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  • 1 # Aa蘑菇

    最常見的吃法就是直接吃。

    可以用水果刀把西柚從中間攔腰斬斷,然後再把它的果皮與果肉自然剝離,取出的果肉可以直接吃,也可以醮食白糖或者蜂蜜,而餘下的西柚果皮在曬乾以後則可以用來泡水或者燉湯喝。

    此外,西柚還可以榨成果汁,做成沙拉,做成菜。

    拓展:西柚的營養價值

    西柚是一種水果,成熟時果皮呈黃色、果肉淡紅白色。同時西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,而且是含糖分較少的水果。

    維生素P可以增強面板及毛孔的功能、有利於面板保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成,、進抗體的生成、增強肌體的解毒功能。

    西柚中含有的柚皮具抗炎作用;新鮮西柚果汁中含有胰島素樣的成份能降低血糖;西袖含多種維生素以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者;

    西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,因此是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果,因為高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉、維持身體正常的生化代謝平衡,但同時會又使體內必需的鉀流失。

    西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因、可以有助加快骨骼的生長,所以說兒童多吃西柚是非常有益的。西柚所含的熱量十分低卻又富含維生素C以及大量抗氧化元素,而且它含豐富的鉀質有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

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