從上學臉上就開始長豆豆，一直嘗試各種方法都沒能從根本上去改善自己的問題，直到有一天再一次偶然的機會在網上看了了一篇名為【牛閩說事】 的文章，根據裡面所分享的辦法耐心使用 ，剛開始其實是挺懷疑的，但還是堅持了下來，沒想到一個月以後就有了很大的效果，感覺真的很不可思議，現在看到自己的臉痘痘、痘印全沒了！真的好開心，你可以上網搜來看看！

生活要規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠，保持面板清潔，經常用冷水洗臉以增強面板抵抗力，要保證面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥，平時多用純淨水給面板補水，等改善了，選一款適合自己的面板的護膚品，一定要保溼型的

洗臉用氨基酸型的洗面奶，水乳用適合敏感膚質的。不要去角質、不要用清潔面膜，多運動。

用一些溫和不刺激的護膚品弱酸性的，不要用皁類的，角質層薄，無需用去角質的產品，

可以 敏感肌膚不要去角質 讓它變厚點 不要用太多護膚品刺激它

過度清潔是使用清潔力過強的洗面奶，尤其是皁基潔面產品，這類產品洗的乾淨，泡沫豐富，洗完後面板清爽通透，大多數消費者比較喜歡皁基的洗感。但是皁基的清潔能力太強了，

只適合超級大油皮使用，其他面板長期使用會很容易導致面板乾燥、敏感或者代償性出油這種不健康的狀態。雖然現在有的皁基產品通過各種復配手段，膚感做的很好，洗完後面板也不那麼幹燥，但是對大多數面板清潔力強始終還是強了一些，並不適合長期使用，儘量要選擇溫和性好的的氨基酸潔面產品或者非離子的潔面產品

另外長期使用含有高濃度酒精的爽膚水。是導致面板過敏的一個重要原因。酒精可以幫助清潔面板表面的油脂，促進有效成分吸收，令人感到清爽，但長期使用高濃度酒精的爽膚水，會破壞面板表層的皮脂膜。

對面板造成過度清潔。

除非你是大油皮，否則還是不適合長期使用高濃度酒精的爽膚水。

過度的清潔還會使細胞間質的膽固醇、神經醯胺、天然保溼因子流失，面板鎖水能力進一步下降。

細胞間質受到破壞，很容易導致面板敏感脆弱，面板衰老加速產生皺紋。

最近幾年呢有專業資料表明中國女性敏感性面板的增長也很快。希望對大家有所驚醒。

敏感肌膚就怕過敏，不敢輕易的換護膚品，有時候更是沒有換護膚品也過敏，真的是防不勝防，特別是季節交替的時候，這個時候不是護膚品惹得過敏，是外界的因素造成的，還是肌膚本身太敏感，太脆弱，今天我們就介紹幾款超級溫和修復受損肌膚和敏感肌膚非常適合的護膚品，如果你是敏感肌膚，一定要收藏起來，因為真的超適合敏感肌膚人士。

1 馥蕾詩玫瑰潤澤保溼面霜

很溫和的保溼面霜，玫瑰潤澤密集保溼面霜賦予肌膚持續滋潤，中性、乾性膚質適用，運用保溼科技的輕盈配方，通過長時間持續鎖水並抓取外界水分補充自身來達到肌膚理想的保溼潤澤。

2 宣致蝸牛原液精華液

天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，美白提亮膚色緊緻肌膚，補水保溼。修復受損肌膚超好的精華液，用完以後效果很高，肌膚清爽細膩。這款來自中國河南的蝸牛原液品牌得到了越來越多的認可，今年不僅在日本美妝排名獲獎，也在亞洲最佳護膚品上榜，中國河南黃河故道具有天然的優秀蝸牛養殖環境，南韓伊思和法國嬌潤詩等品牌都是進口的他們的蝸牛原液，是真正的天然蝸牛原液，每個精緻女人都應該有一款天然蝸牛原液產品，因為超好用。

