這種屬於一種悲觀的心理，可能是經歷的多了，所以會習慣性的往壞的地方想。我之前搭別人的順風車回家，上高速了，看到前面堵車了，習慣性隨口說：“前面估計出車禍。”我心裡想應該只是修路堵車吧。這個就是看個人的經歷，司機經常在外面，經常碰到這類的事，第一反應就是這樣，所以不奇怪他會這麼想。

像這種悲觀的心理可以透過兩個方面來改善：

1.外在的

你可以嘗試的跟一些在生活上樂觀的人在一起，看看別人在遇到事情的時候別人是怎麼想的，怎麼說的，樂觀是容易感染的。你也可以看一些名人傳記、電影，以為往往能成大事的人都是樂觀了，他們認為事情總是會往好的方向發展的，一切都會好起來的，而且堅信這一點。

2.內在的

強大你的內心，遇事，你可能第一反映就是壞的結果，這個時候，你一定要立馬否決它，把自己的思想引導到好的方向。不斷的告訴自己，會好起來的。這也叫吸引力法則，因為念念不忘，必有迴響。心裡一個勁地往壞事，你自己都這麼想，事情怎麼會往好的方向去呢？

遇事不要過於悲觀，保持樂觀的心理，生活將變得有色彩。不管什麼事情，總有好的一面和壞的一面，好的心態可以讓你激情四射。

總把事情往壞處想怎麼辦？

生活中總有一些人也許是苦難的事情經歷的太多了，無論是自己親自的體驗還是來自別人的故事或者生活環境中所傳遞的過多的負面的能量的影響，在遇到什麼事情的時候第一反應就是：災難降臨，不幸會發生，

記得一個媽媽曾經說過：“只要自己的孩子沒有按自己的預期或平日裡的習慣出現在自己面前，就會特別焦慮，第一反應：孩子是不是遇到不好的事情了，甚至會出現一些不好的畫面，越想越害怕，甚至會坐立不安，瞭解到的情況是她的媽媽曾經就會這樣，因為經歷了一些悲歡離合，所以會有這樣的行為，而她也不知不覺變成這樣，看來這樣的情緒感受是會傳染的！

有如此想法的人，是不自信的，不相信自己有能力處理一些事情，同時對於他人也不相信，不相信他人有解決問題的能力，生活中最常見的是父母對於孩子的擔心：一方面是源於父母對於孩子的愛，另一方面就是對於孩子的不信任，總是各種擔心，試著體會擔心時自己的情緒，身體感覺，是不是無論心情和身體都是緊的，無法放鬆的，能量是可以傳遞的，當把這樣的能量傳遞給孩子時，孩子也是緊張的 ，是不是？人在緊張的情況下是無法很好的解決問題的！這樣的愛是不是就變了味道，失去愛的真正意義了？

如果你有這樣的一個習慣；總把事情往壞處想，一定要注意，要改變這種狀態，

事實上，一個人的注意力集中在哪裡就會在哪裡產生作用，如果你希望自己或身邊的人一切安好，那記得把這種負面的情緒轉化為積極正面的情緒，把這種擔心改為祝福，從自己的起心動念上改變，當你轉念的時候，事情就會以一種新的面貌出現，不妨一試。

試著在開啟新的一天的時候，為自己為他人送上祝福，讓每一天都變得美好吧！