面對這樣的現象，建議大家能夠尋找一門自己比較適合的興趣愛好。在工作之餘進行放鬆。因為哭並不能解決任何問題，反而會對自己的身心造成傷害，如果長時間把自己封閉在一個獨立的空間裡，往往會失去對外界交流的興趣主要，久之則會引起心理疾病。工作壓力大每天都哭，這也是一種宣洩方式，但一定要注意它的度。

在觀看別人的職場經驗的時候可以體會出自己的感悟。並且可以運用到自己的職場生活中，我們並不是職場上的弱勢群體，我們有著同樣的世界觀以及同樣的社會存在感。我們也可以貢獻自己的力量，為社會發展做出貢獻。

有，但是每次遇到這種情況的時候自己都會聽點輕音樂或者看搞笑的影片段子來讓自己開心快樂，畢竟人生在世，誰也不會知道下一秒會怎樣，還是讓開心過好每天吧。

不是生活壓力大，而是來自親人們的。

那種盼子成龍的心情，大人越發小心抑抑的關切，唯恐傷害到我。從那一回辭職回家，在一年多，的時間無所事事，大腦一片空白，家裡人一直讓我去南方發展，我就搞不明白了，非得背井離鄉，一次偶然機會得知，大人們跑到八神庵，找了個道士說:我五行缺水，易到南方發展，首選杭州，說也奇怪，老道的話真準，隨後果真如道土所說，經老師推薦去了三頂公司則開始了一路順風順水。

壓力不是而題，問題自己要想清楚

相信每個成年人都曾經有過覺得艱難、即將崩潰的經歷。曾經有一段時間，工作無著落，自己無經濟來源，只能在家當家庭主婦。可是生活也並不順心，心願落空，溝通障礙。當時覺得幹什麼都沒有勁，甚至一度覺得活著特別沒意思，後來在家人的關愛與體貼下，我自己逐漸從失落傷心中走出來，讓過去成為過去，放過自己，也不再折磨家人。悲傷難過是人的正常情緒，可是如果一直沉溺其中，只會越陷越深，自己痛苦，家人也跟著遭罪。否極泰來，相信好運就在前方不遠處。

謝謝，我這一生的工作很不平靜，因性格過於耿直，見到不平之事，非要打抱不平，大家可以這樣想，我69年參加工作到2002年，50歲退休時，政府發文件職工工資進級，但單位領導從未給我進過一級工資，所以我目前工資才2千多點。是我工作能力差嗎?但不誇張，在單位服務公司，只有我一人撐起了業務工作的大梁，但所得的報酬，只有搞小動作的領導才心知肚明。在單位裡，說到痛心的事真是太多太多了，舉一例，我在我們國企的一個廠上班，廠裡有兩個班，70年代，普遍職工的工資獎金都低，但組裡面專管發工資獎金的職工貪汙組裡大家的獎金，貪汙一個月，兩個月，三個月，越貪越多，我就把他帶到廠長辦公室，要求察帳，結果察出貪汙了大家的很多獎金，而我呢，廠領導就把我調到二班上班，不知為什麼呢?象這樣的例子很多，但我從來沒有後悔過，已沒動搖過自己做人的信念。

就這個問題而言我感覺自己深有體會，注意關鍵詞：單身、異鄉、失業、負債！這幾個詞出來是不是單拿出其中之一都覺得值得哭一場，可以試試加到一起。

之前工作一直從事銷售，壓力大，相對鍛鍊的抗壓性還好點。不過一個女生常年漂泊在異鄉無依無靠，做到獨立已經很不容易了，可偏偏我還要強，想要站穩腳跟，買房落戶，戶口本下來看到戶主是自己時才真正感受到我自己有了一個小家。貸款買了小小的一間房子，從此不再是隻顧及一人吃飽的狀況了，可偏偏這個時候選擇了失業。

每天睜開眼就是各種費用花銷，物業水電費、電話網費、吃飯交通費還有貸款和花唄，不可能跟家裡說，徒增她們擔心而且只會讓自己壓力更大，找工作2個月沒有合適的，卡里沒錢心裡沒底，最心酸的是沒有人可以訴說，不奢求幫助了，身邊連個安慰的人都沒有。晚上睡不著，輾轉反側腦子裡都是錢、工作和怎麼辦！

最怕聽到或看到溫馨的情景，莫名心生涼意，想哭卻哭不出來，真的！哭給誰看？自己嗎？只有知道身邊有人安慰的人才有資格哭，而我只有在黑漆漆的房間裡躺床上發呆。這段時期很害怕關心，生怕朋友家人忽地來一句“最近還好嗎？沒錢跟我說，別自己扛”，就像開關一樣，可以立馬流出淚來，好擔心自己會控制不住，所以只好趕緊搪塞過去轉移話題。因為我知道這些委屈和難過是跟堤壩裡的洪水一樣，只要發現一個小口，頃刻就會決堤。

一個人承擔是很容易抑鬱的，所以還是要給自己找到宣洩的方式，我個人喜歡寫寫畫畫，或者直接放空，聽聽音樂給自己學會疏解情緒，別人沒法幫你的。我想，誰都會有這麼段經歷，最終都會熬過去。

工作壓力對於我來說都還好，沒有遇到讓我崩潰的情況，讓我崩潰痛哭的情況是生活壓力，九零後的我們買房買車確實是亞歷山大，房價在我和男盆友畢業那年猛漲，努力湊夠首付，看房子的速度還趕不上房價上漲，原本足夠的首付，還沒選好房子的時候首付又不夠了，原本農村家庭的我們經濟就不是很好，他父母給我們買了車湊了首付也是筋疲力盡，我父母也操心，加上家裡哥哥還沒結婚，他們壓力也很大，心有餘而力不足。

那時候確實真的壓力很大，顧不好自己，又幫不了家裡，男盆友壓力更大，還老是安慰我，讓我想開點，看他這樣我也特別心疼，很崩潰。所有的苦都是苦的時候難熬，過了就覺得沒那麼苦了，現在每月按時還房貸，努力掙錢，也盡能力減輕兩邊家庭的負擔。