3 資生堂紅妍肌活精華露

資生堂大名鼎鼎的紅腰子精華，絕對是維穩小能手！用紅色蜜露、紅腰子精華、百優面霜，面板非常穩定，不泛紅不起痘。推薦給閨蜜反饋也超級好，潤物細無聲說的就是它了。

4 雅漾舒護活泉噴霧

雅漾舒護活泉噴霧補水保溼效果很不錯，可以看到使用後肌膚的含水量明顯上升了。上妝前或者是補妝是都可以噴一噴。推薦給整天坐在空調房裡、面板特別容易乾的妹子們。

5 MUJI化妝水

這款化妝水，就是類似純水的樣子，沒有稠密度。但拍在臉上時，本來以為會到處流動，但其實吸附力還不錯，拍幾下，就慢慢粘在臉上，緩緩吸收。

6 歐麗緹葡萄水

補水和保溼的效果很不錯，不像上面的噴霧一樣用完感覺只是水，淡淡的葡萄味，很清爽，感覺噴完面板很飽滿。

7 科顏式金盞花水

舒緩肌膚，補水保溼，緩解敏感肌膚。當爽膚水用感覺還不錯，據說有鎮定消炎去痘印的效果，這些暫時沒發現，記得皮膚髮紅時用它當面膜急救過，效果還不錯。

8 理膚泉特安舒護面霜

採用水包油配方，嚴格挑選的活性保溼及補溼影子，實現水油平衡，潤滑舒緩面板。混合型/油性面板可以用特安安舒護膚乳，相對清爽，吸收快，可以鎮靜舒緩肌膚。

敏感肌膚的朋友一般不會亂換護膚品，但是這樣是不夠的，用上面幾款護膚品來修復肌膚才是真道理，我的幾個朋友以前都是特別敏感，後來用了這幾款產品以後，肌膚變的越來越好了，不僅不敏感了，而且細膩水嫩有光澤，特別好看。

1、適當去角質

面板粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓面板更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間不能太過頻繁，間隔最好大於兩週。

如果你還有其他面板疑問可通過576524163找老師，具體瞭解!

2、使用潤膚功效的護膚品

乾燥的肌膚除了平時的補水保溼護膚品之外，就連清潔產品也要慎重，乾燥脫皮的肌膚最好不要使用泡沫型潔面乳，因為乾性面板的人，面板本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去面板額外的油脂。

3、選擇合適的補水精華。

額頭、眼角和脣角等部位是最容易出現皺紋的，所以這些部位要多做祛皺保養，建議大家可以選擇一些滋潤效果較佳的護理產品，以防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊緻而有彈性。

4、冬天必須堅持做面膜

冬天是面板的“枯水期”，長時間的"空調環境"讓面板因為缺水變得黯黃沒有光澤。想要保持水嫩嫩的肌膚，保溼面膜可是見效最快的利器。所以再怕冷，冬天裡也要堅持做面膜。

敏感肌膚是可以改善的。只需留意這些關鍵點，就能大大減緩肌膚敏感，消除各種肌膚敏感帶來的困擾。假如你的朋友中也有人屬於敏感肌，不妨把下面這篇文章分享出來哦。

對於過敏體質的人來說，挑選護膚品時應非常慎重。一般來說，在購買到一款好的護膚品之後，要做好面板適應性的敏感測驗。也就是先在耳後或是手臂內側塗抹，假如通過12-48小時觀察，不過敏即可使用。

此外，如果護膚品一經測定沒有過敏，就不要隨意更換了。

敏感性肌膚不宜做去角質。因為角質層薄或者角質細胞受損是造成肌膚敏感的重要原因之一。因此保養敏感性肌膚的首要準則就是保護角質層不受傷害，保證皮脂膜的健康運作，因而含有磨砂顆粒的產品就要敬而遠之了，假如你一定要用，也要留意使用的力度及運用的頻率，所以使用頻次要在十天一次以下。

由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺少對紫外線的防禦能力，非常容易老化，因此一定要注意防晒。

不過，咱們需要注意的是：防晒品的好壞也是影響面板防晒的要素之一，因此最好不要直接塗改在面板上，而是要在擦上護膚保養品之後，再塗改防晒產品。

敏感性肌膚面板角質層薄，所以造成經常性的水分流失，尤其是長期處於空調環境裡，會比一般正常的肌膚更能敏銳的覺察到肌膚缺水、枯燥。因此除了日常保養要加強產品的保溼功能外，還應定時做好周護理，按摩和保溼面膜是必不可少的。

在按摩時，敏感性肌膚按摩的時刻不宜太長，一般不要超過十分鐘，按摩的方法不宜過重，避免引起面板炎症。

不要使用過油的潤膚產品，主張挑選清爽的水質配方的潤膚品。也不主張一開始就用快速吸收的產品，由於高滲透性、活性高，因此對於敏感性肌膚來說就意味著高風險、高致敏機率。所以，主張敏感性肌膚應從根底護理系列開始用起，精華液類的產品應從少量精華用起，逐漸增加產品的用量，不然只會給肌膚帶來更大的擔負。

