香蕉和蜂蜜一起吃具有健脾利尿，潤腸通便，排毒養顏，美容瘦身的功效。蜂蜜和香蕉中都有很充分的糖分，讓身體充滿養分，對低血糖，中暑，疲勞等症有很好的療效。而且，香蕉和蜂蜜都是潤腸通便的食物，兩者一起吃能促進排便，減少體內毒素殘留，緩解便祕。另外，香蕉能促進胃腸蠕動，蜂蜜熱量低，兩者一同食用，還能增強飽腹感，起到減肥的作用。

1、香蕉蘸蜂蜜可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，從而有一定的減肥效果。蜂蜜含有的活性物質，可以促進腸胃蠕動，並且其含有的葡萄糖、果糖屬於單糖，可以快速被人體吸收，不會形成脂肪堆積。香蕉含有豐富的微量元素，可以很好的清宿便。常吃從香蕉蘸蜂蜜還有不錯的減肥效果。

2、蜂蜜中含有的單糖可以快速被人體吸收，為人體補充能量。香蕉在人體內會產生血清素，能夠預防神經疲勞。二者搭配可以讓你混沌的大腦恢復清醒，提高工作效率。

3、此外常吃香蕉蘸蜂蜜不僅可以均衡人體內的營養物質，還能提高抵抗力。這是由於蜂蜜中含有180多種人體可以吸收的營養物質，香蕉含有豐富的維生素和微量元素，可以從根本上滋補身體，提供人體所需的營養物質，提高身體的抵抗力。只有身體強壯了，才能減少生病的情況。

去年我爸也用了這種方法，效果特別好，香蕉加蜂蜜可以潤腸通便，對便祕的人特別好。

香蕉蘸蜂蜜可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，從而有一定的減肥效果。蜂蜜含有的活性物質，可以促進腸胃蠕動，並且其含有的葡萄糖、果糖屬於單糖，可以快速被人體吸收，不會形成脂肪堆積。香蕉含有豐富的微量元素，可以很好的清宿便。常吃從香蕉蘸蜂蜜還有不錯的減肥效果。

香蕉蜂蜜能夠潤腸通便，既可以排毒養顏美容，又可以補充身體所需要的營養，對腸胃有很好的療效

香蕉蜂蜜可以補充糖分，對治療低血糖，消除疲勞，中暑等有很好的效果，香蕉蜂蜜還可以健脾利尿

蜂蜜有解熱除煩，生津止渴的功效，可以加快利尿的次數和速度，可以排除垃圾和毒素。每天睡覺前服用一湯匙香蕉蜂蜜水，能夠加速睡眠

香蕉蜂蜜水的用料

香蕉 3克蜂蜜 適量

香蕉蜂蜜水的做法步驟

步驟 1

香蕉去皮，切成丁粒入杯中備用。

步驟 2

杯子放入切好的香蕉，家裡有那種攪拌機，就可以放攪拌機裡去攪拌5分鐘，5分鐘後取汁，

步驟 3

取出來來的汁就可以，調入蜂蜜即可，一杯香蕉蜂蜜水就做好了

香蕉蜂蜜水的小貼士

【用法】每日1劑，不要食用過多哦

香蕉和蜂蜜一起吃具有健脾利尿，潤腸通便，排毒養顏，美容瘦身的功效。蜂蜜和香蕉中都有很充分的糖分，讓身體充滿養分，對低血糖，中暑，疲勞等症有很好的療效。而且，香蕉和蜂蜜都是潤腸通便的食物，兩者一起吃能促進排便，減少體內毒素殘留，緩解便祕。另外，香蕉能促進胃腸蠕動，蜂蜜熱量低，兩者一同食用，還能增強飽腹感，起到減肥的作用。

想象大家對於香蕉的好處是一點也不陌生的，經常吃些香蕉可以促進食物的排洩，加速新陳代謝，而且還可以達到潤腸通便、排毒養顏的功效，再者香蕉在美容養顏方面的功效也是非常不錯的;日常生活中許多女性都喜歡用香蕉來敷下臉，這樣可以讓肌膚變得更加的光滑滋潤。而蜂蜜也是一款非常好的純天然美容產品，在美容護膚上效果也是很顯著的。那麼，如果把蜂蜜和香蕉一起搭配有什麼功效呢?一起看看。

　　蜂蜜和香蕉搭配的好處

　　好處一：面板保溼

　　香蕉裡面含有少量的油分，還有維生素，質地溫和，用做面膜上可以讓我們的肌膚有效的滋潤營養，讓肌膚達到一個良好的狀態下;蜂蜜營養物質豐富，可以有效的滲透我們肌膚的深層，可以被肌膚很好的吸收營養，長期使用香蕉面膜的話，可以讓肌膚變得滑滑的，嫩嫩的;在乾燥的球秋冬季節可以多使用幾次，可以保持肌膚水嫩。

　　好處二：肌膚止癢

　　香蕉含有豐富的營養物質，其中香蕉皮素可以有效的抑制真菌和細菌，因此可以給肌膚達到止癢殺菌的功效;如果搭配上蜂蜜的話，可以達到美容、養顏的效果，而且在日常生活中肌膚被蚊蟲叮咬的時候，還可以擦上點蜂蜜香蕉糕。

　　好處三：美白

　　香蕉中含有豐富的維生素C、糖類物質，這些糖分可以使肌膚變得更加的美白，細滑，也可以有效的抑制黑色素的生成和代謝;再加上蜂蜜裡面的活性酶可以加速肌膚表層細胞的活性，因此蜂蜜和香蕉的結合下，可以讓肌膚變得更加的美白。

　　好處四：祛痘

　　因為生活環境、飲食上、自身問題，許多人都會有長痘痘的現象，讓人實在是難以忍受;蜂蜜裡面含有大量的酶類物質，但是蜂蜜過於黏稠，許多人不喜歡，其實香蕉裡面也是含有大量的酶類物質，這種物質是天然的消炎殺菌良藥，可以抑制痘痘的生長和達到祛痘的效果，蜂蜜香蕉相結合更有意想不到的效果。

　　好處五：潤腸通便

　　蜂蜜裡面的活性酶可以有效的促進腸胃的蠕動，調整腸胃功能，促進食物的消化，有很好的潤腸通便、排毒養顏的功效;再加上香蕉內含豐富的膳食纖維，可以有效的調整腸胃功能，給腸胃一個非常乾淨的環境，因此蜂蜜和香蕉一起搭配食用的情況下，可以促進食物消化，蠕動，有潤腸通便、排毒養顏的功效。