傾向，比如說有人偏愛數理化有人偏愛政史地等等。這一類學生受文理分科的影響，早早地認為高中階段自己選擇學理科，所以對政史地學科的學習就不那麼上心了。有人慢慢的也就放棄了，所以高中階段上這幾門課程，睡覺的機率就很大。反之也然。

再次就是有些老師對課堂教學要求不高，對學生沒有高標準。“名師出高徒”只是少數現象。還有些老師對自己的教學沒有高標準，認為有些“不愛學習”的學生上課睡覺不算犯大錯，提醒過幾次學生如果繼續不聽課繼續睡覺也就“懶得理他”了。結果是老師講老師的，學生睡學生的。這就是教師責任心的問題了。這樣的教師不在少數。教師沒有想辦法去改變自己的課堂風格，沒有采用新的手段（如多媒體）新的模式（如小組合作討論）來上課，幾十年如一日的講書本知識，不注重學生情感方面的培養和交流，是新的“照本宣科”。

原因還有很多，如學生對環境的適應能力、身體情緒狀況、班上同學的層次與結構等等因素不能逐一表述。下面談談如何改變這種惡性迴圈。

第一種情況是最難改變的，需要一定的時間與過程，教師和家長要花費很多精力來促使學生轉化。簡單說來需要對這一類睡覺的學生重新“洗腦”進行勵志教育：可以帶他去看勵志電影（近年來印度這方面的電影比較有效）；可以帶他去與身邊成功的“學霸”交流一兩次。其實身邊榜樣的力量是無窮的，年輕人在一起交流的觀點很容易融合，激發“睡覺學生”的鬥志與激情從而改變狀態；寒暑假讓該類學生去做義工。或者讓學生去工廠打假期工，吃住在工廠，體驗工廠普通工作的辛苦。這種體驗效果很好：我自己兒子在初中成績排名總是十名之後，學習沒有當初那種勁沒那麼活潑了，初中畢業後我們四處找可以讓他鍛鍊的暑期工做。做了一個月賺了1200元。但是他得到的體驗是“這種工作很辛苦，我必須努力才有好一點的工作”。我認為這種為了提高學生個體認識的“辛苦體驗”是有效的。結果他在高一年級時期成績進步非常快，還有就是學習的“懶散樣”不見了。

1.咖啡提神，不建議經常使用哦

2.早睡早起，不要熬夜

3.多做運動，提高身體素質，加強睡眠

4.經老師同意，站起來聽課

5.培養興趣，提高自己的求知慾

6.憋氣，想瞌睡時，憋到最深，反覆幾次

7.讓同桌幫忙，監督，糾正

我就是因為這個導致學習不好的，我不是特想是已經睡或者迷糊狀態所以都沒聽講。注意力集中，周圍相對安靜我就犯困

一一上課特別想睡覺，那就通通快快的睡，睡夠了想明白，天天能上課睡覺嗎？在課堂上睡覺不自在，也嚴重的違反了課堂紀律，給其他學生造成了不好的影響，俗話說的好:沒有規矩不成方圓。如果全班同學都和你一樣在那裡睡覺，老師就沒有必要講課了。如果你是身體生病的原因，就給老師請假，回家休息，等病好了在上課，把落下的課找老師補課，或者向同學們請教，如果是晚上熬夜貪玩，那就自己要好好想想，這樣做好不好，想明白了就知道該如何去做一個自尊自愛，自強自律，自信Sunny的好青年，完成學業，不負父母和老師的期望。人無完人，金無足赤，有者改正無者加勉。相信自己會嚴格要求自我，超越自我，戰勝自我，走向成功！

上課想睡覺，不是無緣無故的，要查明原因，從根本上解決。學生打瞌睡，原因如下:

第一:前一天晚上沒有休息好，或者午睡沒休息好。可能是忙於玩手機，也可能是複習功課，睡得太晚。（解決方式:放下手機，勿做低頭族，時刻記住自己學生的身份；如果是複習太晚，那就把握時間，第二天再複習。）

第二、身體原因。是否是最近身體狀態不好，還是開學綜合徵，生物鐘還沒調整好。（解決方式:及時就醫，把身體狀態調整到最好！）

第三:課堂內容太枯燥，或者聽不懂。（解決方式:跟任課教師溝通，是否能加入一些活動環節，然課堂更活躍。可以跟班主任溝通。如果聽不懂，那就課下及時找老師補回來，跟上下節課的進度。）