藥妝不含色素、香料、防腐劑等易造成肌膚敏感的物質，非常適合敏感肌人群使用。就像禾寶甘草系列，能起到一定的抑制敏感肌的效果。

緊記敏感肌膚護理的六要素，相信你逐漸會遠離肌膚敏感帶來的困擾。

敏感性肌膚選擇配方精簡的產品，有助於強化肌膚屏障功能，舒緩敏感，例如理膚泉特安系列，適合於全年齡段的敏感肌膚：

1，孕期或產婦，由於體內激素水平變化較大，極易導致肌膚敏感脆弱，對外界刺激抵抗力降低，出現不適感；而嬰幼兒肌膚天然嬌嫩，面板屏障功能弱於成人，飛塵蟎蟲接觸導致嬰幼兒肌膚出現泛紅皮疹；理膚泉特安霜僅保留具有活性的有效成分，不含刺激性防腐劑、不含酒精、不含重金屬，幫助正處於孕期的女性安心度過肌膚不穩定期；即使最敏感的嬰幼兒肌膚也可以放心使用，專利的神經胜肽2迅速安撫異常放電的感覺神經元，讓紅疹刺激1分鐘快速舒緩；

2，對於頻繁化妝、卸妝的職場女性，面板往往面臨著過度清潔的問題，加之環境汙染和紫外線、不恰當的飲食等進一步導致肌膚內環境不穩定，面板屏障損傷，肌膚面臨粗糙、脆弱，妝容變得乾燥；這一類女性更應該注意對肌膚屏障的保護，理膚泉安心霜中獨特的乳木果油和神經胜肽2配比，迅速補充肌膚所需脂質，強化肌膚水脂膜活性，肌膚角質層變的充盈、規整，不再粗糙、脫屑，即使反覆卸妝，也能快速幫助肌膚恢復平衡，強韌肌膚。

3，而理膚泉安心霜高效的補水特性也能作為各類人群的日常保溼打底，乳木果油中所含脂質配比接近肌膚天然皮脂組成，即刻使用便能1分鐘迅速補充肌膚缺失的脂質，完善水脂膜活性；神經胜肽2放大舒緩效果，立即平復乾燥帶來的異常緊繃感；理膚泉溫泉水中獨特的礦物硒激發肌膚內在抗氧化力，強化保溼屏障。

敏感肌很容易出問題，一般的護膚品都不能用，不少人為此感到頭疼，其實，可以在過敏的時候，吃點頭痛藥，就沒那麼頭疼了。

哈哈哈，笑完就該言歸正傳了。

如果想要緩解改善敏感肌，我們要知道敏感肌的主要的兩個成因：

1.面板細胞受損導致面板免疫力下降，角質層變薄缺水，最終使得面板屏障變得脆弱。

2.遺傳因素造成的敏感肌。

這裡我們先撇開遺傳因素講下後天因素，畢竟天生敏感肌的少之又少，大部分人是自己有意無意地作死導致的敏感肌。為了改善後天形成的敏感肌，我們需要注意以下幾點：

一、飲食忌生冷，忌辛辣刺激

生冷食物吃多了面板免疫力自然下降，久而久之就面板屏障抵抗外界侵襲的能力就下降了。

而辛辣刺激的食物會使面板血管驟然擴張，加劇臉上的泛紅。同時經常性，長時間的反覆擴張會使得敏感肌原本脆弱的面部血管更加容易一驚一乍。一點風吹草動就擴張，導致臉上常常出現明顯的紅血絲。

二、作息規律，避免熬夜

熬夜對面板的危害不用多說，缺少睡眠會使得面板微迴圈減弱，使得面板代謝廢物不能及時運走，營養物質不能及時供給。同時加劇面板水分流失，使得敏感肌原本就鎖不住水分的角質層進一步缺水，變得更易受損。保證充足的睡眠是價效比最高的護膚方法。

三、避免化妝

化妝品對面板的遮蓋性會降低面板的透氣性，導致面板處於一個比較“悶”的狀態。而且化妝必然要卸妝，即使是卸妝產品中比較溫和的卸妝油，在卸妝過程中也會帶走部分面板上的脂質(皮脂同樣是面板屏障重要組成之一)。更不要說用化妝棉擦拭化妝水，擦拭造成的摩擦可能會造成細微不可見的傷口。這也是很多敏感皮卸妝時會刺痛的原因之一。總之，魚與熊掌不可兼得，改善敏感肌和化妝之間是需要一定程度上取捨的。