幾年來實踐教學經驗認為：

六大茶類，都有清熱解毒的功效，古典《本草綱目》時珍曰∶茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。只是當下茶葉加工工藝，使得綠茶，白茶，生普，清熱能力更好，而黑茶，紅茶由於發酵，變得溫和。

再加工茶類，去火的搭配就比較多，例如去肝火：菊花+枸杞，去心火：蓮子心，去肺火：百合+麥冬。當然，還有眾多搭配，要應證而異。

用白菊花可以清熱解毒去肝火,茉莉花和金銀花效果都很好 ,苦瓜茶還有菊花茶都很好，還有苦丁茶，夏天呢多喝點綠茶，降火氣還能養生呢。

說白了，白開水多喝點也不容易上火，有種河源紫金出的“竹殼茶”，其實不算單純的茶葉了，是屬於涼茶類了，這個是有效果的。其它的什麼菊花茶啊，金銀花茶啊，拜託，這些不屬於茶葉好嗎！

茶葉一般分為生茶葉，熟茶葉，各別具有的其特性。茶葉好，劣等品質，得按品茗茶人的習慣，去品茗茶津，甘香，味醇等氣味來分出優劣的茶葉。

根據我二十年的經驗，感覺清火最好的一類茶葉還屬於綠茶。

綠茶性寒，尤其現在夏天這個季節喝最合適了，不僅清熱解火而且可以消除疲勞，一舉兩得。

但是喝綠茶的時候不易長期喝濃茶，不然容易對胃產生太大的刺激，長期對胃不好。

夏天清熱去火綠茶是最好的選擇，綠茶中首推信陽毛尖，中國十大名茶，你值得擁有。

什麼茶葉可以清火？

健康苦行僧，開講啦！

炎炎夏日，酷暑難耐，大部分人都會選擇自己呆在家中避暑，但也難免會出現肝氣旺盛，容易暴躁的情況，這種情況是很正常的，夏季只需要喝一些清熱降火的茶，就能讓身體得到很好的改善。

幫助自己神清氣爽，並且涼茶不會像冰飲的刺激性這樣強，經常飲用甚至還會對身體有一些好處，畢竟茶可以說是人類最健康的飲料了。

一：荷葉決明子茶

荷葉自古以來就是清熱解暑的佳品，再搭配上有著淡淡青草味的決明子茶，更能幫助降肝火，能夠幫助降壓祛火，並且荷葉含有荷葉鹼，能夠幫助改善您的飲食習慣，適應清淡的飲食，也能起到一定減肥作用

二：菊花茶

菊花茶能夠幫助清肝熱，平肝明目，日常飲用時，我喜歡加入一些檸檬片，這樣味道會更好些，菊花茶變溫時，放入切好的檸檬，適合夏天經常飲用

三：金銀花茶

金銀花茶是夏季常見的涼茶，能夠幫助調理脾氣，清熱解毒，筆者很喜歡喝，它有一種微苦回甜的滋味，能夠幫助清熱去火

1：夏季常飲的涼茶還有很多推薦的，如：綠茶，玫瑰花茶，陳皮茶等，礙於篇幅未能一一介紹

2：夏季涼茶，祛火減肥效果好，但陽虛體質，脾胃虛寒的人群不能長期飲用

3：如果有一些女孩子希望藉助涼茶幫助減肥的話，建議不能長期飲用，不然會損耗健康

二、菊花麥冬綠茶飲

配方：杭白菊5克，麥冬5克，

製作方法：兩者放在煮茶器中煮茶後過濾飲用。

功效：有清熱潤燥、生津解渴的作用，可以治療口乾舌燥、煩渴乾咳等症狀。

三、玫瑰薄荷茶

玫瑰花5顆、薄荷3克。玫瑰花和嫩綠的薄荷同放入杯中，倒入熱水加蓋10分鐘。玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，清熱疏肝，使人感覺煥然一新。兩者在一起沖泡飲用，氣味清香，味道甘甜，有促進血液迴圈和新陳代謝、利尿、清熱，養顏美容的功效。

四、金銀花茶

金銀花在從古至今被中醫認為是清熱解毒的良藥，金銀花的莖、葉、花皆可以入藥。金銀花茶味甘、性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用，好多感冒藥中都有金銀花茶的成分。因此，飲用還可以防患上火引起的感冒。

五、小苦丁茶

小苦丁屬於一種綠茶，泡出來是嫩綠嫩綠的顏色，每次泡上一點點就會有苦味，是快速下火的茶飲。

夏日干燥泡上一杯來降火吧。

綠茶，要不就喝苦丁茶好了，這個最好，不過苦丁茶比較苦，一般人有可能剛開始喝不慣，不過習慣了就好了。還有如果是女孩子的話我覺得還是喝花茶比較好，像菊花茶就比較好，清熱下火的，而且不傷胃，綠茶啊苦丁茶啊胃不好的人最好不要喝，還有你平時要多喝一點水，多吃一點素菜，多做一點運動就好了。

金銀花茶其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。