遇到一點小事就焦慮，我個人的建議是你可以去遇到一些更大的事情。這種遇小事就焦慮的心理，也是可以透過一些事情和自己的鍛鍊，慢慢的進行克服，就此講一下我個人的一些觀點。

以前我一遇到陌生人或者有陌生人在場，我講話就會很緊張，或者就只要有陌生人在場，不說話也會緊張。後來我就發現，這種一到陌生環境就會緊張或者焦慮的這種心態，對自己很不利，在，我後來進了一家公司，我主動的去上臺做自我的分享，慢慢的我也儘可能多的去在大家開會的時候去發言，去克服這樣的緊張，後來我就克服了陌生的場合或者公開的場合，去說話或者不說話，我都不會去緊張或者焦慮。

所以我建議，你可以去找一些自己稍微有一點點挑戰的事情去做，慢慢你就會發現，其實很多事情都不用去焦慮，之前的那些焦慮是因為，內心當中的一種不安，其實事情本身，並不會造成人的焦慮，而是我們個人對這件事情的一個看法，或者一種心裡的感覺，才造成我們焦慮或者不安的這種情緒

例如公開的去發表一些自己的觀點；

去參加一些社團或者團體，比如說登山，他們有登山的一個群；

或者參加一些公益團體，他們會定期舉辦一些公益戶外的活動，或者大家聚在一起的一些公益的事；

主要就是更多的去融入生活當中，這樣就不會被生活當中的一些小的事情，給你心裡帶來太多的不安和焦慮，那你就會去，更自然的去面對生活當中的事情，事情本身需要我們正確的去面對，才能得到最快速最有效的解決，如果我們產生了緊張或者焦慮或者心理障礙，其實對於我們面對事情和正確去判斷事情，是會有影響的。

人生，其實過的就是一個時間，在這個時間當中，最重要的就是去體驗生活，如果你每天都重複同樣同樣的事情，同樣的環境，同樣的人，那麼有些人就會說，產生厭倦，或者迷茫或者沒有方向，學著去開啟自己人生的另外一扇窗，接觸更多的新鮮事物，讓自己的生活變得豐富起來。

遇到一點小事就焦慮，解決問題毫無頭緒，這是沒有區分"難″和"複雜"的關糸。

所謂″難"就是所遇到的事情超出你能力範圍的。想想下把人類送上星球生活，把地球的二氧化碳消減……等等，這事要多難有多難，沒有人逼你研究吧，你沒有能力，沒有辦法辦到事，也是人類都無能也束手無策的事，當然也包括你自己，不必要為這種事煩惱。

所謂″複雜"其實是你有能力辦得到的"小事"，只不過是充滿不確定性，頭緒很多，無從著手。這種複雜由於你的焦慮而無限放大，把你的情緒搞壞，看似複雜的問題，你看不到解決問題的邊界，覺得這件事很難，其實是小事，認為很難，你誤以為很複雜而失控，而根本不知做什麼。

複雜的問題簡單化——就是永遠只解決你手頭最要緊的事，這緊要的事就是問題的突破口，當你解決問題無頭緒時讓你冷靜下來，知道你要做的是什麼。