第四、自身自律性不高，學習態度不端正。如果你思想鬆懈，總想著睡一節課也不影響，那就會造成惰性。（解決方式:提高自律性，時刻提醒自己睡過去的不僅是一節課，可能是你的人生。可以採用吃酸梅、擦風油精、讓同學提醒你等方式解決睡覺問題。）

總而言之，高中是人生的重要階段，希望你能嚴格要求自己，改掉打瞌睡的毛病，最終在高中取得好成績。

這種情況可能是你在晚上開夜車了，自己的生物鐘需要調整，且不要起的太早。儘管學習壓力很大，要想辦法提高學習效率，避免晚上開夜車。同時，吃完午飯後，稍事休息20到30分鐘，下午上課就不會很累了。

由於對某一科目缺乏興趣，這種情況也比較普遍。自己本身就不太喜歡這門課，且老師講課的方式不太吸引你，沒事可幹，就想睡覺。這種情況，你應該學會自我調整，比如是英語課，你可以選擇自己做題或是整理筆記，實在沒辦法你可以去練書寫。讓自己動起來就不會想睡覺的事情了。

這種情況是存在的，由於種種原因，沒有休息好，且學習是腦力勞動。這種情況下，你應該在爭取課間休息時間趴在桌子上睡一會，或是去衛生間洗把臉清醒一下。也可以在課間活動的時候出去走走，活動一下，也有很大的改變。

學生用這種方法的比較多，尤其是咖啡，在自己很疲憊的情況下，衝一杯來提提神，效果還是很好的。不喜歡喝咖啡的可以泡杯濃茶來代替。

不論是哪一種情況，應避免此現象的發生，否則會影響學習。如若情況允許的話，也可以向科任老師申請一下，適當休息5到10分鐘。向之前我的班主任，在講課的時候，看到大家都很累，就讓我們全體休息5分鐘，大大提高了學習效率。

也希望大家積極分享！

上課期間想睡的原因是臺上的老師只注重課題的講解，忽視了教室的氛圍，這就是上課想睡覺的原因。一個優秀的教師會營造一個良好的學習氛圍，並會積極的邀請學生一起互動，如果一個教室氛圍很好，並且上課期間時不時還可以跟老師/同學一起互動鑽研課題，這樣子的話我想上課一定會精神很多。

告訴你們一些辦法

1.上課想睡覺肯定會嚴重的影響到學習的效率，影響到學習效果，導致學習成績的下降。

所以一定要儘量避免，辦法主要有第一晚上一定要保證充足的睡眠，要好好的休息。

2.不要在睡前玩手機，不要看過於緊張的電影、電視或者是故事書等等，這一點非常的重要。

3.一定要培養自己對上課的興趣，一定要喜歡自己的上課老師，這樣上課才不容易打瞌睡。

4.必須從事一些體育鍛煉改善體質，並且能夠讓大腦得到充足的血液供應，這樣上課愛睡覺的毛病能得到一定的好轉。

如果上課老想睡覺，必要的時候還要去心理科進行相應的就診，同時多和老師、家長進行溝通。

睡眠質量不好，頸椎痛，不知道是枕頭高了還是低了，很早睡不一定休息的好，適度就行，滿足8小時睡眠就不錯了。多了就會更想睡。

辣椒吃不吃，提神的。

喝點茶也行，適度的濃度。

還有就是寫作業看書每天低頭，低的太久了。注意休息，一定注意休息。

你還需要一些時間去鍛鍊身體，保持身體的活力，學習是不錯，但是運動絕對不要少。

建議午休。

你用了那麼多方法上課還犯困，有可能與心理因素有關。是不是對你上的課不感興趣？還是感覺壓力大？你平時正常睡眠時間充足嗎？如果正常睡眠充足，上課還犯困，估計是心理因素，既然是心理因素就要學會調節。不要給自己壓力，慢慢就會緩解的。如果實在不行，就去看醫生。看看醫生有什麼建議。

上課犯困的原因：

1、感冒得病了，犯困。

2、昨晚沒休息好。

3、老師講課像唸經。

4、你對課程不感興趣。看來你得學習成績也不咋地，哈哈哈。

1、若是感冒得病了，趕緊請假去看病。

2、昨晚沒休息好，幹啥來？看手機多了吧。讓我告訴你媽，讓你媽，第一沒收你的手機。第二那笤帚照你屁股打幾下，給你一個記心乾糧。

3、若老師講課不好或者你對課程不感興趣，你可要注意了，學習不是玩遊戲，上課的目的是幹嘛？你要搞清楚。上課唸書是為了以後有出息，當個領導啊，做個大老闆啊，如此，在你迷糊的時候沒人敢嚇唬你。